健美锻炼相关论文
众所周知,由于男女生理和心理上确实存在着很大的差异,这就自然地造成了男女差异颇大的健美特点、运动能力、健身效果,等等。因此......
健美运动是指从事健美的专门训练与比赛,根据人体解剖学、人体美学等自然科学的特点,通过科学的力量训练,按照人体健美的标准来发......
健美锻炼要消耗体力，就免不了要出汗，特别是在热天或温度较高的室内锻炼，汗出得就更多些，人会感到十分口渴。虽然在锻炼以后会感到口渴......
臀部的美是女性美的重要组成部分。臀部过宽、过窄、过大、过小,均会影响女性整体的曲线美。通过臀部健美锻炼,可以减少臀部脂肪......
健美锻炼一直受到时尚人士的青睐,由于消耗了体能,不少人锻炼后总是要吃点东西,人们通常选择的标准:“选自己喜欢吃的”,诸如巧克......
为了解健美初练者运用不同锻炼方法对机体所获功效的异同 ,选用了初级健美锻炼不同周课进行实验对照 ,经对锻炼前后体围和力量变化......
前 言 随着物质生活水平的不断提高,健美运动的日益普及,人们都希望自己有着健美的体格,同时在运动中得到美的享受。健美就是融体......
对10名参加健美锻炼的大学生进行跟踪测定、研究评价,得出如下结论:大学生参加健美锻炼对体围、体型的影响具有一定规律性特征,较......
在追求苗条身段的时代。女孩们无不致力于如何让自己更纤瘦功课的研究。与此同时，面部脂肪过多的苹果脸就显得很不合适了。于是，从健......
凡是女性，都希望自己长有一双修长的腿。然而，女性发胖往往首先体现在腰部、臀部、大腿等处。因此，腿部减肥就相当重要。一般来说，腿部......
1重复练习法重复练习法是指锻炼者在相对固定的条件下，按照计划和要求反复练习同一内容的方法。这种方法适用于运动负荷较小或用时......
应用精神卫生自评量表SCL-90对南京理工大学307名参加了健美、健美操和体育舞蹈学习和锻炼的大学生进行了心理健康状况的调查,并与......
爱美之心,人皆有之。据说,国外研究形体的专家,对幼儿的测试中,把美女与丑女的照片让这些孩子观看,结果,孩子们的目光总停留在美女......
丰满而富有弹性的臀部,更能体现女性的美感,而常年坐着工作的女性,臀部很容易积累脂肪。还有一部分女性的臀部缺少最低限度的曲线,......
有说有笑,拎着一篮一筐步行远足去市郊早市报到。 又扭又唱,鼓乐齐鸣,秧歌队里风采依然。 一双球鞋、一身运动衣衫,舞刀弄剑独领风......
有人曾预言,二十世纪将把人类和“超”字连在一起载入史册。超高速,超高压,超低温等,然而,当人们在为大大增长的实力感到自豪的同......
生理学家和妇科学者提醒育龄归女,分娩以后要加强健美锻炼,以恢复丰腴窈窕的体型,防止产后并发症。 腹部按摩 这是锻炼前的“序曲......
日常生活中,可以不受时间、场地、器械的制约,模拟体育项目的动作、造型、技巧进行不同体位的健身和健美锻炼,有促进肌群纤维增粗,......
健美操在全国各大院校开始推广以来,已有十几年的历史,但至今并没有在我院体育教学中扎下根,没有对完成体育教学计划和完成各项达......
【正】 我们曹杨第四中学是开展健美运动较早的学校之一。早在六十年代中期,就在课外活动中安排了健美运动的内容。三年前,为了贯......
艺术将取代体育美国学者约翰·奈斯比特和帕特里西娅·阿伯丁在其所著《９０年代世界发展１０大趋势》一书中认为“９０年代的后期，人们......
兴起于20世纪90年代中期的女子健身小姐竞赛,是一项在全世界迅速普及的女子健身运动.健身小姐竞赛性表演是一项鼓励女子从事健美锻......
<正> 研究目的健美,历来就是广大青少年梦寐以求的愿望。那么,如何从众多的健美锻炼方案中科学地挑选出既简单易行,又行之有效的......
对健美锻炼,改善女大学生瘦(高)弱体型的实效性进行了探讨,并针对瘦高(弱)体型,阐述了大学时期进行健美锻炼、改善体型,增进身心健......
健美运动具有动作技术简单、容易掌握和练习方便等特点深受在校广大学生的喜爱。健美运动能增长肌肉、增强力量、健美体型和体魄，同......
【正】健美运动是十九世纪德国体育家欧琴·山道所创建的一个体育锻炼项目。二十世纪二十年代末期传入我国。当前,健美运动已......
<正> 健美的体型是青年人所希望的,特别是姑娘们更希望自己的体型优美协调。 肌肉是塑造体型的“能工巧匠”:背部肌肉发达,显得肩......
一、要想长肌肉,就要增加体重 体重不等于肌肉,脂肪增厚同样能使体重增加,而过多的脂肪对力量和体型都是不利的。只有通过大运动量......
早在健美运动诞生之日起,其创始人本·伟德就曾预言:健美将普及到世界的每个角落,最终成为运动之王.健美运动作为能塑造健壮、......
脖颈是最能体现女性美的一个部位,也最能暴露一个女性的美中不足脖颈过于细长柔弱,筋骨毕露,或脂肪臃积,粗短肥硕,都会影响整体的......
现在有很多人都喜欢到健身俱乐部去健身,因为那里有专业的健身器械和健身教练以及浓重的锻炼氛围,让人有一种莫名的兴奋。但是有的......
一、做好准备活动和整理运动人体各部位肌肉从安静状态到紧张状态,有一个逐步适应的过程。在健美锻炼前可通过慢跑、徒手操轻器械......
丰满的胸部、纤细的腰肢、浑圆的臀部,构成女性人体的曲线美。遗憾的是,有不少年轻女性由于营养不良、生理缺陷或运动不足等原因,......
健美锻炼属力量性练习,目的在于增粗肌纤维、增加肌肉力量、减少体内脂肪,故而健美锻炼者的饮食很有一些特点: 健美锻炼时,每天消......
健美锻炼也称健美运动,它是一种很好的肌肉活动。健美锻炼通过肌肉的变化,不但可以塑造优美的体型,而且由于运动加快了体内的新陈......
