开吸合呼相关论文
我今年七十三岁。三岁时,因受风寒引起哮喘,每年春秋季节必犯。犯病时夜不能眠,有时由于呼吸困难还得起来坐着,或伏着枕头跪着。......
“息”是指呼吸,一吸一呼为一息。人的生命存在离不开呼吸,新陈代谢,吐故纳新,是机体生存的基本前提。因此中国历代养生家们非常......
太极拳《拳势呼吸》有利于增强通气动力、提高单位时间内气体交换率,改善气体运输,它是一种科学的呼吸方式,对改善组织细胞供氧、......
一般太极拳爱好者对于“拳势呼吸”并不重视。目前流行的以杨式为主的太极拳套路 ,如２４式简化太极拳、４０式杨式太极拳、８８式太极拳以及４２式......
现代许多人都对太极拳强身健心、防病治病的作用有所认识,但具体操作又无从下手。有的人,学简化太极拳亦觉太复杂、太难,希望能有......
现在以健身目的学太极拳的人,一般是采用速成学习的方法。速成学习的主要特点是三个“超越”:基本功站桩超越不练;基本技术如手法......
练习拳术套路,都要经过一个由生到熟、由熟到巧的循序渐进过程。应理、法、术、功并学同练,必知必懂三项要义,就是练“形”明劲功......
我时年77岁,退休后,通过练习太极拳,冠心病,高血压、颈椎病、肩周炎、闪腰病都不见了。现在的体能表现:踢脚达头高,架腿到肩部,弓......
有些朋友练太极拳由于缺乏老师和拳论指导,虽用功日久,总感拳不上手,收效不大。究其原因,主要有五个方面:一是身势不松。太极拳要......
第二手拉弓手(拉弓射雕)预备式:同第一手的预备式。9【动作过程】1、两臂前举:两臂徐徐向前平举,与肩同高同宽,自然伸直,肘微下垂,......
太极拳演练时的呼吸有自然呼吸、拳势呼吸和腹式呼吸。自然呼吸是指练习者按照自己的习惯和当时的需要呼吸,呼吸不受拳势的变化而......
太极圆转长寿功法系由我国著名武术家、武当拳学专家沙国政老师传授。1984年,我在河南省武术馆学习陈式太极拳时,有幸得遇沙老师,......
太极拳神、意、气是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法,既是练好内功,又是学好拳架的重要因素,它对整体技术的提高和身心健康......
笔者在拜读了《中国学校体育》2009年第10期吴克行等老师撰写的“破解太极拳教与学几个难点的尝试”一文的基础上,结合自己多年的......
李德印教授在《简化二十四式太极拳》一书中,对于太极桩(又称升降桩,也叫起势)作了几句言简意赅的歌诀,为太极拳初学者打开了方便......
随着《全民健身计划纲要》和《体育法》的颁布与实施,全民健身活动正在蓬勃开展。简化太极拳以其独特的特点为现阶段开展推广全民......
由于太极拳运动过去流派较多,影响深远,进行锻炼时如何在意识引导下,使呼吸和动作相结合,目前各家仍是众说纷纭,莫衷一是,特别对......
心静体松心静体松是太极拳运动区别于其它体育项目的重要特点之一。打太极拳要求思想集中,全神贯注于动作,做到“神聚、心静、意专......
杖泛指棍棒,是人类最早使用的工具之一。在我国传统养生文化中,以杖作为器械进行身体锻炼的历史非常久远。现存最早文献史料记载见......
太极拳运动中动作与呼吸密切配合，对于运动员合理分配体力，提高运动成绩有着至关重要的作用。也是武术运动深入发展需不断研究的课题......
关于全民健身活动,笔者经过6年的社会实践和调查认为:①中国古老的太极拳在全民健身计划中有着显著的地位和作用。②“二十四式”......
我在湖北襄阳市老年大学担任太极拳老师已10年了,深知学习太极拳容易练好难。为了让更多的太极拳友学好练好太极拳,我把教学体会整......
张老年近古稀,在单位组织的一次体检中,他的心电图显示T波倒置、心肌缺血。但他从不感到胸口痛,医生说这叫无痛性心肌缺血,也叫隐......
平常所说的肩周炎因50岁左右为高发年龄,因而又叫“五十肩”。对肩关节来说,越少锻炼,越容易发生老化。因此,没事多动动肩膀,可以......
动功是在静功基础上进行锻炼的桩势,它讲究以势运气,以气助力,以力带气,从而使气、力倍增,促进全身气血调和,经络疏通;它主练能量......
<正>马步桩动功动功又称"内劲站桩功",是在马步站桩基础上进行锻炼的桩势。强调动作姿势的准确,讲究以势运气,以气助力,以力带气,......
