静力性练习相关论文
身体素质训练是贯穿整个射箭训练教学的主线之一,它对运动员的生长发育有着深远的影响。小学生正处在生长发育阶段,抓住这个有利阶......
人的一切活动,都是肌肉在神经系统支配下进行收缩,牵拉骨骼,使人产生各式各样的动作。所以说肌肉是人体运动的动力,骨骼是杠杆,关......
针对少儿游泳运动训练来说,技术训练的目的主要是建立正确的技术概念,掌握合理、规范的技术动作是至关重要的,为今后的训练打下良......
陕西省水利学校赵保军同学: 您好!您来信询问有关健身跑的基本知识。据了解,许多人亦有此种要求。为满足您及其他读者的要求,现发......
删手翻的技术要求为地上六点一条线,空中翻转在垂面。为达到这一标准.在教学中,我采用了如下几种辅助练习.收到了较好的效果。一......
人从出生到成人,其运动能力及动作技能的发展和提高,依赖于人的生长发育及对人体机能规律的认识与运用。在人体生长发育的不同阶段......
跨栏跑属技术性较强的田径运动项目，运动员要想提高跨栏成绩，除掌握跨栏跑基本技术外，还必须不断提高身体素质。跨栏跑项目对运动员的......
一、绝对力量的训练绝对力量是指人体或人体的某一部分肌肉工作时克服最大内外阻力的能力,是其他力量素质的基础。根据运动生理学......
<正> 一、柔韧素质及其重要价值柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力,以及肌肉、韧带的伸展能力。做为人体基本运动素质之......
怎么样,暑假已经过半了,已经进行了一个月运动锻炼的你,是不是感觉自己现在体能充沛,身手灵活,已经开始在运动场上尝试像球星那样......
青春正是飞扬的时候,可有些青少年在每次运动前总是不注意充分的热身、在运动中又不注意身体保护,稍不留神就会受伤,轻则休息几天,......
一、发展柔韧素质的手段和方法动力性练习:按照一定的节奏反复震动,牵拉练习部位,每次拉到有肌肉疼痛感就放松,并逐渐加大震动的力......
一、要全面均衡在体育中考前的练习过程中,为了使学生成绩得到提高,特别要加强薄弱环节的力量练习,使学生全身力量得到全面均衡的......
幼儿韵律操是幼儿园体育活动的重要组成部分,是锻炼幼儿身体、增进幼儿体质的有效手段,是对幼儿进行综合素质教育的重要内容。2014......
核心力量是指肩关节以下髋关节以上部位躯干部分力量,由于核心的小肌肉群比较多,练习起来效果不明显,一般常用器械不易训练,有些小......
儿童少年的年龄划分—般是指6～17岁的儿童少年。他们正处于生长发育旺盛时期,与成人相比较,其各器官、系统的形态和功能都有其明显......
充沛的体能,强健的体魄是参与足球运动的重要前提条件,对于正处于身体生长和发育期的初中学生而言,正是他们投入和参与足球运动的......
<正>在实心球教学的过程中,教师的教学方法和投掷技术是影响教学效果的重要的两个方面。教师的教学方法是否恰当"将会"直接影响到......
专门性力量练习可从动作姿势,阻力大小,每组训练量的多少,持续与间歇的时间长短,一次训练的总数量等,来确定目的与负荷量。 一、......
一、“立定跳远”动作的教学技巧(一)精讲教材,记住要领我们从解决教材的重难点着手,将动作要领编成诗句:一摆二蹲三跳起,快速瞪地......
一种简易的大鼠静力性练习方法上海中医药大学推拿系（２０００３２）万平，徐俊，华明，严隽陶实验动物的动力性练习方法颇多，如平板跑台、旋转跑台、游泳......
在中跑运动员的训练实践中,有许多东西是公认的。年周期的训练结构不明确,甚至是高水平的运动员取得胜利的严重障碍。运动员成绩......
对北京体院体育系20名健康男生，在递增负荷的动力性练习中，个体无氧阈前后股外肌表面肌电图平均功率频率（MPF）及积分肌电图（IEMG）的变化......
全面身体训练是不断提高运动技巧,发展各部体能的过程,是发展速度、耐力、力量、协调性和柔韧性等各种素质的过程。(培养运动员的......
随着竞技体操的飞速发展,早期专门化训练已被人们所重视。原国家体操队总教练高健在全国体操教练员学习班上明确提出,业余体校体操......
铅球运动员的力量训练，应注意掌握好以下三个条件。 强度：采用最大力量三分之二以上的负重，能收到良好效果。一般优秀运动员多采用接......
双杠前摆转体９０°经倒立希里夸尔动作，属于希里夸尔的新颖演变技术，本文通过运动力学分析倒立下摆、前摆转体成倒立和转体２７０°成支撑的技......
运动生理学认为,在进行运动训练时要求机体承受较大的负荷,这种负荷必然会使机体产生适应性与功能性的变化,而其中以心血管系统的......
本文通过对青少年投掷运动员在身体训练、速度训练、弹性力量训练、力量训练等四个方面的阐述,揭示了青少年投掷运动员区别于成年......
在训练中经常采用的训练手段分为一般身体训练和专项身体训练两大部分,其中专项身体训练手段对运动成绩的提高起到非常重要的作用,......
众所周知,当今无论在小型的区级运动会上还是在竞争激烈的大型国际田径赛场上,短跑一直是人们最关注的焦点之一。一名优秀的短跑运......
对射击运动员进行身体训练,能强化他们身体的反应能力,也能增强射击运动员的专项素养。本文主要从射击运动员身体训练的特点和作用......
近年来,在我国体育运动的发展过程中,短跑运动也受到了一定重视。为了提高短跑运动员的成绩,对运动员进行力量训练是训练中非常重......
最近,经常有喜欢打羽毛球的青少年球友询问我如何练好羽毛球。基于多年执教的经验,我建议他们要根据自己目前的身体状态合理选择和......
举重是非周期性体能、速度、力量项目,要求运动员在试举重量时,在最短时间内得将全身力量全部使用出来。因此,发展最大力量是举重......
这里向男性朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当自己手头既没有杠铃、哑铃等器械,又缺乏砖、石等代用品,但还想练练肌肉时,就......
随着教育改革的不断深化,培养五育并举的人才成为学校教育的主要任务,体育课在学校教育中的位置也在不断地提升.静力性练习在小学......
<正> TL液压多功能器械系列根据液压控制原理,通过旋钮自动控制,可进行“定力”、“等动”、“静力”三种不同性质的力量练习,具......
本文对老年人体育锻炼中采用柔韧性练习的功效进行了调查研究,运动实践和医学分析结果证明,柔韧性练习是老年人体育锻炼的一种有效......
【正】 体育课是学校体育工作最基本的组织形式。它的任务是向学生传授体育知识、技术技能,发展身体,增强体质,进行共产主义道德意......
<正> 目前,对高年级女生学习和劳动的要求愈来愈高,就她们的身体训练水平。因此,需要详细地研究9—10年级女生,身体训练程度的变化......
