在皮肤科门诊，因护肤不当而导致皮肤问题并前来就诊的患者很多。由于缺乏对皮肤的科学认识，在面对铺天盖地、良莠不齐的网络资讯、广告时，很多人感到困惑，容易盲从、被误导。
　　中国医师协会皮肤科医师分会发布的《中国人面部皮肤分类与护肤指南》明确提出了中国人面部皮肤分类标准及相应的护肤建议。在选择护肤方案前，应充分认识自身皮肤特点，了解皮肤的真正 “需求”，因“肤”制宜，理性消费，科学护肤，这样才能维护皮肤健康。

5大指标，判断自身皮肤类型

1水和油

　　这是最主要的指标，根据皮肤角质层含水量和油脂分泌来判定。通常，人们根据自身主观感受即可初步判定，只有在临床研究、疾病状态、治疗观察时，才需要借助皮肤检测仪。

2敏感性

　　皮肤敏感是指皮肤遇到外界刺激（冷、热、化妆品、酒精及药物等）时，容易出现红斑、丘疹、毛细血管扩张（伴或不伴瘙痒、刺痛、灼热、紧绷等症状），对普通化妆品耐受性差。有的敏感皮肤是先天性的，有的则是因为后天因素（如护肤不合理、使用不恰当的医美手段、滥用糖皮质激素等）导致的。敏感皮肤可以是单纯的皮肤亚健康状态，也可是某些皮肤病（如玫瑰痤疮、特应性皮炎等）的伴随表现。

　　

3色素

　　中国人的皮肤比较容易出现深浅不一的色素沉着，常见的有黄褐斑、获得性太田痣、雀斑、炎症后色素沉着（如痘印）等。根据色素区域占面部皮肤的比例，可分为四级：P0 （无色素沉着）、P1（轻度色素沉着，色素沉着少于面部1/4，呈浅褐色）、P2（中度色素沉着，色素沉着占面部1/4～1/3，呈浅褐色到深褐色）、P3（重度色素沉着，色素沉着大于面部1/3，呈深褐色）。

4皱纹

　　面部皱纹分为动力性和静止性两类。动力性皱纹指表情肌收缩引起的皱纹，如额纹、鱼尾纹等;静止性皱纹又称重力性皱纹，为皮下组织与肌肉萎缩，加上重力所致，主要分布于眶周、颧弓、下颌和颈部。

5日光反应

　　根据初夏上午11时日晒1小时后皮肤出现晒红或晒黑等反应分类，可分为日光反应弱、易晒红、易晒红和晒黑、易晒黑4类。

根据自身皮肤特点“精准护肤”

1一般皮肤护理要点

　　基础护肤