单足跳相关论文
后激活增强效应(post-activation potentiation,简称PAP),PAP成为了我国甚至世界上在体适能训练当中力量训练以及提升的前沿热点问......
三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。正是由于它的这一特殊性，该项目自二百多年前出现以......
一、圈里只能有一人(一)游戏目的培养学生快速反应的能力,提高学生的弹跳力。(二)场地器材如图1所示,画好比参加游戏的人数少一个......
摘 要:三级跳远是在快速助跑的基础上,沿直线连续向前进行单足跳、跨步跳和跳跃的一个田径项目。通过对我校初中男子三级跳远训练......
速度是跳远、三级跳远的灵魂, 一名优秀的跳远、三级跳远运动员,也必须是一名优秀的短跑运动员。所以发展运动员的绝对速度是这一......
【摘要】三级跳远是中学阶段的田径教材，对中学生来说，三级跳远相对复杂，有较多的技术细节需要学习和掌握。如何较好地帮助学生练习并......
小事不可小觑 在生活中常会发生一些意想不到的小问题，例如虫子进耳朵、洗发水进眼睛等情况。虽然是些小问题，但如果处理不当，也会......
要想取得理想的立定三级跳远成绩,不仅要拥有出色的弹跳力、腰、腿部力量、上下肢协调配合能力等素质,同时,三跳的用力与节奏同样......
一、目标极限跑根据自己的体力确定一个目标,用80%～90%的速度跑向目标。场地可以用公路、沙地、岗坡地和比较平坦的原野地。二、长......
蹲踞式跳远是高中教学的必修教材,是发展学生跳跃能力的主要项目。学生掌握蹲踞式跳远技能在生活中有着实用的价值。虽然学生从小......
摘要：以参加第11届全运会田径比赛女子三级跳远决赛的前8名运动员作为研究对象，就其单足跳技术的运动学指标作为研究内容，结合世界优......
本文用定点高速摄影、影片解析和数理统计为主要研究方法,对参加2009年第十一届全运会男子三级跳远比赛项目的i仃五名优秀运动员为......
三级跳远是在快速助跑的基础上,沿直线连续向前进行单足跳、跨步跳和跳跃的一项田径项目.它是田径运动中一项技术性弹跳力强、速度......
近20年来，三级跳远技术水平有了较大的发展，世界纪录多次被打破。三级跳远技术已由过去的高跳型、平跳型向速度型方向发展。三级跳远......
一．第一教学重点在三级跳远教学中，第一教学重点是三跳的节奏，即第一跳单足跳，第二跳跨步跳，第三跳跳跃。为了让学生尽快地掌握三跳的节......
三级跳远的技术比较复杂,对身体素质要求高.沿用多年的三级跳远教学手段在负荷量及强度上都较大,教学方法单一,已与目前教学实际不......
【正】身体素质训练是指在运动训练过程中运用各种练习手段有效地影响运动员的身体形态,促进身体素质的发展,提高运动员的竞技能力......
【正】1三级跳远技术的演变1.1自然形成阶段(1896—1928)当时的运动员都只重视单足跳和跳跃,而把第2跳看成是过渡步,是单足跳和跳......
三级跳远是一项对人体身体素质要求较高,技术特点比较复杂的项目,在完成技术动作过程,对三级跳远的节奏有严格的要求,对三级跳远各......
通过对有关资料的分析研究,充分发挥和利用三级跳远的助跑速度及三级跳水平速度,是提高三级跳远成绩的关键.......
正很长一段时间以来,我们的体育教学"过分"强调了体育的多功能性和目标的多元化,教学中"过分"关注了心理的发展和社会适应,教学内......
一、跳绳。可以采用单摇跳、双摇跳(摇两次跳一次)或单足跳、单双结合等方式,提高弹跳的协调性、弹跳反应和腿部力量。练习时,注意......
研究以德国科隆体育大学田径研究所提供的第六届世界田径锦标赛女子三级跳远决赛的生物力学数据为依据,探讨女子三级跳远中的技术......
经济发展影响人们的获得感，法治发展影响人们的安全感。近代以来人类社会发展的历史实践表明，成功从来不会是“单足跳”，而必定是步调......
从1896年至1996年,三级跳远成绩由首届奥运会的13.71m,提高到18.29m,几乎以每25年提高1.00m的速度飞速向前发展.课题组通过近6年的......
跳远是由助跑,踏跳,腾空和落地四个有机联系的部分组成。跳远活动,发展学生的弹跳力、速度、灵敏、协调等身体素质。培养学生勇敢......
一、教材分析三级跳远是人体经过快速助跑后,由单足跳、跨步跳和跳跃所组成的连续3次腾越水平距离的运动项目。经常练习三级跳能够......
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三级跳远是一个对身体素质要求较高,技术比较复杂,身体素质与技术高度统一的项目。正是由于它的这一特殊性,三级跳远技术训练的难......
对青少年三级跳远的教学与训练应循序渐进,在学习和提高各跳专项运动技术和提高各跳的专项身体素质的情况下,逐渐学习第一跳和第......
一、前言 当今世界优秀三级跳远运动员水平之高,发展速度之快,令人惊诧。优秀运动员在比赛中表现出许多共同特点:技术规范合理、......
一、对超等长训练的界定超等长训练就是采用各种跳跃等练习，锻炼肌体快速“离心一向心”收缩能力，提高个体的爆发力或功率。例如快速......
立定三级跳远的教学方法●孙利群立定三级跳远是急行三级跳远的辅助练习之一，也是测试身体素质的一项重要指标，它可以有效地发展下肢......
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立定三级跳远是体育高考的必考项目。它要求考生具备良好的技术,同时还要求考生具有良好的爆发力、协调能力、平衡能力。立定三级......
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在100米、200米、400米三个短跑项目中运动员所需要的素质有共同点,也有不同点。特别是100米和400米运动员所需要的素质相差较多。......
文章对体校学生爆发力训练进行了理论研究,提出了爆发训练的专项性原则及应注意的问题,并确定了体校学生单腿训练的依据及方法,希......
ue＊M＃’＃dkB4＃＃8＃”专利申请号:00109“7公开号:1278062申请日:00.06.23公开日:00.12.27申请人地址:（100084川C京市海淀区清华园申请人:清......
立定三级跳远是高中体育生高考必考项目，通过多年的训练工作我深深地认识到它是集力量、爆发力、速度、协调性、灵敏、柔韧性和节奏......
<正>立定三级跳远一直是体育高考必考的项目之一,有些教练对如何训练好立定三级跳远理解不是很深,笔者通过多年的高考队训练经验来......
三级跳远是一项技术性很高的运动项目。实践证明运动员的单足跳是三级跳远中比较远的一跳,对运动成绩影响较大。单足跳阶段的技术......
<正> 步法是羽毛球基本技术中的一个重要组成部分,不管是年轻的运动员还是优秀运动员步法均是基础。而要打出“快,狠、准、活”的......
