车轮跑相关论文
近年来,国内发表了一些论证“扒地”动作能产生动力的文章,甚至有人提出“刨动力”的概念,向所谓“后蹬是人体运动的唯一动力”的......
费县探沂镇固山后村退休职工侯佩昌,原是蒙阴县运输公司驾驶员,安全行车35载,行程数百万公里,足迹遍及全国,从未发生一起责任交通......
从事体育工作多年来,通过平时的业余训练,发现短跑训练中协调放松能力的培养非常关键。难怪有人认为:“短跑的胜利,一定属于掌握了......
一、跑的专门性练习(一)下压式高抬大腿跑1.目的:体会前摆着地膝关节的放松和脚向下“扒地”动作。改进落地技术、提高途中跑大腿......
儿童少年跳跃运动员所需的主要身体素质为速度、力量、弹跳三个方面。应在全面发展的基础上重点发展这三个方面素质的同时,不断促......
要使学生掌握扎实的跨栏跑技术,须经一个由简单动作到复杂动作,由分解技术到完整技术的教学过程。根据自己的教学实践,我筛选一些......
跑步是中小学生最基本的运动之一,学生无论从事什么运动项目都离不开跑步。但我们在中小学的体育课上和业余训练中发现,许多同学的......
目前的训练体制及竞赛制度尚不完善合理,使得一些中小学运动员在年龄很小就开始参加各种比赛。由于片面地追求成绩而忽视学习和掌......
1．“自然跑”教学阶段 自然，《辞海》中作“不造作、非勉强的”之解释。此教学阶段主要就是培养学生不造作、不勉强、贴近自然的跑姿......
“送髋”、“伸小腿”在短跑中显得尤为重要。步幅和步频是决定成绩好坏的两大因素,而“送髋”、“伸小腿”恰好明显地反映了这两......
在田径业余训练中，人们往往只将跨步跳作为一种提高腿部力量的训练手段，而忽视了跨步跳练习对提高短跑技术的实效。从完成动作的形式......
跨栏跑是田径运动中技术较强的项目之一。对运动员的身体条件、身体素质有较高要求。有些身体素质对跨栏运动员的运动成绩起着决......
一、啃辺的严重危害桥式吊车普遍存在着轮缘啃咬轨道的问题。由于制造、安装、操作等原因,轨道和吊车纵向中心线经常处于不平行状......
短跑的专门性练习,对促进短跑技术的掌握、提高和创造优异成绩起到至关重要的作用。传统的短跑专门性练习在过去的一段时间起到相......
通过调查、研究和分析,阐明了业余短跑运动员赛前准备活动的重大意义,并介绍了业余短跑运动员赛前准备活动的内容和注意事项。
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在煤渣跑道时代,跑速主要取决于后蹬技术。随着科学理论的不断发展和塑胶跑道的出现,传统短跑技术逐渐被大腿积极前摆技术所取代。......
跑类项目的最基本目标是在比赛中获得最大的平均速度。为达到这个目的,赛跑运动员必须集中精力去达到和维持最大速度,跨栏项目是在......
训练方法的改进是提高训练成绩的关键因素,但是,在部分学校中,训练方法单一且陈旧的问题较为严重。对此,笔者结合自己十多年指导学......
速度素质是指人体进行快速运动的能力。它包含反应速度、动作速度、起动速度、加速度、最高速度、高速耐力等内容。速度素质是绝大......
飞人刘翔是我们的偶像,尤其是喜爱短跑运动的同学。喜爱田径运动的同学,如何提高短跑成绩向偶像靠近呢?坚强的意志和科学训练必不......
文中的“双摆”是对短跑中快速、规范的摆臂和高速、有力的摆腿的统称。实践中,加强“双摆”训练可以有效促进短跑成绩的提高,在此......
如今短跑已经成为体育课教学的重要内容。要切实提高学生的短跑能力,可采取以下的方法:提高步长;加快步频;姿势要正确。跑是人体最......
基层中学的短跑训练一般都沿袭了传统的方法和手段,只注重支撑腿的后蹬、摆动腿的折叠高抬,而没有对髋关节的练习给予足够重视。在......
在短跑训练中,教练员和运动员往往忽略了对髂腰肌的认知与训练,认为能否跑得快,大腿能否抬得高,能否高效地送髋,主要取决于股四头......
通常,青少年运动员在启蒙训练中首先掌握的几种跑的技术训练方法一是小步跑,二是高抬腿跑,三是后蹬跑.四是后折腿跑,五是车轮跑。......
大腿后摆幅度是指支撑腿后蹬时,大腿随后蹬惯性向后摆动动作的大小。我们知道,现代短跑技术应视为以髋关节为轴的高速摆动,十分注......
一、怎样做好准备活动 (一)伸展肌肉 国内运动员在做准备活动时,一般是从慢跑开始,而国外运动员大多是从伸展肌肉开始。这样一方......
放松跑训练在短跑运动中,存在着不可估量的作用。本文是以首都体院体育系2001级短跑班的学生为研究对象,经过实验对比与分析,通过......
我国著名短跑教练员沈孝智认为:“高速度中的放松能力是当代短跑技术发展的精华。”美国著名短跑运动员刘易斯,在谈100米成功秘诀......
一、教材分析 《认识物体和图形》这部分内容包括立体图形（长方体、正方体、圆柱和球）和平面图形（长方形、正方形、三角形和圆）的初步......
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运动前，要做一些准备活动，使自己的身体得到放松。如果不做好准备活动，一下子进入激烈的运动状态，那么身体很可能不适应，容易受到伤害。......
要想提高100米的成绩,就要加强对影响100米成绩肌肉群的训练,而武术中的踢腿练习是有效的辅助训练方法之一。这是因为,在快速踢腿......
在短跑技术教学过程中,教师常发现学生在途中跑中产生“坐着跑”的错误动作。本文从产生错误动作的原因和纠正方法上进行了探讨,收......
目前,在青少年短跑训练中,运动员的身体素质、基本技术等方面的训练都能得到足够的重视,而对在快速跑过程中放松能力方面的训练却......
非洲有一个民族,婴儿生下来就获得了60岁的寿命,以后逐年递减,直到“0”岁,人生大事都得在这60年内完成,此后的岁月便颐养天年了......
短跑技术发展至今,在跑的周期动作结构上并没有根本性的变化,而只是围绕着步长、步频的相应关系,在大腿前摆和后蹬的参数上发生变......
随着当代田径运动的高速发展,中长跑运动不仅仅是过去的一种持久耐力的竞赛,而且是一种长时间的快速跑耐力的抗争。中长跑技术应是......
【摘要】 力量训练是短跑运动训练体系中的重要内容。现代短跑技术的发展对短跑运动员核心力量提出了更高的要求。核心力量培养训......
阿朗·韦尔斯是英国著名的男子短跑选手,出生于1952年,身高1.83米,体重78公斤,100米最好成绩10″11(电计时)。他曾在1980年莫斯科......
