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中医学认为,人体是一个有机的整体,机体内部脏腑、气血、经络的生理活动和病理变化,必然有某种征象表现于外。全身的病变可反映于......
2004年5月20日下午,第二届中国高中男子篮球联赛在北京工人体育馆落下帷幕。正在北京进行“2004亚洲之旅”的迈克尔-乔丹现身工体,......
三皇炮捶实战技术一讲散打，二论擒拿，三是摔法。摔法是三皇 炮捶拳在实战中主要技法之一，它 包括了：肩扛、肘顶、胯打、腰撞， 别、提、......
原国家体委运动司集多位太极拳专家之力于1956年创编了普及型太极拳,即简化太极拳(二十四式)。45年来这个套路为推动太极拳运动的......
13.左摊仰掌 依上势,化日字拳为豹拳,然后变拳,用肘底劲推出变为单窝刚拳,掌尖向右,再用腕劲翘指成60度左掌尖,再用肘推出正前方......
第三址二式左高探马重心前移，左脚提起跟至右脚左侧、脚尖点地。重。心左移，右脚脚尖微内扣，重心移回右腿。左脚提起向左前方（东北方向......
第七十三式 对心掌 重心前移,左脚提起跟至右脚左侧,随势向前(正东)方向迈步蹬出,脚跟着地,脚尖上翘,重心坐于右腿,右腿微屈,右腿......
右腿下落，右脚落于左脚右后方踏实，重心全部移于右腿，左腿抬小腿弯屈90度悬于身前，膝与胯平，大腿成水平，成独立式，右脚自然下垂。同时，左掌......
合意拳拳法是合意武功徒手格斗中距离攻防的重要武器，合意双臂拳是合意拳拳法的重要组成部分，我曾发表过《合意拳拳法》一文，详细介绍......
(六十七)十字摆莲 (单摆莲) 1.左掌右(扌履) 左掌以食指引导向右转到1/4(正南)时(视线随转),掌心向右;同时,左脚尖向里扣转1/4(脚......
十五、转身左蹬脚 1.转体分手 重心后移,上体左转,右脚尖内扣;两拳松开,左手随转体经头前向左划孤,两手平举于身体两侧,掌心向外;......
(七十七)上步措捶 1.左拳翻转 左拳拳心渐翻向上,向左前伸出,到正前为止,拳与肩平,右拳随之,拳心渐转向下贴在左臂弯上;身随拳转,......
1、攻方:三七步冲拳 守方:左脚上步成马步,何时用十字手刀上架并夹住对方的右前臂(图 1);接着,右手转腕抓握对方的右腕;迅速转腰......
九．灵猿拔草动作①左脚向前上一步，两脚成右后三七步；在掌成穿梭掌向正前上方穿击，右掌屈肘向内至腹前（图1）。动作②左脚向左移半步；右掌......
9.弓步反贯拳上式不停,起身左转270度,左脚随转身上一步,右脚跟半步;同时,左拳下截,右拳反背横击,左拳变掌拍击右掌前臂外侧;目视......
在传统武术中，格挡术的地位非常重要。每一种格挡术都主要由两种动作组成：第一种是预备式，第二种是正式的动作。 格挡术中，有一种叫......
(接上期) (八)缠字诀 (1)双肘相并作缠法,两足也相继运转。左足提起,两肘抬起,转身扣步,左腿屈膝,右腿相继交换。 (2)左肩抵膝,右......
一、醍醐灌顶两宫相对起太极,松腕坠肘脚右移。翻转双掌轻前插,醍醐灌顶混三气。起式:自然站立,微蹲向右开步与肩齐,双手掌心、两......
从练神的最高层次看太极拳运动不纯粹是肢体运动,而还包含心脑运动。练太极拳主要不是拳脚功夫,而是心意功夫,是心脑太极拳。传统......
一、起势1、并步直立,沉肩坠肘,静心松体,目视前方。(图1)2、松胯曲膝,左脚开立,脚与肩宽,两掌外开,向上划弧,合至面前,自然落下,......
阳春三月，天气转暖，加上还是供暖期，室外春意浓浓，室内暖意洋洋。傍晚，我处理完当天事情后，略感疲惫，便随手脱去外套，顺势躺在床上，头枕着双......
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准备画两条相距20米的平行线为起、终点线,并在起点线前10米处画一条平行于起点线的中线。用两根相距5米的长绳分别连接起点线与中......
最近,科幻大片频频亮相,《变形金刚》、《2012》等精彩炫目的电影让我们身临其境,似乎电影里的场景真的会到来。其实,这就是科技的......
跑步是增强体质的最佳运动之一。但不少长跑爱好者对跑步时脚如何着地却认识不清,有人认为应该脚跟着地再过渡到脚掌,有人认为应......
谁是不可理喻的怪物凌晨2点20分,梁嘉琪坐在床边,脸颊火辣辣的疼。结婚一年零22天,这是方博第一次动手。她从头到尾想了一遍,都觉......
临床上经常遇到一些患者,口服药物时常引起恶心、呕吐,以致不能继续坚持口服给药.笔者运用北京中医学院刘弼臣教授面授的单方,预......
起式图1:面朝西站立,自然站立,头上顶双目平视,下颌略内收,以鼻自然呼吸,双臂自然下垂于体侧,双手贴于跨侧,中指对裤缝,拇指朝前,......
从记事起,父亲给我的印象一直是沉默的,一天都说不上几句话,更难得一见他的笑容,但他睡觉时呼噜却打得震天响。别看父亲不识得几......
指压少商穴治呃逆呃逆发作时,指压少商穴即可自制。少商穴在大拇指外侧,距指甲一分处。患者可以拇指和食指紧压少商穴,至有酸痛感......
这个著名的传奇故事出自英国国王理查三世逊位的史实。他1485年在波斯沃斯战役中被击败,莎士比亚的名句“马,马,一马失社稷!”使......
(接上期)第十二式金鸡抖翎第一动(抽拳推掌):重心后移,左掌向前推掌,略高于胸,右拳回抽在右腰间;左脚略回收,呈左虚步,目视前方。......
