浑元桩相关论文
松沉劲是入手练大成拳的首要求取。世传拳术求力皆从负重紧中求,独大成拳反之。这篇长文旨在阐述练大成拳的松沉劲,由初、中、高三......
一、养生桩 (一)身上哪疼哪不舒服哪就紧了,哪舒服哪放松就对了,千万不能使劲。 (二)浑元桩要站透了,身上要有松沉笃实的劲。 (三......
一、泽井健一曾在日本创“太气拳”,请问其人其艺如何? 答:泽井健一先生的大成拳水平不错,但还不是真正的大成拳。因为他的基本功......
散手水平的高低与基本功有很大的关系。散手对抗，从表面上看只是一拳一脚，或拳打脚踢，但实际上是各项训练内容的综合体现，无论是拳法、......
时下意拳传播者,大都说得自王芗斋老先生之真传,不论老先生的弟子与再传弟子,大多是以自己有多少种桩式、多少种试力方法、多少种......
意拳技击桩苗运武意拳技击桩是在养生桩的基础上，为进一步增强体质，追求理趣，研究拳学，适应技击需要，而设立的特殊桩法。无论是桩的形式......
散手又称断手、散打、实作、实战等，就其原始意义来讲，乃是不附加任何条件的徒手搏击。 意拳（大成拳）作为实战拳术并没有固定的套路和......
断手又称实作,是以大成拳特有的搏斗方式进行的实战活动。 大成拳断手是一种激烈的对抗运动,若想参预,必须具备抗击打能力、速度......
摩擦步 摩擦步又称之为蛇形步、摩擦步试力,既是步法,又是腿的试力,乃大成拳中最基本的步法。选杰先生曾有诗曰:“身形端正头顶悬......
(0)无极桩 属阴阳合德,动静未分之桩。真气内收,神不外驰,精不妄伤,气不轻浮。真相不露,以静待动,其攻守之意存乎一心。劲主柔,形......
(一)上肢练习 左单云手 动作一:两腿开步成左弓步,左手掤至左膝上与肩平;右手叉腰,拇指在后,四指在前,重心在左,目视左手(图1)。
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浑元桩作为拳法的基本功虽然存在历史很早,但在大成拳宗师王芗斋先生对传统拳学融会贯通的点晴之后,才大放异彩。正如芗老在《意拳......
太极拳作为一种强身健体、抗暴自卫、防病治病、修心养性的有效手段已被大家普遍认可,太极拳在有着明显的调节人体气血,延缓骨骼、......
戴伯苗是戴家三族七世先人，明朝嘉靖年间人士。郭维汉是戴龙邦妻侄，清朝乾隆年间人。历史证明，没有戴伯苗的功绩，形不成戴家拳的创立，没......
1985年元月姚师弥留之际，于病榻之前嘱我以重托，叫我在他老人家身后，将他所有的文字资料妥善整理，留给后人一份宝贵的遗产。恩师仙逝之......
本文对有关大成拳放人的间架结构之梢紧身松、力量在体内之根中梢三节传递以及多接点发力、如何抢步夺位等,试图做一系统详细的披......
第二单元浑元桩中级阶段中松沉劲的求取本阶段松沉劲的求取,其步骤如前,亦分体认、验证、辅助动功能等,皆依托于浑元桩。该阶段的......
练好大成拳,首先要从桩功练起。高楼万丈平地起,练武与盖楼一样,桩功是大成拳的基础功夫,非常重要,不得马虎。一、浑元桩练者先找......
太极拳作为老少皆宜的健身运动被广为传播,既丰富了人们的业余生活,又达到了健身的目的,越来越受到人们的喜爱。如何练好太极拳,基......
大成拳有整体放人、整体打人之说。所谓的“整”有外整与内整之分。外整就是从发力的形式上看,机体是协调一致的;内整的动作模式好......
此套养生气功是笔者以大成拳的三种桩功为基础,吸收了不少气功的精华而创编。其特点是易学易练,得气快,养生效果好,康复疗病迅速。......
据统计,我国60岁以上的人口已达1.5亿,超过了人口总数的12%。而这部分人群,基本上都有祛病健身之需。由于这些人几乎全都是退休人......
此篇是王芗斋(公元1887—1963年)生前在保定中医研究院任“站桩功”(或称健身桩、浑元桩、养生桩)疗法顾问时的一篇讲稿,对站桩功......
桩功，是大成拳的核心功法。对于初学者来说，有四种桩功必须修炼，这就是我们所说的四大墓础桩法：浑元桩、矛盾桩、托婴桩和浮云桩。 ......
常有来自全国各地的习武者，以书信、电话、电子邮件等方式，向笔者提出大成拳方面的问题。笔者择其所要，加以整理，权作答疑，愿对大家有所......
<正>桩功是太极拳运动中非常重要的功法之一,为历代拳家所重视,故有“入门须站三年桩,百练不如一站”之说。武林中每一门派都有结......
第一部分 技击桩 技击桩有很多种，为方便研习，我们将其归为两大类。第一类为基本桩，如浑元桩、矛盾桩、托婴桩、降龙桩、伏虎......
在太极拳基本功训练中,站桩是一项既能养生又能出功的练习方法,也是习拳练武的基石,是体悟太极拳内涵的便捷法门。拳谚讲“百练不......
<正>(接上期)(四)云门桩又名"浑元桩"(狭义)。属阴桩合式,性主守,劲主柔,形主合,架式为低桩。此式一名"抱云桩",盖因曲膝蹲身似崇......
<正> (0)无极桩 属阴阳合德,动静未分之桩。真气内收,神不外驰,精不妄伤,气不轻浮。真相不露,以静待动,其攻守之意存乎一心。劲主......
<正>卢氏结构(又称卢氏定理或卢氏理论及规律等)是现代著名武术学者卢忠仁(号正文)先生在继承传统萧氏八卦掌和宋氏形意拳等原传武......
