八面支撑相关论文
陈式太极拳行功走架过程中出现的晃动现象,是一种常见的现象。但用原理去衡量,却存在着两种不同意义的“晃”法。在太极拳招式熟练......
1、动作介绍: (1)“转腰涮胯”的做法。 立身中正,两手叉腰,两脚踩气分开,平行站立,略宽于肩,适度下蹲,躯干与大腿成一钝角,膝盖......
记得先师最早口授给我的学拳要领是:“正舒松慢匀稳”。这对于初学者来说比较通俗易懂,又合乎拳理,多年来我奉此为信条。二十多年......
第二是松展。在大脑入静,意念导引下,要有序地使全身各个脏器、肌肉、韧带、关节,处处松开、松展、拉长。拳论中讲的“皮毛要攻,骨......
武式太极拳讲“不在样式,在气势;不在外面,而在内”和“重意不重形”,这是指功夫较深,动作已定型,只须从内动来带动外形而说的。......
内家拳有“五行”之说，尤其形意拳更是对“五行”说推崇备至。一般流行的由金、木、水、火、土相生相克，联系到劈、崩、钻、炮、横五......
第一式:揽雀尾拿腕牵跌敌我双方对峙而立。当对方前移步左弹腿直踢我方裆腹部时,我方左脚后退一步,沉身两膝下蹲成拗步势,同时左......
主持人档案：乔松茂,武式太极拳主要传人。男，1955年7月出生，河北张家口人，大专学历，现任，河北省邯郸市政协副秘书长、河北省政协亚、英国......
第十五式大肱拳小肱拳动作一：右拳变掌，略向右引，接着身体向左转，左脚尖向外摆，右脚提起向右伸出．以脚尖着地，随转体右手顺缠．左手逆缠向左......
陈式太极拳的练习步骤与方法（下）（接上期）（六）稳固根基充实内气所谓“稳固根基，充实内气”，是指在上一阶段的基础上，更进一步地扎稳下盘，以促......
武式太极拳始祖武河清（１８１２－１８８０），字禹襄，永年广府城内东街人。长兄澄清，字秋瀛，任官于河南舞阳县知县。次兄汝清，字酌堂，清刑部员外郎。兄弟三人自......
十三、青龙出水(胸向南) 动作分解 1.左指右合 全身放松,以腰带左手向右前指(手型是八字手),右拳逆时针向上弧型收回至左肩内侧,......
和式太极拳系河南温县赵堡镇人和兆元(1810～1890)创编。和兆元自幼习武,师承本镇一代太极拳名师陈清平。清咸丰年间,礼部尚书李棠......
陈氏太极拳老架一路６～１２式）□文／陈正雷〔接上期〕第六式金刚捣碓动作一：接上势，身体向左转，重心左移；右手变掌顺缠走下弧与左手相合，目视左前......
世间万物,纷纷攘攘,其精妙不可尽知。然研究事物,若能知其本,则可登堂入室,窥其全貌,悉得其精妙了。练拳术也如此。目前流传的各......
动作名称【第一式】太极起势【第二式】金刚捣碓【第三式】懒扎衣【第四式】六封四闭【第五式】单鞭【第六式】白鹅亮翅【第七式......
一读者发来E-mail:我是一个二十出头的小伙子,很喜爱少林武术。对于我这种刚接触武术的人.首先应该练哪一种少林拳套路?秦庆丰答:......
武派太极拳创始人武禹襄特别重视习拳的质量,首重身法。武禹襄借鉴了射艺身法要领,根据太极拳之需要,强调走架要“立身中正安舒,支......
什么叫科学?科学是反映自然、社会、思维的客观规律的知识体系。那么与健康联系起来,健康是人类始终追求的目标.原来有个观点叫“......
陈氏传统太极拳动作难度大,有些人望而生畏。其原因之一,是很多人在演练陈氏传统太极拳时,胯没有放松,上身不中正,突瞥弯腰,肌肉......
刚回到北京,学员们的来稿来信就接连而至,述说感想的,寄合影的,提建议的,问候的……让我们心里暖融融的。我们的笔无法尽描他们的......
太极拳主要流派有陈、杨、吴、武、孙,虽形式各异,但遵循共同的练功法则。为了进一步推动太极拳的发展,笔者在陈正雷老师提出的练......
笔者有幸拜读了王志远先生《〈太极拳谱歌诀〉校注诠释》的文章后,甚是兴奋,对于王先生深究其源的探研精神和通俗的诠释甚感敬佩和......
太极是一个哲学的概念,称最原始的混沌之气为太极。太极由运动而分化出阴阳,由阴阳而产生四时变化,继而产生各种自然现象,是宇宙万......
六十八、野马分鬃 1.收步右云(收脚挂指) 接前势，左手手臂靠着身子从左向下，向右，向上划一孤线，至右臂内侧，拇指内挂于中指下......
“凌空劲”与“发功”关于太极有无“凌空劲”,说法不一。当年从报刊上看到这一说法,不免好奇,于是专门向经梧老师求教。先生说:“......
孙氏三十六手太极拳拳势图解一、起势1、八字静立演练者面南背北而立,两脚成九十度并立,身体中正安舒,下颌微收,上下成一直线。舌......
太极易图者,宇宙之缩影,浑圆之象也。神明府中之渊微,炼丹术之精髓,行功火候之妙门。太极之初,恍惚之象,两极未生,阴阳难分,故曰无......
太极真功到底是一种什么功夫,有志于此者不可不详察焉。笔者有幸先后跟随数位大师习练各式内功拳,虽自知驽钝,功浅识微,但有幸亲眼......
杨式太极拳泰斗杨澄甫先生曾说过：“一个松字，最为难能，如果真能松净，余者末事耳!” 杨式太极拳名家郑曼青先生说：“第一就是太极拳讲‘......
太极拳是中国武学文化发展到一定阶段的必然产物,其尚自然、崇虚灵、重中定、用阴柔等特点,正是中国文化从汉唐的阳刚向宋元的阴柔......
有很多形意拳爱好者和同好们,经常一起探讨研究形意拳劲的“蓄放”是如何习练上身的,这是古今形意拳爱好者一致追寻的形意拳妙谛。......
道教“九守”的修行理论跟太极拳的理论和实践都是中国传统道家文化的一树之花。首先,在理论上,道教“九守”理论跟太极拳理论和实......
太极拳,又名十三势,即(扌朋)(扌履)挤按采(扌列)肘靠进退顾盼中定。长期以来,对太极十三势论述较多,而对十三势中“中定”论述较......
沾连随粘是习练内家拳,特别是习练太极拳者最基本,也最讲究的一种劲力和招法。这种劲力,人们称之为“沾连劲”或“随劲”;这种招法......
自《孙氏三十六手太极拳诠真》在《搏击》杂志上公开发表后，我收到了大量的读者来信、来电，有的表示赞助与支持，有的提出一些问题，其中......
盛夏,受李平同志的委托,我来到了辽宁省开原市,参加2008年全国武式太极拳高峰论坛暨全国太极拳专家研讨会。开原是座文化底蕴深厚......
第一式无极桩两手下垂,自然站立,独立守神,中正安舒,虚领顶劲,面南背北(图1)。动作要领:在武当太极拳内功修炼当中,很重视南北极子......
武者从戈，戈者主兵，兵者军战实力捕斗之事也。术者则指技术、技巧、方法和手段。武字由“止戈”二字构成，“止戈为武”内含“以武禁暴......
陈式太极拳古朴,练功行拳具有以下特点。一、以松为基练习太极拳首要解决的问题是放松,练习陈式太极拳也不例外。陈氏太极拳的特点......
