一、游戏目的
　　
　　1.培养学生的弹跳力、腿部力量和协调能力。
　　2.培养学生团结协助的集体主义精神和克服困难的精神。
　　
　　二、游戏准备
　　
　　1.器材：自制沙包4～8个，画线器一个或粉笔几支，皮尺一把。
　　2.场地：篮球场一块或长30m、宽15m的平地。（如图1）
　　3.画法：1234号区域是一个长宽为2m的正方形成对角线分开，5、6、7、8区域是一个长为1.5m、宽为0.5m长方形，9号区域是一个长为2m、宽为1.5m的长方形。
　　
　　三、游戏方法
　　
　　把学生分成若干组，每组人数在8～10人。比赛开始，每组第一人拿沙包同时把沙包丢入1号区域，双脚跳入1号区域，双脚夹住沙包抛向4号区域，双脚分别落入2号区域、3号区域（右脚2号区域、左脚3号区域）后，双脚跳入4号区域夹住沙包抛向9号区域，同时双脚分别跳向5号区域和6号区域（5号区域右脚、6号区域左脚），再双脚从7号区域和8号区域跳过（8号区域是右脚；7号区域是左脚）。双脚跳入9号区域夹住沙包向前或向后抛起，用右手或左手接住沙包。返回时，右手或左手向左脚跨下抛接沙包后，左脚跳入8号区域，右脚提起离开地面；再向右脚跨下抛接沙包，右脚跳入7号区域，同样左脚提起离开地面；进入5号区域时右手或左手向左脚跨下抛接沙包后，左脚跳入5号区域，右脚提起离开地面；右脚进入6号区域，同时从右脚跨下把沙包丢入4号区域（左脚在5号区域不要离开地面，右脚在6号区域）后，双脚跳入4号区域夹住沙包向前或向后抛起，用右手或左手接住沙包后，左脚跳入3号区域、右脚跳入2号区域双脚成交叉后，双脚跳起分别落入2号区域和3号区域（左脚跳入2号区域、右脚跳入3号区域）同时把沙包丢入1号区域，双脚跳入1号区域夹住沙包向前或向后抛起，用右手或左手接住沙包跳出1号区域， 返回起点交给下一位同学用同样的方法依次进行。
　　
　　四、游戏规则
　　
　　1. 跳入每个区域时，双脚或单脚不能移动和踩线， 如果双脚或单脚移动和踩线就被出局，本组的下一位同学从起点开始。（返回起点可以走动）
　　2. 丢沙包或双脚夹沙包向前抛时， 只能抛向规定的区域， 抛向其他区域或沙包砸线， 该同学被出局，本组的下一位同学从起点开始。
　　3. 接沙包时， 必须接住沙包，没有接住沙包，该同学被出局，本组的下一位同学从起点开始。
　　4. 跳入每个区域手不能接触地面，以及在返回的8区域右脚、7区域左脚、5区域右脚不能接触地面，接触地面该同学被出局，本组的下一位同学从起点开始。
　　5.胜利的方法：(1)出局人数最少组为胜。(2)如果出局人数相同，最先完成的组为胜；如果同时完成，出局人数最少者为胜。
　　
　　五、教学建议
　　
　　1.适合于水平三学生的练习。
　　2.教学中教师先示范1～2次后，再讲解哪个区域是单、双脚跳入或抛接动作。
　　3.教学中可分成二到四组同时进行比赛练习。
　　4.可增加难度的练习，从1号区域至9号区域进行逐渐上升的练习。
　　
　　小蜘蛛搬家
　　郭玉东　尤　军　冯念东
　　
　　一、游戏目的
　　
　　发展学生上、下肢的支撑力量，提高身体的协调性和灵活性；培养学生团结合作，互相配合、照顾，共同战胜困难的团队精神和勇敢顽强的拼搏精神。
　　
　　二、游戏方法
　　
　　在场地上画2～4组相对10～15m的横线（可以根据学生年龄特征设计距离），把学生分成人数相等的2～4、4～4组，每组各分成两队相对站立在两边起跑线后。
　　1.每个小蜘蛛搬一个球。游戏开始，同一边的各组排头头面朝上，面向对面本组，仰撑在地上，将球放在腹部。发令后，迅速以手脚协调爬向对面本组排头，当脚触线或与对方腿部接触后，将球轻轻地放在对方腹部后闪开，接球队员继续向对方本组队员前进，即往返接力，先做完组为胜。
　　2.每组队员两个人组合，共同搬两个用彩带串联在一起的球，彩带不宜过长（不超过1m），这样，两个人配合做往返接力，先做完组为胜。
　　3.每组队员还可以3个人组合、4个人组合、5个人组合等，共同搬用彩带连在一起的3个球、4个球、5个球……
　　
　　三、游戏规则
　　
　　1.爬行中，球不能掉下。如球掉下，则应在原地将球放好后，在继续前进；两个人以上合作的，如有一人球落地，其他人不得前行，等球捡起放好后，大家在一起前行。
　　2.行进中，臀部不能着地前行，靠四肢协调前行。
　　3、必须在脚触线或与本组队员腿部接触后并将球在对方腹部放好才能起动爬行；两人以上时，要等几个人都到达起跑线后，并都把球在对方腹部放好，才能起动前行。
　　(北京市房山区教师进修学校102400)