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女儿高考前几个月，晓梅主动申请减少工作量，多留在家里照顾女儿的生活起居。女儿复习应考阶段，她对女儿说得最多的一句话就是：“你只管努力复习，家里其他事都不用你操心，希望你不要让我们失望。”
晓梅特别关心女儿的学习情况，时刻关注着女儿的情绪，一看女儿脸色不对，就知道女儿模拟考试可能发挥得不好，忍不住就会一顿唠叨：“跟你说了，让你只管学习，不要管别的，上次回老家你非要去，浪费时间了不是？有那个时间你多看会儿书，说不定就看到一道考试题，这次就能多加几分……”女儿一听她说这话就烦，对她说话的语气也不好。而她又会非常伤心地指责女儿不懂得体谅她的辛苦。就这样，她烦，女儿也烦，两人相看两厌又避不开见面，情绪都非常糟糕。
女儿在自己的房间里复习功课，晓梅出于关心，时不时地跑进去，一会儿询问女儿累不累，一会儿询问女儿渴不渴，或者给她递上一杯水，或者给她端去一盘削好的苹果。而对于她的这些关心，女儿根本不领情，看到她突然闯入，情绪更加烦躁，不停冲她发脾氣。晓梅感觉自己好心没有好报，也很生气。于是，母女俩再次发生争执。
发展到最后，母女俩的关系越来越僵，没说两句话就会产生矛盾，几乎到了势不两立的地步。女儿看到晓梅就想躲。
“为她付出这么多，她为什么一点儿不记得我的好，还总是嫌我烦、嫌我唠叨？唉，我怎么摊上了这样一个女儿？”这位每天陪读的母亲，在同事面前无奈地吐槽。
其实摊上晓梅这样的母亲，也是她女儿的不幸。
爱而不得法，结果事与愿违，晓梅是很多家里有孩子高考的家长的一个缩影。作为父母，他们希望孩子金榜题名，进入理想的高等学府，在孩子高考的关键时刻，他们自然不可能袖手旁观。他们时刻跟进孩子的学习，一有风吹草动就神经高度紧张;他们以孩子为中心，时刻关注孩子的行为，无限放大孩子的一切细微动作和表情。他们觉得自己是在关爱孩子，他们的出发点确实是好的，可孩子并不接受。这到底是为什么呢？其实，他们这种关爱的背后，折射的是对孩子未来的焦虑。孩子感觉到了这种焦虑，压力更大，自然更加紧张。他们对家长发脾气，其实是一种情绪的发泄，是在表达对家长给他们施压的不满。
明明不是家长参加高考，家长为什么会如此焦虑呢？
首先是家长内心情绪在孩子身上的投射。家长当年参加过高考，有人凭借高考中的出彩表现，从寒门子弟跃升为社会精英。当孩子面临同样的关口，他们当然希望子女能延续自己当年的辉煌。至于那些高考中的失利者，过往经历是他们不堪回首的记忆。他们会将自己现在过得不如意，归咎于那次失败;当年留下的遗憾，只能留待子女替他们去弥补。
无论是高考胜利者还是失败者，都对子女在高考中的表现给予非常高的期望。任何一件事情，你对它有多在乎，它就会对你产生多大的影响，当你非常在乎一件事，但又无法掌控这件事时，就会滋生焦虑情绪。
此外，家长之间存在一定的攀比心理。经常听到有人谈论自己或别人家的孩子，如今在某某名校就读。那些学霸的家长，脸上洋溢着得意的神情，听众们纷纷送上称赞和羡慕之词。被别人夸赞、艳羡，真是一种非常美妙的感受！家长们都希望自家的孩子，能成为其他人口中“别人家的孩子”。
过高的期望、攀比心理，让孩子即将参加高考的家长吃饭不香、睡觉不熟，整个人精神有些恍惚。
最可怕的是，情绪如同一种病毒，会在人群中传染。
家长内心的焦虑，会让孩子在复习应考的过程中更加无所适从。
毕淑敏在《像烟灰一样松散》一文中提到她的一位警察朋友，拥有非常好的枪法，即便在解救人质的现场，也能做到一击必中、百步穿杨。
毕淑敏向他请教射击的要领。这位神枪手道出秘诀：极端的平静。长年累月的训练，为他积累了丰富的射击技能和经验。要达到百发百中的目标，光靠训练无法做到，只有达到心无杂念的境界才行。他在射击时，身体像烟灰一样松散。他说，只有完全放松，才能将潜能释放出来，进而精准地命中目标。
其实无论是射击，还是从事其他活动，身体都需要适度紧张。但是紧张、焦虑超过某个限度，效率曲线就会下降，会影响水平的正常发挥。
由此看来，过分焦虑的负面影响非常明显。与其深陷焦虑的泥淖，不如把注意力集中在要做的事情上，不去无端地胡思乱想，反而能收获更好的效率。因为大脑有一个自动处理机制，只有在相对放松的状态中，才能切换到最佳的工作模式。
《男人来自火星，女人来自金星》一书中提到洞穴机制：当男人不想说话时，他们正在思考对策。这个时候，他们不希望有人来打扰他们，只要保持头脑清醒，就可以思考出下一步的对策。他们仿佛躲进自己搭建的洞穴中，让心灵慢慢回归平静，默默思考接下来的处理方案。
其实不只是男人，每个人都会在某个时刻躲入只属于自己的洞穴。备战高考的过程中会遇到挫折、困难或瓶颈，孩子们不希望在思考对策时，有人来打扰，哪怕这个人是和自己关系密切的父母。
假如此时父母因为过度焦虑，介入他们的学习，孩子们就会产生阻抗、逆反心理。就如文中的晓梅，好心办了坏事，导致母女关系日渐紧张。
那么，在孩子高考或者人生的其他关键时刻，家长就对孩子不闻不问吗？
也不能这样！毕竟孩子的人生阅历有限，有时候处理问题难免偏颇。家长们不妨做到以下几点：
一是不要过分频繁地和孩子谈论学习。大多数孩子知道高考的重要性，根本不需要家长再过分强调。许多情况不问也能察觉出端倪，家长们可以在暗地里观察孩子的精神状态，每隔一段时间，用一种相对委婉的口吻征询。相比于每天追问，这样的频次和方式更能被孩子接受。
二是当孩子主动和你交流学习情况时，多送上一些鼓励。鼓励不是设定某个具体的目标，更不是给孩子施加压力。高考存在不确定性，成功与否既有自身实力的因素，也有其他不可控因素。不必过分渲染成功的重要性，让孩子意识到：只要在这场关键考试中尽到自己最大的努力，发挥出正常水平，就问心无愧了。无论成败，孩子在父母眼中都是最棒的。给孩子卸下过重的心理包袱，有利于他们轻装上阵。
三是不要频繁打扰孩子。孩子复习应考需要一个安静的环境，即便想在生活上关心他们，也请在他们休息时再送上。最好避免出现晓梅的情况，频繁进出女儿的房间。这种行为，只会传递出家长内心的紧张，加剧孩子心中的焦虑。
如今，高考已经过去，孩子未来会有很多个人生关键点，家长们在这些关键点，可以用合适的方式送上关心，但是请一定要收藏好、控制好内心的焦虑。毕竟，只有家长控制好情绪，有一颗强大的心脏，孩子们才会感觉有个坚固的后方，才能在关键时刻正常发挥，做出正确的选择。
【编辑：潘金瑞】
晓梅特别关心女儿的学习情况，时刻关注着女儿的情绪，一看女儿脸色不对，就知道女儿模拟考试可能发挥得不好，忍不住就会一顿唠叨：“跟你说了，让你只管学习，不要管别的，上次回老家你非要去，浪费时间了不是？有那个时间你多看会儿书，说不定就看到一道考试题，这次就能多加几分……”女儿一听她说这话就烦，对她说话的语气也不好。而她又会非常伤心地指责女儿不懂得体谅她的辛苦。就这样，她烦，女儿也烦，两人相看两厌又避不开见面，情绪都非常糟糕。
女儿在自己的房间里复习功课，晓梅出于关心，时不时地跑进去，一会儿询问女儿累不累，一会儿询问女儿渴不渴，或者给她递上一杯水，或者给她端去一盘削好的苹果。而对于她的这些关心，女儿根本不领情，看到她突然闯入，情绪更加烦躁，不停冲她发脾氣。晓梅感觉自己好心没有好报，也很生气。于是，母女俩再次发生争执。
发展到最后，母女俩的关系越来越僵，没说两句话就会产生矛盾，几乎到了势不两立的地步。女儿看到晓梅就想躲。
“为她付出这么多，她为什么一点儿不记得我的好，还总是嫌我烦、嫌我唠叨？唉，我怎么摊上了这样一个女儿？”这位每天陪读的母亲，在同事面前无奈地吐槽。
其实摊上晓梅这样的母亲，也是她女儿的不幸。
爱而不得法，结果事与愿违，晓梅是很多家里有孩子高考的家长的一个缩影。作为父母，他们希望孩子金榜题名，进入理想的高等学府，在孩子高考的关键时刻，他们自然不可能袖手旁观。他们时刻跟进孩子的学习，一有风吹草动就神经高度紧张;他们以孩子为中心，时刻关注孩子的行为，无限放大孩子的一切细微动作和表情。他们觉得自己是在关爱孩子，他们的出发点确实是好的，可孩子并不接受。这到底是为什么呢？其实，他们这种关爱的背后，折射的是对孩子未来的焦虑。孩子感觉到了这种焦虑，压力更大，自然更加紧张。他们对家长发脾气，其实是一种情绪的发泄，是在表达对家长给他们施压的不满。
明明不是家长参加高考，家长为什么会如此焦虑呢？
首先是家长内心情绪在孩子身上的投射。家长当年参加过高考，有人凭借高考中的出彩表现，从寒门子弟跃升为社会精英。当孩子面临同样的关口，他们当然希望子女能延续自己当年的辉煌。至于那些高考中的失利者，过往经历是他们不堪回首的记忆。他们会将自己现在过得不如意，归咎于那次失败;当年留下的遗憾，只能留待子女替他们去弥补。
无论是高考胜利者还是失败者，都对子女在高考中的表现给予非常高的期望。任何一件事情，你对它有多在乎，它就会对你产生多大的影响，当你非常在乎一件事，但又无法掌控这件事时，就会滋生焦虑情绪。
此外，家长之间存在一定的攀比心理。经常听到有人谈论自己或别人家的孩子，如今在某某名校就读。那些学霸的家长，脸上洋溢着得意的神情，听众们纷纷送上称赞和羡慕之词。被别人夸赞、艳羡，真是一种非常美妙的感受！家长们都希望自家的孩子，能成为其他人口中“别人家的孩子”。
过高的期望、攀比心理，让孩子即将参加高考的家长吃饭不香、睡觉不熟，整个人精神有些恍惚。
最可怕的是，情绪如同一种病毒，会在人群中传染。
家长内心的焦虑，会让孩子在复习应考的过程中更加无所适从。
毕淑敏在《像烟灰一样松散》一文中提到她的一位警察朋友，拥有非常好的枪法，即便在解救人质的现场，也能做到一击必中、百步穿杨。
毕淑敏向他请教射击的要领。这位神枪手道出秘诀：极端的平静。长年累月的训练，为他积累了丰富的射击技能和经验。要达到百发百中的目标，光靠训练无法做到，只有达到心无杂念的境界才行。他在射击时，身体像烟灰一样松散。他说，只有完全放松，才能将潜能释放出来，进而精准地命中目标。
其实无论是射击，还是从事其他活动，身体都需要适度紧张。但是紧张、焦虑超过某个限度，效率曲线就会下降，会影响水平的正常发挥。
由此看来，过分焦虑的负面影响非常明显。与其深陷焦虑的泥淖，不如把注意力集中在要做的事情上，不去无端地胡思乱想，反而能收获更好的效率。因为大脑有一个自动处理机制，只有在相对放松的状态中，才能切换到最佳的工作模式。
《男人来自火星，女人来自金星》一书中提到洞穴机制：当男人不想说话时，他们正在思考对策。这个时候，他们不希望有人来打扰他们，只要保持头脑清醒，就可以思考出下一步的对策。他们仿佛躲进自己搭建的洞穴中，让心灵慢慢回归平静，默默思考接下来的处理方案。
其实不只是男人，每个人都会在某个时刻躲入只属于自己的洞穴。备战高考的过程中会遇到挫折、困难或瓶颈，孩子们不希望在思考对策时，有人来打扰，哪怕这个人是和自己关系密切的父母。
假如此时父母因为过度焦虑，介入他们的学习，孩子们就会产生阻抗、逆反心理。就如文中的晓梅，好心办了坏事，导致母女关系日渐紧张。
那么，在孩子高考或者人生的其他关键时刻，家长就对孩子不闻不问吗？
也不能这样！毕竟孩子的人生阅历有限，有时候处理问题难免偏颇。家长们不妨做到以下几点：
一是不要过分频繁地和孩子谈论学习。大多数孩子知道高考的重要性，根本不需要家长再过分强调。许多情况不问也能察觉出端倪，家长们可以在暗地里观察孩子的精神状态，每隔一段时间，用一种相对委婉的口吻征询。相比于每天追问，这样的频次和方式更能被孩子接受。
二是当孩子主动和你交流学习情况时，多送上一些鼓励。鼓励不是设定某个具体的目标，更不是给孩子施加压力。高考存在不确定性，成功与否既有自身实力的因素，也有其他不可控因素。不必过分渲染成功的重要性，让孩子意识到：只要在这场关键考试中尽到自己最大的努力，发挥出正常水平，就问心无愧了。无论成败，孩子在父母眼中都是最棒的。给孩子卸下过重的心理包袱，有利于他们轻装上阵。
三是不要频繁打扰孩子。孩子复习应考需要一个安静的环境，即便想在生活上关心他们，也请在他们休息时再送上。最好避免出现晓梅的情况，频繁进出女儿的房间。这种行为，只会传递出家长内心的紧张，加剧孩子心中的焦虑。
如今，高考已经过去，孩子未来会有很多个人生关键点，家长们在这些关键点，可以用合适的方式送上关心，但是请一定要收藏好、控制好内心的焦虑。毕竟，只有家长控制好情绪，有一颗强大的心脏，孩子们才会感觉有个坚固的后方，才能在关键时刻正常发挥，做出正确的选择。
【编辑：潘金瑞】