静力练习相关论文
静力练习是指人体在紧张用力时,肌体基本保持不动且肌肉长度不会过度发生变化.换句话说就是保持身形不变,并在固定姿势下静止用力.......
小学体育教师应该抓住小学低年级学生天真可爱,活泼好动这个有利时机,在课堂上以先进的教育方法,提高他们的身体素质。一、坚持循......
现今流行使用“矫姿健美带”来维持躯干的正常姿势。这是利用有弹性的较宽带子套在腰背部，靠带子的收缩力把腰部向前推，把背部向后拉......
一、研究目的现代竞技健美操运动中,体能训练的内容体系是实现体能训练目标的重要保障,运动员的体能训练是一个涉及到多因素的复杂......
屈臂悬垂是《国家体育锻炼标准》测验中的第五类项目之一。有些人往往对它不够重视。我校自从选用该单项项目后，大大提高了初中男生......
删手翻的技术要求为地上六点一条线,空中翻转在垂面。为达到这一标准.在教学中,我采用了如下几种辅助练习.收到了较好的效果。一......
常打网球的人,当运动量过大或连续打球时间过长时,膝关节会出现酸胀不适甚至疼痛感。如任其发展产生病变,不但会影响运动还可能会......
弹跳力是重要的身体素质之一,是许多运动项目应具备的基本能力。从解剖学者,弹跳力主要取决于臀大肌、股四头肌和小腿三头肌的力......
力量练习的主要功能是提高肌肉力量，所以力量练习一般都是以力量训练课或综合素质训练课的形式出现。多年来，我们从运动实践中发现，力......
体育保健课是目前体育课的一种形式。有少数学生患有慢性疾病 ,心理方面有一些障碍。他们无法和其他学生一样完成普通体育课的任务......
新体育教学大纲中提出:“有些简单易行,发展身体素质有效的教材,要争取课课练,使之有适当的密度和运动量。”这是对素质练习的新......
在健美操训练中 ,腰腹肌的训练是非常重要的 ,更是不可缺少的素质练习之一 ,不论地面上的难度动作 ,还是空中的难度动作都离不开腰......
国际上近两年俱乐部流行的新课种———大脑与身体练习,主要内容是慢节奏的伸展、静力练习和加意念的力量练习,其中的代表就是PI鄄......
“桃未芳菲杏未红,冲寒先已笑东风。”这是人们对梅花的称赞。在众多的武术流派中,有一著名的拳种是以美丽的梅花命名的。它就是梅......
人体腿部的健美,应具备三个适度。(1)上下肢的比例适度。人体上下肢接近5:8的黄金分割比例,会显得腿部修长。(2)腿部肌肉与脂肪的......
《棍尾攻击法》推出以后，不断收到许多武友的来信与来电，热盼本部再公开一些独到的短棍搏杀技法，为感谢广大武友的信任，现向读者朋友们......
一、脚步动作的意义脚步动作是运动员在篮球比赛中控制身体,改变位置、方向、速度,争取高度所采用的各种方法的总称。要想提高篮球......
弹跳力是通过下肢蹬离地面的跳跃动作使人体产生位移(向上或向前)的一种爆发力量。弹跳力是很多项目的重要专门素质,它的好坏与该......
速度力量是指肌肉快速发挥力量的能力,是速度与力量的有机结合。爆发力是快速力量的一种表现形式,是指张力已经开始增加的肌肉以最......
现代篮球比赛身体接触频繁,对抗越来越激烈。尤其是高水平的比赛,没有良好的力量素质做基础,运动员在比赛中就难于准确、有效地完......
2003年本刊推出了“现代网球技战术名家精华”连载专栏.其权威、前沿、专业的内容受到了广泛好评。在此基础上,本刊从2004年第1期......
身体素质的发展水平在竞技能力结构中起着重要甚至是决定性的作用,而力量素质作为人体运动的基本素质,它直接影响着运动员和体育爱......
在运动员的技能恢复期中必须考虑他们的神经系统状况,其中一点就是提高运动员的本体感受机能。一套平衡练习可以帮助运动员发展平......
体操动作按其性质可分为两类:一类是动力性的摆动动作,一类是用力动作.摆动动作主要是利用身体重力和惯性来完成的,而用力动作主......
一、青少年早期力量训练的作用和意义 竞技体育发展的实践证明,青少年早期身体训练,尤其是早期力量训练是青少年尽早掌握专项运动......
核心力量训练起初只在游泳、水上等项目上运用,近年来逐渐发展到田径项目中。在田径项目中无论是径赛还是田赛都涉及到对身体核心......
前言：“网球肘”学名为“肱骨外上髁炎”，因多见于网球运动员而得名。像网球、羽毛球、乒乓球等这些持相对抗项目．经常要反复伸屈腕关......
在需要长期待在狭小空间里的情况下,为了保持体形,人们会做一些静力练习。下面是四种静力训练,你可以试一试。每种训练做15秒,但是......
一、教学内容简要说明踝关节是人体弹跳启动器,也是落地缓冲装置。不仅承受着整个身体的重量,维持着身体的平衡,还可以完成内收、......
商业职校毕业生生涯特点是:每天抬头看顾客、低头见商品,在人声噪杂、要求繁琐的三尺柜台里站立着,团团转地工作八小时,并要求做......
随着足球运动在我国的普及和发展,许多业余足球爱好者限于条件、设备缺乏而不能有效地发展身体素质,为了解决这一矛盾,我们于《足......
本文为美国俄亥俄州立大学运动生理学实验室主任爱德华·福克斯(Edward L·FoX)教授所著《运动生理学》一书的最后一章。作者在这......
本文系罗马尼亚著名专家L·巴罗加教授根据各运动项目的特点撰写的,原文发表在罗《体育运动》杂志上。现根据苏联《国外体育》上的......
为什么要进行这些练习?为了达到优异的游泳成绩,增强旨在正确进行各种姿式的游泳中所需的手臂和肩部的肌肉力量是很重要的。很关......
速度力量训练苏联举重专家认为,速度力量训练在举重中中一种最重要的素质训练。这是因为,举得既需要最大的力量,也需要最快的功作......
力量是肌肉在紧张收缩时表现出来的一种能力,肌肉的收缩力量是人体运动的基本动力。由于力量素质的作用能够渗透到所有的素质中去......
训练计划的设计,对于摔跤教练来说不只是给助手们发号施令,它也为运动员技术的发展创造了良好机会。训练计划的设计必不可少。经......
体操运动员的力量训练韩宏飞，王风岐（体育系）力量是体操运动员的重要身体素质之一，它对提高技术水平起到重要作用。教练员和运动员在训......
