步型相关论文
“全”指的是练太极拳要全面发展。拳论曰：“太极阴阳少人修”。一方面讲的是能够达阴阳双修全面发展的人太少，另一方面讲的是求太极......
中华武术博大精深，门派繁多，各种流派都有独特的表现形式，技击手法可谓万紫千红，各不相同。其实细心总结归纳，根本之处是相通的：最后只有......
十三、左手小缠 接上式，身体向右方转身，左脚向左方踢出，重心在右腿上，同时左拳也向右面，右拳变掌，握住左手手腕（图14）。在上踢左脚的同......
壳子棍,是以最占老的方式——口传身授自清朝乾隆年把这一民族优秀的武术文化原始的、完整地在陇上占城秦安县延续了下来。因此,......
第一段1.起式教法提示:并步站立-开步举臂-马步下按。(l)两脚并拢,身体自然站立,头上顶,下颌内收,胸腹舒展放松,肩臂松垂,两手轻贴......
<正> 青城派武术,源自四川省西部的青城山,是中国道教的发源地,比峨嵋山建寺还早,一整套道家思想体系和道家练功方法对我国武功、......
1.手挥琵琶教法提示:跟步按掌——虚步前扌朋(l)身体微左转,左腿弓住踏劲,身体重心前移至左腿,提起右脚向前跟步,落在左脚的右后侧......
(一)步型1.弓步两脚并拢,身体直立。提起左脚向左前方上步,随之,屈膝前弓,大腿接近平行,脚步微内扣;右腿伸展,微屈,脚尖斜向前;上......
随着奥运会拳击比赛48公斤级邹市明、81公斤级张小平金牌的获得，佐证了中国拳击“海盗式”打法的科学性。北京奥运会拳击项目的历史......
<正>序言时间还得追溯至22年前的公元1984年9月28日。清朝末代皇帝(宣统)爱新觉罗溥仪的同父异母胞弟——爱新觉罗·溥儇(汉名金子......
传授/方磊 文、演练/车星辰 五、螳螂勾 练法：接上式，右脚往左脚前盖步下蹲成右歇步，同时右手由下往左向上经脸前往右刁勾......
我国武术的各拳种中，有许多不同掌法，其掌型虽异，用法却大致相同，它是武术套路中的主要内容。现将实用易学、朴实无华的八掌介绍给大家......
本想煽情，却发觉自己不懂温柔。本想诉说，却惭愧自己不善言语。本想就这么平铺直叙的写着吧，却发觉自己的确心无余力……但是我心中明......
第二十七势、直捣黄龙(捣肘) 动作分解:承上势,右脚向身前落步、踏实,右腿屈膝前弓 ,左脚跟外展,左腿挺膝蹬直成右弓步,右......
1、提手 预备姿势站立(图1)，左脚上左迈步，身体左转，右拳变掌由右、向上、向左、向下外旋；同时，左拳变掌从右大臂外侧向前挑出，掌......
演练:李少阳 炮捶,是红拳系列最能彰显秦汉尚武精神,充分反映神勇刚烈进取气质,富于阳刚之美、风格独享的拳种。是秦汉宫廷......
作者简历： 常如，生于1945年，山西同煤集团永定庄煤业有限公司退休干部，现任山西大同市武术协会副秘书长，太极散手连拳协会会长。 ......
第十势、二郎担山(担肘) 动作分解：承上势，身体右转，重心右后移，双腿屈膝半蹲成左马步，同时右拳变掌内旋、屈肘，向右上方推撑，高于肩齐......
肘者，上肢中节，屈臂而成。 实战搏击中对于拳掌而言，肘可起到传达劲力、承上启下之功用，同时又是“七拳”中进攻之利器。 肘法的......
一、七式拳脉络杂说 七式拳，原本叫七式捶，心意拳巨匠袁凤仪依回族习惯，扩充补足了七式拳体系后，叫汤瓶七式拳，或汤瓶拳。 此拳......
八极拳是我国传统的优秀拳种之一。它主要流行于我国北方诸省,南方及海外也见。河北沧州是八极拳的发源地,是清朝康熙年间一个名叫......
一、动作名称 预备式 第一段 (一)起式 (二)右弓步架戳鞭 (三)独立抡劈 (四)左右戳鞭 (五)虚步抱鞭 ......
依据《义务教育与健康课程标准（2011年版）》要求，南昌师范附属实验小学将国家课程操类和传统项目与学校的校情相结合，确定了南昌师范附......
<正>福州香店拳源于少林罗汉拳,福建少林寺在明清乾隆时,因反清复明而被焚毁,少林寺武僧智远潜匿于福州"庆香林"香火店,在香场传授......
子母鞭杆由山东德州镖师“钻天鹞子”雷振威创编,雷振威在山西洪洞保镖期间传于洪洞县西门胜兴社武术馆的武师赵乾坤,赵乾坤传“铁......
<正>一、内外兼顾完善评价内容(一)外所谓外是指易于观察的、主要用于规范大课间有序性的一些因素,大致内容如下:1.进场:在规定时......
太极拳是我国民族文化遗产中的一个组成部分 ,它是融竞技性、健身性、娱乐性于一体的运动项目 ,在《全民健身计划》中被列为推广普......
南拳作为一个竞技武术项目,在武术竞赛中具有重要的地位。竞技武术比赛中的南拳套路无论是在技术内容还是在技术风格上,都因竞技比......
一、为主教材“预热” 准备活动要与主教材相联系，这点已经引起体育教师的重视，但是由于主教材存在一定的教学难度，分解开来在准备......
武术套路中动作间动静、快慢变换频繁,步型转换非常多而且武术运动几乎都是在半马步状态下膝屈曲130°～150°进行训练,使膝关节很容......
摘要：在少年体校武术训练中，有的教练只注重强调一般的教学方法或某方面的内容，而忽略了少年体校自身的特点，这种做法是不正确的。本文......
2015年2月3日，新华社工会太极拳俱乐部举办以“太极拳健康养生”为主题的讲座，特聘著名武术家、八卦掌、太极拳名家，北京鸣生亮武学研......
可以说寸劲实际上就是中国传统武术中,通过内外兼修,使意念力,呼吸力,运动力集中的一种开术劲力的表现方式,看似简单平淡的一击,却......
摘 要：依据1996年《武术竞赛规则》和体育院校武术普修教材，对3所体育院校普修课长拳教学中，弓、马、虚、仆、歇5种主要步型存在的问......
常规武术教学中步型、手型是主要的基本功之一.但由于武术项目的特殊性,教学有一定难度,初学者短期内不易定型.总结出“字诀”教学......
案例描述 根据学校的要求我带的是学校的武术训练队，每天早操和课外活动进行30-40分钟的训练。武术训练离不开基本功，每天我从练......
本套健身拳集长拳、八极拳、军体拳于一身，健身防身于一体，动作朴实无华，神形兼备，易学易练，是中小学生难得的一套拳术。拳法有冲、穿、......
