杠铃练习相关论文
【正】 身体训练器械是进行体育运动训练的重要工具。近年来的研究证明,一些优秀的训练理论、训练方法以及运动处方的发现并使之实......
<正> 我把这一段学习中的思想和训练情现汇报一下.一,用毛主席恩想指导训练在课外训练中,我主要是练习短跑.以前都是老师给我制定......
人们在以发展爆发力或速度人力量为目的的力量练习中,广泛采用了弹跳练习,跳跃练习和杠铃练习来提高肌肉力量和爆发力,从而增加肌......
【正】 目前背越式跳高世界纪录为2米42。这与训练体系的变革有密切的联系,如大量的杠铃练习已不能作为现代背越式跳高运动员的主......
我校是1975年新建的,通过近五年的教学训练实践,有一些体会。下面谈谈关于少年足球运动员的技术训练和身体训练方面的初浅体会。......
本文介绍苏联三级跳远运动员下肢能力训练的新方法。该方法是人们对三级跳技术的加深认识,以及对训练手段的优化,逐渐形成的,其有......
短跑是短时间、爆发性的极限运动。因此,需要运动员有非常强的力量。短跑的力量训练,要根据短跑的肌肉用力特点进行安排。力量训练......
【正】 只要回顾一下投掷运动的历史我们便会发现,这项运动技术的发展,是同人们对技术原理的认识、训练方法和有关器械的改进紧密......
<正>中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米一10000米统称中长跑项目。中长跑项目要求运动员在跑时既能保持一......
【正】 投掷运动员瓦拉那乌斯卡斯的名字为运动爱好者所熟知,还不过是近二、三年的事情.这个二十五岁,身体条件非常良好的运动员,......
【正】 冬季训练,这是中跑运动员全年训练的重要阶段.在冬季不进行系统训练的田径运动员,就不能指望在夏季里获得好成绩.冬季每周......
【正】 (三)杠铃练习结合专项训练:杠铃练习不是提高成绩的万能药,这只能解决问题的一面.而只有正确地把杠铃练习很好结合专项训练......
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<正>中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800~10000米统称中长跑项目。中长跑是耐力性运动项目,要求运动员在跑时......
<正> 在铅球训练中,杠铃练习是一种十分有效的重要手段。由于铅球的质量是固定的,所以,我们不一定强求在杠铃练习中不断地增加杠铃......
本文主要依据青少年的生理特点,对青少年跨秽栏跑运动员所需的各种力量及发展各种力量素质的顺序进行分析,以及研究了速度力量、......
<正> 投掷项目的素质训练中,力量素质的训练是一个不可缺少、非常重要的内容。 从投掷铅球的运动技术特征来看,一名成功的运动员在......
在进行垂直跳练习的同时，加之杠铃练习及静力性练习的综合性练习方法比反复进行单一性垂直跳练习对于垂直跳能力的提高有非常显著的......
当前,力量训练受到前所未有的关注。人们认识到改善神经-肌肉系统的功能,增强肌肉收缩的力量是提高运动成绩最直接和最有效的途径......
一、苏联跳高运动员力量训练 的宝贵经验 苏联跳高学派的创始人弗·姆·吉亚契柯夫在多年跳高训练中,非常重视力量训练,特......
<正>体育高考中100米跑是一项极限强度的无氧运动项目,特点是反应速度快、平跑能力强和具备一定的速度耐力。就体育高考生而言,往......
<正>运动员专项力量训练方法和手段的选择,与教练员对专项力量的理解和认识紧密相联。众所周知,运动员专项力量的提高十分重要,但......
<正> 四、专项身体训练 运动训练是一个长期、系统的过程,运动员必须从小开始进行科学的训练,打下坚实的专项身体素质基础,将来才......
<正> 爆发力是完成体育动作的重要因素之一。一般来讲,各国专家对于爆发力的认识基本上是一致的,主要问题是在训练实践中如何去正......
