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立定跳远项目是国家体质健康测试的必测项目,也是中考体测和体育高考的必测项目。作为一项评价学生身体状况及运动能力的指标,在学......
摘 要：足球颠球技术具有十分重要的作用。本文针对足球颠球技术特点及教学中遇到的难题，研发出一种足球颠球器，利用颠球器进行辅助教......
【摘要】在足球运动中，脚内侧踢球作为既是最常见的踢球技术，也是足球最基本的技术之一，是学习足球技术的重要内容。足球脚内侧踢球技......
投掷运动是体育运动基础项目，除了田径中的投掷项目外，球类项目中也少不了投掷动作。通过各种投掷物的投掷练习，可以提高投掷的远度和......
在100m跑运动中，起动速度是影响最终成绩的重要因素。起跑的目的是获得向前冲力，使身体快速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造有利条......
支撑类练习即通过身体单个或多个部位组合，在地面支撑，以维持身体平衡的一种运动方法。通常可以通过手、臂、臀、膝、脚等部位完成各......
掷铁饼是传统田径运动项目之一，在小学阶段开展铁饼教学丰富了教师的教学内容，增加了课堂趣味性，发展学生的爆发力、灵敏度和协调能力......
编者按：中小学生正处于身体发展的关键期，各项基本体能素质的发展，对中小学生学习运动项目、从事体育活动有着极其重要的意义，而现实的......
滚翻是人体基本的活动能力之一，也是生活化场景中人体在“紧急状态下”的一种常用的自我保护方法。按照动作方法，滾翻类练习可以分为......
体操是体育课的重要内容之一，是徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目，也是促进身体素质发展的重要手段。经常参加劈腿、前滚翻......
“仰卧推起成桥”是人教版体育与健康教材水平二阶段平衡类技巧内容，虽然动作比较简单，但需要学生具备较好的身体柔韧性、协调性、控......
《中国学校体育》杂志2019年第2期中刊登了一篇题为《一瓶在手 趣味多用》的文章（以下称为原文），笔者感觉很实用。从原文中，笔者看到作......
笔者在教学中尝试在垫上利用自制低单杠进行辅助练习。降低杠的高度可消除学生的恐惧心理，使保护与帮助更容易操作，而且还可以利用器......
横箱屈腿腾越是发展学生速度、力量、弹跳、柔韧等身体素质，培养学生良好心理品质不可或缺的经典教学内容之一，但由于该教材技术难度......
“体操”教学内容是《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》中提出的必学内容之一。《多种形式的平衡活动方法》是水平二体操单......
力量素质是指机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成动作或运动的身体素质。通常，力量素质也被称为肌肉力量。对于处于身体快速发育......
协调性（coordination）是指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性。协调性不仅与遗传因素有关，还与肌力和肌......
协调性灵敏素质是指人体在变换的环境中，迅速改变位置、变换动作的能力，其目的是为适应外界环境变化或者主动影响环境的变化。在运动......
平衡能力是人体维持身体稳定、抵抗破坏平衡的外在因素的身体能力。平衡能力，其机制是人体神经系统依据获得的身体动态信息，即时作出......
跨栏跑教材是高中学生的必修教材，但要正确、顺利地跨过栏架有一定的难度。教师在制订教学策略时，要遵循循序渐进的原则，降低练习难度......
墙壁是院子或房屋的四围，多以砖石砌成，垂直于地面。在学校里，教学楼、体育馆、学生宿舍等地方随处都有墙壁的身影。如果能合理利用这......
佳 郡/编译 在现代城市中，一些身手敏捷的年轻人，通过跳跃障碍穿行在城市的每个角落。这些年轻人不是在回避障碍，而是主动寻找......
对许多上班族来说，由于工作繁忙，时间紧凑，很少去健身场所锻炼。眼看着身体逐渐“发福”，难道就这样束手无策吗？其实，可以利用和家人待在......
摘 要：本文以足球脚内侧传球为例，发挥闲置体操器材跳箱潜在的特点和作用，目的是提高练习者脚内侧传球能力，丰富校园足球教学方法，拓宽......
摘 要：小学体操类教学中，为了让学生能尽快掌握动作，教师经常运用一些教具（辅助器材）来帮助学生体会动作要领。但是有些教具过于追求“......
绕∞字跳长绳跑是一项趣味性的运动，绳子可长可短，参与的人数可多可少，对场地大小的要求也不高。我们既可以将它作为一人跑的个人项目......
摘 要：科学合理的教学方法是提高教学质量的重要砝码。笔者通过多年的体育教学和训练工作实践，针对跨栏跑“攻栏”技术教学中存在的......
肩肘倒立是中学体操技巧教材的一个重要内容，在实践的教学过程中，该保护与帮助方法存在以下几方面问题：1)保护与帮助者抓握练习者小腿......
警惕危害时尚女性的新病种——“瑜伽病” 叶哲伟 近年来，瑜伽热方兴未艾，众多时尚女性出于健身、塑体、修身养性等目的纷......
开设蹦床兴趣班、给幼儿进行“叠罗汉”训练、市场上随处可见的儿童攀岩训练营……记者调查发现，许多培训机构推出了一些成人化的兒......
我校师生在教学中积极尝试,通过教师精心设计,学生共同参与的探究式学习,创编出一些新颖、独特的纸飞机游戏方法。下面介绍十例,供......
总结国内健美操运动爱好者性格研究资料的基础上,运用“WT”对常参与健美操练习者与不参加练习者进行了测试对比研究。并根据测试......
腹部、腰部肌肉的匀称发展,对身材的整体美有很重要的意义,如何进行锻炼呢?一、仰卧起坐:一人直体仰卧,另一人扶住练习者的两脚,......
武术是中华民族的国粹，这个说法可以说全国人都赞同。散打是武术的精华，也是武术特有的生存根本，二者定义是所有习武之人没有异议的。......
跆拳道运动具有观赏性、对抗性和可操作性的特点,其运动技法简单易懂,锻炼效果明显,练习跆拳道还可以丰富业余文化生活,陶冶情操。......
