桩功相关论文
本文采用文献综述法,查阅了有关太极拳桩功方面的资料,并进行了专家访谈,研究总结了近10年来太极拳桩功的研究方向。太极拳桩功的......
八极小架拳术套路，是八极拳术的最基本拳法，小架的动作简单易学，短小精悍，但特别吃功夫，若欲学好小架，需长期苦练方可(具体练法请参考《......
唐拳，又名八卦唐拳，现流传于上海、吉林、山东、河北、湖北等地。 相传为唐朝李渊第三子李玄霸所创，1911年，河北王少成将此拳传于湖......
<正> 八极拳为内外兼修,意形俱练之工夫也。盖技击一道,必也内外坚实,心神镇静,招术精熟,方能大敌当前,心不为动,气力充沛,处之裕......
吾观今日书刊所载之功法，或用沙袋、墙靶，或用石球、水坛，此等器具若自制则不易，若买之则价格不菲，兼之有时利用上面所举之物练功涉及练......
拳谚中有“手是两扇门，全凭腿赢人”之说，并非单指实作时凭腿法击人致胜，亦指运用灵活步法与敌周旋，以求制人而不制于人。有高手比武，交......
形意拳是我国的主要拳种之一，在全国流行很广。 练武术要求手、眼、身、法、步，精、神、气、力、功，互相配合，动作连贯，要求劲力顺达......
在《精武》杂志184期看到“蹲毛猴”、“三体式”比较的文章，文中提出心意拳在技术上和功理上尚有不完善之处，尤其不适于中老年人修......
桩功乃万功之基，没有坚实的桩功基础，就没有传统武学出神入化的境界。在众多的武术爱好者中，不乏习桩多年却无显效者，其原因是不能真正......
一个十岁的男孩看着他的父亲修理汽车。突然，千斤顶滑脱，父亲的手被压在车轮底下，此时男孩毫不犹豫地将汽车抬起，让父亲的手缩了回来…......
腿的训练向来为习武者所重视。拳谚“手似两扇门，全凭腿打人”、”拳打三分，脚踢七分”跆拳道则更以凌厉的腿攻为特点，其动腿的比例高......
一、释意 所谓功态养生法，就是在一定的环境中、无时无刻不将自身置于功中状态。那么，什么是功态呢?功态是多种养生功所追求......
一、基本功篇 把势把势，全凭架式。 没有架式，不算把势。 历来人们都爱把练武术叫做练把势，或叫打把势。把势成了武术的代名......
《棍尾攻击法》推出以后，不断收到许多武友的来信与来电，热盼本部再公开一些独到的短棍搏杀技法，为感谢广大武友的信任，现向读者朋友们......
第二月的训练课程将重点练习双拳的硬度和新的动作。 第一周(周一) 今天学基本功站桩。先热身吧。 体能项目：1．慢......
我是一个業余武术爱好者，已过花甲之年，依然步履敏捷，身手硬朗，吃得香，睡得踏实，血压不高，心肺健康，寒暑无侵，无体衰，愤难伤于心，这一切都是我......
缠臂截肘是传统截肘制敌的实用技法，属于外家拳散手制敌技法的范畴。实用防身制敌时，可以根据敌方进攻退守的身步变化，采用上步缠臂截......
少林钢拳铁掌功，法简效宏，可使习者内修外练，功成后双手如钢似铁，击墙成坑，用于搏击拳到对方应声而倒，用于技击威力甚大。本功法是历代少......
胸顶截肘是传统截肘制敌的实用技法,属于外家拳散手反关节制敌的技法范畴。实战中可以根据敌方进攻退守的身步变化,采用上步顺势胸......
儒、佛、道、瑜伽四家均有盘足坐法（俗称打坐）的功法，但各自的修持练法和追求有所不同。道家的盘坐法，注重身体生理的变化，打通任督二脉......
古传醉八仙拳术中的腿技踢法主要有踹、蹬、铲、点、弹、截、撩、摆及勾扫、绞缠、跌、扑、滚、翻、膝顶和各种腾跃击打技术等。功......
大成拳桩功的训练，是在相对的静态下，对人体各部进行重新的组合与再造。尤其是对关节与关节之间的韧带，用力的大小尺度，进行长期的磨合......
1、站桩(静桩) 现代科学认为：静止是运动的特殊形式。“一切运动都是和某种位置移动相联系的，运动形式越高级，这种位置移动越......
<正>形意拳,曾名心意拳,亦称心意六合拳,由山西永济县尊村"神枪"姬龙峰所创,距今已有三百余年的历史了,与少林拳、太极拳、八卦掌......
就武术套路难度动作训练问题的科学性、适应规则等方面从理论到实践进行阐述。
This paper elaborates the theory and practice ......
武术的站桩可增气增力，有的桩法具有极强的技击寓意。本文将以大成拳的矛盾桩为例，以剖析由定态的站桩如何衍变为动态的技击妙法。矛......
武术基本功的教学与训练问题是武术教学中的核心问题。掌握武术基本功的动作,应从武术运动的本身特点来组织教学,其训练应该由易到......
洪洞通背拳不但广泛分布在山西省洪洞县以及临近的霍县、汾西、灵石、临汾、浮山、侯马、运城等地区，而且在天津、陕西、河南、内蒙......
遵照国家体委《关于发掘、整理武术遗产的通知》的指示精神,我们在挖掘整理、完善套路的基础上对北腿的主要代表拳种戳脚(门子)中......
