练法相关论文
“起势”在太极拳中起着重要作用。不少太极拳家的经验告诉我们,要重视起势,要练好起势。陈鑫指出:“打拳全在起势,一起得势,以下......
笔者摸索出一种高效练脊椎的方法,这些动作若与呼吸配合,健身效果更好.练法如下.rn①两手在头上交叉,于心向上,两臂伸直.肩臂放松,......
作文教学是语文教学的重中之重,也是语文教师历来最为棘手的问题。作文是学生运用语言文字的体现,是学生表情达意不可或缺的必修课......
T/R织物退浆率采用碱氧法较热水:精练法高,织物上基本无淀粉浆和PVA残留,而采用三种退浆工艺PVA都无明显残留。选择三原色的直接性系......
最简健身太极拳,也称为四式健身太极拳。全套除起收势外仅有右揽雀尾、转体抱球、左揽雀尾、十字手四个动作。它虽然简单得不能再......
热是推动WS类基座实现老练过程的主动力。根据老练的环境,它主要有:热烘、煮腊、“真空”老练等三种方法。该文对目前生产中使用的热烘......
1925年杨澄甫口述、陈微明笔录的《太极拳术十要》问世之后,人们始知松腰的重要性,但具体练法却从没公开过。据说,以前师傅练松腰......
上世纪70年代末,湖北省沔阳县西流河公社决定扩大农村高中教师队伍,这样,刚摘掉右派帽子不久的我被召去王场高中担任代课教师。才......
机械基础这一门课程是中等职业学校的机械类的专业基础课程,其中包含了力学、工程材料、常用机构、机械传动、连接和轴系零部件、......
老年朋友为生活拼搏几十年,如今上了年纪,怎样才能颐养天年呢?笔者介绍一种好的养生方法———“五养一练法”。 1.养体法 上了年......
该文从挂篮荷载计算、施工流程、支座及临时固结施工、挂篮安装及试验、合拢段施工、模板制作安装、钢筋安装、混凝土的浇筑及养生......
瑜伽卧式八法,是把意志、呼吸与缓慢柔和的动作结合在一起的一种保健方法。这种方法,使人体经络气血通畅,脏腑温煦,心神安宁,练后......
打水功也称拔井绳,是洪式太极拳独有的练习腰裆劲的功法之一。练法如下:两眼目视前方,立身中正,虚领顶劲,舌贴上腭,下颌微收,百会......
心意六合拳除了站桩、发力等内劲训练之外,还有一些简易的外部硬功练法。这些功法主要是为了强化手臂、腿部及腰腹的硬度。心意六......
在对太极拳博大精深理论学习的过程中,我愈来愈感受到“大道至简”的魅力.太极文化精深,但又朴实的让人折服.在练习与授拳的过程中......
现今流行的高探马拳架练法多有不同,莫衷一是。现将其不同处捉对罗列如下: 接单鞭开始—— 步法上有: (1-a)重心前移,后脚跟上,......
1980年1月,哈尔滨市著名老中医、老武术家李修政老师,在哈尔滨市武术协会、哈尔滨铁路局武术协会印发的《形意秘鉴》(内部参考)之二资......
笔者所习练的八卦掌,是京城八卦掌的一个重要流派,被称为“南城八卦掌”。具体师承系列:程廷华→刘斌→王义魁→白玉才→张铁生→笔者......
编者:续上期。上期刊出了本文第一节“源流及传承”、第二节“八极拳的”小架“与”大架“、”软架“与”硬架"。三、小架(软架)八......
一、歌诀:双手相隔一手掌,从头到脚一展平,肘弯一百二十度,保持大形即不空。屈伸起伏在肘臂,拳掌指爪任支撑,莫将此功等闲视,铮铮铁汉能练......
太极拳修炼的法门很多,然世人多在“锻炼”的层次上打转,多在“有为法”中执迷而不悟,由于不能由拳人道,上升不到“修炼”的层次,故不能......
什么是拳?拳是人们用于提高人体的攻防格斗能力而研究总结出来的训练体系。各门拳种千姿百态,风格各异,各有各的练法,各有各的打法......
近几年来,我国台湾地区流行一种拍手健身疗法,数以万计的人通过练习“拍手疗法”获得了非常神奇的功效.拍手(鼓掌)是一条趋向健康......
一个习太极拳者练半年以上(以每日练一小时计),如果只是停留在丰富生活休闲的内容,而于健康方面并没明显变化,如某些慢性病没有得......
一、造成体育理论教学薄弱的主要原因rn1.对体育理论知识的重要性存在错误认识.在体育健康教学中,受以往注重体育技术、技能的传统......
一、钻拳的四式单操 单式操练是学习技击应用之法的基本功之一。加强单式练习,可以增强习练者内气和外力的有机结合,从而提高实战......
太极拳能统一吗?这里的太极拳指的是哪些内容呢?配合性的太极推手肯定是无法统一的,故不在此问中。太极散手也肯定无法统一,故也不在此......
“编者:胡耀贞(1897~1973)先生,山西榆次人,是武术、先天功及中医名家。据胡先生1959年11月自述:他从十六岁开始学医、学拳、学道(道家的练......
张:大家都知道混元太极拳是以养生为目的、以技击为灵魂的.那么从养生和技击看,它们在练法上是否有区别?如何协调养生和技击的关系......
二、炮拳练习之程序 初习炮拳者,应当先练好定步炮拳,这是入门之基础练法,也是筑基培元,必走之路径。初习炮拳练的是规矩,一招一式务......