小步跑相关论文
少年儿童的发育特点是：心肌力量较差，心率较快，脉搏输出量少，各器官、各系统的结构和机能还不如成人健全。因此，过重的体力负担不但影......
要对雨天有充分的估计,在开学初就要备好几节以身体练习为内容的室内课堂教案,这样才能做到胸有成竹,遇雨不慌。要充分挖掘教学潜......
身体练习指在运动训练过程中运用各种身体练习等手段改善练习者的形态，提高有机体机能和健康水平以及发展其运动素质的练习。但它......
天渐渐暗下来了。海边风很大。 从海豹岩下来时，西边的晚霞还在照耀海面，被风掀起的波涛如火球般在海面上翻来滚去，而那些追逐浪涛......
50米跑已成为大多数地区体育中考的考核项目之一,也是国家体育与健康体质测试项目的一项,而50米跑又是学生相对于其它项目较难拿满......
车窗外面是黑漆漆的夜,路灯立在寒风中发出昏黄的光,似乎风一吹就会熄灭。因为是大年三十晚上,所以路上只有我们这一辆车。突然,车......
短跑教学说起来很容易。它通常可以被理解为:通过教师所布置的练习内容,让学生不断练习,最终提高快速跑的能力。但要真正做到在一......
曲云霞、王军霞，象两朵耀眼的云霞，在马俊仁的调教下，正追云逐日，大放异彩。
Qu Yunxia, Wang Junxia, like two dazzling cl......
短跑是衡量速度素质的典型项目。从小学到大学的体育课,锻炼标准以及初中升学体育考试中,都有短跑项目。然而,从“达标”检查和初......
谁也不会怀疑比赛前准备活动的重要意义.但是,对于根据当时的比赛条件,在比赛前的准备活动中应该采用什么性质的练习,其时间多长,......
现在大多数体育教师只重视速度和力量训练，忽视跑的专门性练习，致使一些学生跑起来姿态不正规，从而影响了跑速。本文就跑的专门性练习......
现在好多业余教练员在安排短跑的专门性练习的时候,还是教授传统的、陈旧的专门性练习。这样不利于运动员掌握完整动作技术,教练员......
体育教学的信息收集和运用姜之聪体育教学过程中千变万化的信息以不同的方式贯穿于教学的始终。收集和整理信息，充分发挥信息的重要......
积极从事运动锻炼,可以使脑垂体中促进人体长高的生长激素分泌旺盛。这里介绍的是一套能促进身体长高的体操。热身:活动四肢各个关......
儿童少年跳跃运动员所需的主要身体素质为速度、力量、弹跳三个方面。应在全面发展的基础上重点发展这三个方面素质的同时,不断促......
脑力劳动者久坐不动,易患各种“文明病”。这里,向脑力劳动者推荐一套健美操,借此,增进身心健康。第一节:原地踏步1至2分钟(图1)......
在短跑中坐着跑的原因如下： 一、上体姿势不正 纠正方法： 1.讲解示范短跑的上体姿势。 2.学生原地练习。要求：两脚......
一、设置疑问，以疑创境 设置疑问，提供一定的刺激模式，能激发起学生认识分析、解决问题的欲望。如掷铁饼教学中，首先提出疑问：“铁......
高抬腿跑不仅是短跑的专门练习,同时也是发展中小学生灵活性、腰腿及踝关节力量的很好手段。五十年代开始就在中小学体育教学中广......
目前的训练体制及竞赛制度尚不完善合理,使得一些中小学运动员在年龄很小就开始参加各种比赛。由于片面地追求成绩而忽视学习和掌......
1．“自然跑”教学阶段 自然，《辞海》中作“不造作、非勉强的”之解释。此教学阶段主要就是培养学生不造作、不勉强、贴近自然的跑姿......
教学内容1. 投掷：双手向前、向后抛实心球2.“处方教学”（30米跑、立定跳远、仰卧起坐、前后滚翻）教学目标1. 认知目标：能知道投掷不......
由于人们对跨栏跑的认识不全面，大多数人认为跨栏跑技术复杂、危险性大，对器材要求较高，从而影响了跨栏项目在中小学体育教学中的开展......
在田径业余训练中，人们往往只将跨步跳作为一种提高腿部力量的训练手段，而忽视了跨步跳练习对提高短跑技术的实效。从完成动作的形式......
途中跑是快速跑的主要部分,是中、小学教学的重点。在教学中,教师如何根据学生易犯的错误,分析原因,进行纠正呢?现阐述如下: 1.“......
台阶训练是发展青少年身体素质传统而有效的方法，一方面它可以训练青少年在下肢力量素质（爆发力）、速度耐力，对心血管———呼吸系统机......
在海淀交大教师楼院内,有一片卵石,居民们茶余饭后都爱在卵石上走走。随着群众健身意识的增强,为祛病强身而踩卵石的一股健身热正......
马术是一项公认的“气质”运动,十分讲究仪表,骑士的装束能反映出他的品位和身份。骑手在马背上展示的不仅是对马的驾驭能力,还有......
2008澳网第三轮,罗迪克迎战菲利浦,五盘大战后罗迪克抢7惜败,赛后菲利浦在新闻发布会上回答关于他的单反问题时的答案是,“发球对......
现在一些条件设施较好的学校都有自己的运动场和看台,因此,大家应该积极利用这些设施开展训练和教学。以下是笔者利用看台台阶进行......
通过调查、研究和分析,阐明了业余短跑运动员赛前准备活动的重大意义,并介绍了业余短跑运动员赛前准备活动的内容和注意事项。
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短跑中选用的专门练习,都是为加强跑的某个环节选用的,然而它的不足之处是忽视了促成完整技术的衔接,这也就暴露它自身的缺陷和改......
短跑是中小学田径教材中一项重要的内容,是发展其它运动项目的基础。提高学生的短跑速度不仅可以提高学生的学习兴趣,同时也可以促......
一、本技术教学的目的任务建立正确的投标枪的助跑,交叉步,最后用力和缓冲等基本技术模式。二、教学步骤(以右手投掷为例) 1.学习......
38度的气温,狂奔于燃烧的路面、穿梭于潮湿的丛林……这种自虐的耐力训练据说现在很流行,你有罪可受了。
38 degrees temperature......
短跑是田径运动的基础项目,也是田径运动会上最吸引眼球的一道风景线,优秀的短跑运动员也理所当然地成为人们心中的偶像。经常练习......
一、测试器材秒表(使用前应进行校正)1个、发令哨1个、30米卷尺1个、标志杆10根(杆高1.2米以上)。二、测试场地测试场地长20米,宽7......
对于短跑教学与训练,笔者结合自己多年的实践经验认为,采用针对摆臂、摆腿及臂腿协调配合的技术,并结合加速跑、全程跑的侧重训练......
针对如何有效提高短跑速度的问题,笔者认为,在短跑训练中,利用“软着地、硬起步”的跑步方法进行训练以提高步频,并缩短一个跑动周......
短跑技术的专门练习是指能有效的改进专项技术,以及发展专项动作速度的专门性练习。在训练实践中,所选择的专门性练习在动作幅度,......
