仆步穿掌相关论文
摘 要：教师用科学民主的方式选拔、任用体育小组长，并在教学中全面、细致地对其进行培养，能充分发挥体育小组长的协助和带头作用。 ......
武术,是以套路为主的运动形式。套路演练水平如何是武术技术高低的重要标志。套路是由一定数量的表现技击方法的单个动作组成,其......
【学习内容】 简化太极拳第五、六组动作(12～17动) 拳型、独立步及贯耳、穿掌、挑掌、蹬脚的规格。 【动作提要】 十二、高探马—......
长拳是武术运动中深受学生喜爱的项目。相对于其他拳种来说，长拳的结构复杂、动作的强度和密度大、频率高，每套动作要求在１分２０秒内完成......
俗话说:“没有规矩不能成方圆”。柔韧和动作规格的关系可以说是无柔韧之规矩难以成动作之方圆,这足以看出柔韧在动作规格的训练......
所谓柔韧性,是指人体各关节活动的幅度,肌肉和韧度的伸展能力。它主要取决于骨的结构、关节周围组织的体积,跨过关节的韧带、肌腱......
太极拳是我国武术传统项目中的宝贵文化遗产之一。它是一种柔和缓慢的拳术,动作圆活连绵不断,动静相济,柔中寓刚,适合于中老年人和......
弹腿第三趟:三趟劈盖月行礼1.马步横拳:接上趟,身体左转成左弓步,同时右手变掌从右向左撩掌,左手成掌护于右肘旁,目视右掌(图39),......
在课堂学习过程中,注意力的集中和保持是有效学习的基本条件,若不能及时将学生的注意力转移到课堂上,对课堂会带来不良的影响。下......
武术是我国的民族传统体育项目,它的内容丰富,形式多样,不受年龄、性别、场地、器材和季节的限制,比起其他项目有更广泛的适应性,......
本文运用有关神经活动生理学的一般原理,对武术运动技能的条件反射和武术运动对人体内脏等系统的影响进行了初步探讨。此外,对武术......
武术教学中思维的作用及其运用中南工业大学喻桂梅思维是人脑的机能，是大脑皮层形成暂时神经联系的再结合，它是人类特有的心理活动，是......
武术教学教法,是关系到教学质量高低的重要因素、本文就武术教学如何采用正确的教学、教法、促进学生学习,调动学习积极性,进一步......
迁移规律在武术训练中的运用１前言技能迁移是指已掌握的技能对新技能的形成将产生促进作用和抑制作用。这就是心理学上称为“技能迁......
一、减弱力量示范 随着年龄增长，教师的机体力量爆发能力和承受冲击能力逐步下降，突然猛烈地发力不仅在动作示范瞬间肌肉容易拉伤......
通过少儿武术教学与训练实践,不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中,除了遵循一般教学与训练......
太极养生博大精深,门派众多,各持己见,今天整理的这套九式健身养生拳,是以健身为主,在天地人合一的理论指导下,以人的身体为载体,......
我们所演练的杨式85势太极拳,是杨澄甫宗师在继承几代人的智慧,通过多年的实践总结,精心提炼设计出来的。整个套路集健身、技击于......
少儿阶段的体育学习对于个人终身体育理念的形成具有重要的作用,尤其是武术训练,不仅能够强身健体,还能够培养少儿勇敢、坚韧的性......
<正> 青年长拳动作小而精,讲求实效,艺术性和技术性强,即能单练又能对练,能激发学生的实习兴趣,有利于提高教学质量。通过教学可以......
<正> 青年长拳的技击性和艺术性较强,难度适中,适合大学生的生理和心理特点,也便于教学。但由于大纲规定武术教材的教学时数只有八......
在搏击训练中,要合理地分配、调节、运用自身的体能,保持良好的耐久力,除了加强力量、速度、灵敏、招法等方面的训练外,“呼吸法”......
峨眉太极拳健身方法要求单式练习,练习时自然呼吸,动作缓慢柔和,匀速运动;每天重复练习5分钟。第一式 左单掤势该组动作由无极势（起......
＂短劲＂和＂长劲＂是太极拳的两种发力方法。本文提出了它们的定义以抛砖引玉。＂短劲＂用肌肉的突发能量带动肢体的相对运动来发劲。＂短劲＂比较......
<正> 采用口诀进行教学,这是武术教学中具有悠久历史的传统教学法。合理运用简明扼要、形象生动、通俗易懂的口诀进行教学,可以帮......
<正> 口诀是武术教学中具有悠久历史的传统教学方法。合理运用简明扼要,形象生动,通俗易懂的口诀进行教学,可以帮助学生加深记忆掌......
一九八二年全国武术工作会文纪要关于大力开展城乡武术活动中提到“在学校要通过武术教学和有组织的锻炼,使部分受过中等教育的人,......
<正> 武术专项课是在高校三年级继续开设体育课的改革中所出现的一种教学形式。实践证明,在普通高校三年级开设武术专项课,深受学......
<正>武术基本功的内容丰富、形式多样,主要有腿功、腰功、臂功、桩功等等,在教学中结合武术动作的特点,遵循循序渐进的原则,将基本......
