肌肉工作相关论文
(三 )体操类项目对各项指标的要求 这些项目包括竞技体操、艺术体操、技巧和跳水等，在比赛中要求运动员在三维空间中交替进行难......
身体素质是身体务器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映,是掌握运动技能:提高运动成绩的基础,它直接影响甚至决定着人的健康水平......
身体素质训练是贯穿整个射箭训练教学的主线之一,它对运动员的生长发育有着深远的影响。小学生正处在生长发育阶段,抓住这个有利阶......
讲授卫生知识的教学教养任务是由教学大纲规定的,在教学大纲中规定要“以人体构造和生活机能问题的具体知识以及保证保持健康的技......
体操、技巧同属技能类表现难美性项群,要求运动员在三维空间中交替进行难度极大的动力性和静力性的肌肉工作,同时要表现出具有强......
虽然看来很暴力,不过事实上拳击对人体健康的好处着实不少,只要是健康的成年人都可以通过练习拳击达到健身、减肥的目的,万一遇见......
一、问题的提出: 当代排球运动员身高处于相对稳定阶段。要取得网上高度。必须提高运动员的弹跳以提高绝对高度。因而教练员们纷......
一、引言 毫无疑问，超等长力量训练在现代优秀短跨和跳跃运动员的训练计划中占有越来越重要的位置。国内外发表的大量科研成果已经......
超等长训练是现代力量训练中提高肌肉爆发力最有效的方法之一,是由前苏联生物力学家于1967年首先提出的,其主要思想是通过一种“跳......
运用文献资料等研究方法,针对青少年的生理发育特征系统分析了腰腹肌力量训练方法。文章在简要介绍不同训练方法步骤的基础上,着重......
跳台阶是一种因地制宜 ,简便易行的锻炼身体的好方法。通过跳台阶 ,可有效地提高学生腿部力量 ,提高学生跑跳跨的基本能力。一般可......
在短跑中坐着跑的原因如下： 一、上体姿势不正 纠正方法： 1.讲解示范短跑的上体姿势。 2.学生原地练习。要求：两脚......
在剧烈运动中,人体内水份大量丧失,若不能及时得到补充,就会影响人体的生理机能和工作能力。据测定水占成人体重的60-70％,当失水量......
技巧运动是竞技体操的一项,曾叫“垫上运动”。由于该项运动大大超出垫上的范围,逐渐被“技巧运动”这个概念所代替。由于这项运动......
当人们认识到肌肉不仅仅是人体的发动机和稳定器，而且还具有减振器或弹簧功能时，肌肉的退让训练就应运而生了。特别是发现退让训练比......
在标枪投掷用力中头部位置的移动引起人体肌肉张力改变,反射性引起人体相应部位的形变且如能与技术规格要求相吻合则能有效的提高......
跳远起跳是跳远技术环节中最复杂、最难掌握的一项，为此，我根据自己的教学经验谈点自己的看法。跳远起跳，要求人在高速度下，在相当短的......
躯干是投掷标枪所需力量的主要来源,从这个意义上讲,躯干专项力量的大小便成为决定标枪运动员投掷能力和影响投掷成绩的主要因素......
一、绝对力量的训练绝对力量是指人体或人体的某一部分肌肉工作时克服最大内外阻力的能力,是其他力量素质的基础。根据运动生理学......
优异运动成绩的取得是各种因素最佳组合的结果,在诸因素中,身体训练水平是主要的,它是掌握技术和提高成绩的基础。 掌握女子标枪运......
中长跑是学校体育课的基本内容之一。经常进行中长跑训练,可改善学生的呼吸系统和心血管系统的功能,提高耐力,并能培养克服困难的......
400米跑属短跑项目,但与100米、200米跑有着明显的区别,是短跑项目中最为艰苦的,是既要速度又要耐力的一项体能类运动项目,要求运......
现代科学化训练体系已把恢复作为其重要部分之一,视恢复为训练的继续和为下一次训练作好准备。因此作为一名中长跑教练员应该正确......
看门兔的话: 这几天有训练营朋友问看门免每天收到很多信,会不会烦。这里看门兔负责任地说:“不会。”看门兔非常欢迎更多朋友的来......
采用文献资料法,对散打运动员的力量练习进行科学分析、研究,并结合散打训练的特点,提出散打不同类型力量有效的训练方法,以及在力......
根据体育专业报考的特点及考试项目,使学生在段时间内既不影响文化课的成绩的同时又能提高身体素质,达到体育专业的报考成绩,经过......
本文介绍了安溪少体校的现况,提出了存在的问题,阐述了少几举重运动员的身体训练。
This article introduces the current situat......
史式八卦掌注重武德,并强调“五形齐出、一动不动、正反相生,其外练形神,舒筋活络,内炼意识,导引行气,以意领气,以气促动,以动成形......
短跑的当今成绩曾经有些专家预言:这已达到人类的极限,不可能再提高了,但时过景迁,短跑的成绩不断地被人类刷新,如2008年的北京奥......
青少年投掷运动员在训练中必须有长远的观点,要做好两个基础。一个是要做好全面身体训练和专项素质基础。二是做好专项技术基础。......
对于短跑教学与训练,笔者结合自己多年的实践经验认为,采用针对摆臂、摆腿及臂腿协调配合的技术,并结合加速跑、全程跑的侧重训练......
田径运动属于体能项目,有些体育教师和短跑训练员都以加强短跑运动的爆发力,从速度力量着手来提高成绩,而忽视了跑动中的放松,即在......
举重运动员的力量训练在举重项目中比较重要,作为一项力量型的竞技体育运动,举重力量训练的主要目的是为了能够给教练和运动员更多......
摘 要： 在铁饼运动中，由于技术动作不标准、自我保护意识差、热身不充分等原因，许多运动员的腰、膝、手腕、脚踝等部位常常受伤。进一......
一、力量训练与解剖学相结合在短跑训练中,力量训练能够提高跑的速度。作为教练,要想提高力量训练的有效性,就必须从人体解剖角度......
根据相关实验结果,小负荷力量练习与徒手练习不能很好地发展爆发力。原因在于小负荷或徒手运动时,肌肉力量并没有全部动员起来,只......
业余体校是培养竞技体育后备人才的阵地,是保障竞技体育可持续发展的基础。本文探讨了在业余体校田径训练中,教练员根据运动员特点......
影响短跑成绩的诸多因素中,肌肉放松能力差是产生“速度障碍”的重要因素之一。本文就肌肉放松能力对提高短跑成绩的影响进行分析,......
提高短跑运动员的成绩最关键因素是力量训练,也是如今田径运动训练中教练和运动员特别关注的问题。了解和掌握各种力量训练方法的......
运动营养问题是当前我国竞技体育研究的重要领域,许多专家都从事于该领域的研究,并为提高运动员的运动能力、创造优异的运动成绩做......
