【摘 要】
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目的:探讨应对技能训练对提高大学生心理健康水平和应对能力的作用。方法:42名应对方式较消极同时焦虑程度也较高的大学生参加训练,训练分三组,一组进行以认知重构为主的训练
【机 构】
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南昌大学教育学院,湖南师范大学教育科学学院,湖南师范大学心理咨询中心
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目的:探讨应对技能训练对提高大学生心理健康水平和应对能力的作用。方法:42名应对方式较消极同时焦虑程度也较高的大学生参加训练,训练分三组,一组进行以认知重构为主的训练,一组进行生物反馈放松训练,一组作对照组,不参加训练。训练历时1个月共8次,每次100分钟左右。结果:以认知重构为主的训练能有效地降低大学生的焦虑水平,同时使大学生的应对方式更加积极;生物反馈放松训练则只对状态焦虑有一定的缓解作用,对应对技能的改善作用不明显。结论:以认知重构为主的应对技能训练对提高大学生的心理健康水平和应对能力是有效的。
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