【摘 要】
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研究目的:目前高血压病是最常见心血管病中的一种,正常高值血压是处于正常血压与高血压之间的一种临界状态,不加以控制随时会转化成高血压病。相关文献指出:通过运动降低血压已然是事实,但针对这一事实目前尚缺乏详细且科学合理的运动处方,且对正常高值血压人群制定科学合理的广场舞运动处方的研究尚少。本文将“体医结合”从理论推向实践,运用广场舞的运动处方干预正常高值血压人群的问题,推广广场舞从正常人群的健身到慢性
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研究目的:目前高血压病是最常见心血管病中的一种,正常高值血压是处于正常血压与高血压之间的一种临界状态,不加以控制随时会转化成高血压病。相关文献指出:通过运动降低血压已然是事实,但针对这一事实目前尚缺乏详细且科学合理的运动处方,且对正常高值血压人群制定科学合理的广场舞运动处方的研究尚少。本文将“体医结合”从理论推向实践,运用广场舞的运动处方干预正常高值血压人群的问题,推广广场舞从正常人群的健身到慢性病的疾病康复,为慢性病的运动康复提供运动方法的理论与实践支持。研究方法:在赣州“金色春城小区”,通过发放问卷以及跟随社区卫生服务中心的医务人员外出义诊测血压的形式,筛选出正常高值血压人群25名,对其进行基本情况记录、医学检查及FMS功能筛查,排除有医学检查问题与运动风险不能参与运动的中老年人7名,余下18人随机分为实验组和对照组分为为9人。实验组将采用运动形式为广场舞进行干预,干预时间为8周,并对每个受试者在整个实验运动过程中进行全程的医务监督和广场舞锻炼指导,对照组不进行任何形式的运动干预。实验前后对血压、心率、BMI、肺活量以及循环机能指标进行对比分析。研究结果:（1）正常血压高值人群安静心率比较:在实验前,实验组与对照组之间没有差异;实验组与对照组在实验后有差异,且差异具有显著性（p<0.05）;在进行广场舞干预后实验组的心率出现下降趋势,实验前心率（73.22±9.471）下降到实验后心率（65.44±4.640）,而对照组心率无变化;在进行广场舞干预后,实验组心率（65.44±4.640）低于对照组心率（73.33±5.847）,且发生变化;（2）体重和BMI比较:广场舞锻炼后实验组体重从锻炼前（54.72±6.544）降低到锻炼后的（52.89±4.781）,且差异具有显著性（p<0.05）;研究结果显示进行广场舞干预后实验组BMI呈现下降趋势,且差异具有显著性（p<0.05）;（3）血压比较:实验前实验组与对照组的收缩压与舒张压均无差异;干预前后实验组收缩压和舒张压均有降低,且差异具有极其显著性（p<0.01）;实验后实验组与对照组间收缩压与舒张压均有差异,且差异显著（P<0.05）;（4）肺活量比较:研究结果显示在进行广场舞干预前,实验组与对照组之间无差异（p>0.05）;实验后实验组与对照组间肺活量有差异,且差异具有显著性（p<0.05）;实验组肺活量前后相比较有差异,且差异具有极其显著性（p<0.01）;（5）循环机能指标比较:实验组与对照组在运动前心功能、心功能指数、贝拉克能量指数无差异,运动后心功能有差异且具有极其显著性（p<0.01）;心功能指数有差异且具有极其显著性（p<0.01）;贝拉克能量指数有差异且具有极其显著性（p<0.01）;实验组耐力系数由实验前的15.548下降到14.081,对照组耐力系数由实验前的14.446下降到14.058,实验组与对照组受试者的耐力系数无显著性差异,实验组在实验后呈现下降趋势,只是均值差异不显著;研究结论:（1）正常高值血压人群进行有规律的广场舞运动,与对照组相比,实验组收缩压与舒张压均有降低,研究表明广场舞运动可以降低正常高值血压人群的血压,趋于正常血压水平状态;（2）进行有规律的广场舞运动对正常高值血压人群伴有肥胖和超重的个体的体重和BMI降低,加速新陈代新,有效的改善身体形态;（3）广场舞干预后受试者运动心肺耐力提高,降低心率,提高心血管系统功能,同时降低运动中的风险;（4）通过8周的广场舞运动干预后,有利于改善正常血压高值人群的睡眠质量状况,情绪状态、心理状态,保持心情愉快,且中等强度的广场舞运动还可以显著的改善受试者焦虑、抑郁的情绪状态,也能更好的提高人们的主观幸福感和心理健康水平。
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