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很多人认为，肌肉锻炼应属于精力充沛的年轻人，年宅大了就不应该做这些吃力的锻炼。但是，如果不及时为几体储存肌肉，很可能会给身体带来一系列负面影响。50岁以后，人的肌肉存储量会快速减少，肌肉力量也会逐渐减弱，再加上中年后基础代谢率会逐年降低，易出现肥胖、高血脂、高血压等问题。为预防上述情况，
上了年纪更要储蓄肌肉
【摘 要】
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很多人认为，肌肉锻炼应属于精力充沛的年轻人，年宅大了就不应该做这些吃力的锻炼。但是，如果不及时为几体储存肌肉，很可能会给身体带来一系列负面影响。50岁以后，人的肌肉存储量会
【机 构】
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中山大学孙逸仙纪念医院骨外科
【出 处】
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家庭健康：医学科普
【发表日期】
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2015年3期
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