我是个退休干部，多年的气管炎病患者，每年气候变化之际。胸闷气促，咯痰色白，站卧不安。曾长期服用消咳喘、氨茶碱、复方氯喘等药物治疗，无明显效果。在夏季的缓解期，采用敷贴、针灸、口服多种中草药，虽略有控制，但一到冬季，又卷土重来，一般是“霜降”开始“升温”。“冬至”进入高潮，“春分”又缓解回落，年年周而复始，苦不堪言。可1993年病魔没有找上门来，力气却仿佛大了起来，能独自把一瓶30公斤重的煤气包，从底楼搬上四楼，不感到气急喘忙。为了科学论证，特地请了著名医生和专家诊断，令人欣喜的结论是：无病态迹象，已经痊愈。
　　哪来的奇迹?这要归功于多年来的练习太极拳。我的练习是下了决心的，真正做到风雨无阻，雷打不动；夏练三伏，冬练三九，力争一天不减。
　　常练太极拳，为何能治好气管炎，这是因为：被誉为祖国武术瑰宝的太极拳，不仅具有轻灵沉稳，刚柔相济，气沉丹田，用意而不用力，一动而百动的多种功法，而且具备全面锻炼，内外兼顾，陶养生机，陶冶情操，医疗治病等功能。特别是运用深长的呼吸调节，效果明显，恰到好处。外国医学专家认为，肺功能的强弱，既是一个人总的健康状况和精力的标志，也是一个人生命力的直接表现，应用各种锻炼方法来改善我们的肺活量。是延年益寿的一条行之有效的途径。
　　我在操练太极拳时，采用两种呼吸调节方法，力争取得最佳效果。初练太极拳的第一、第二年，采用自然呼吸法，这种呼吸法，要求练拳时全神贯注于动作之中，呼吸顺其自然，不加任何勉强和干扰。其妙处则在于全身运动极轻松和缓，协调自然，安详而活泼，动作如行云流水。没有半点牵强附会。这样，呼吸自然地变得深长，使人感到心旷神怡。熟练后的第三年开始，呼吸方法进了一步，即采取调节自然深呼吸法。所谓调节自然深呼吸法，就是在不破坏自然呼吸法的原则下，有意逐步加深呼吸，使动作和呼吸密切配合。掌握的要领是：“起吸落呼，退吸進呼，吸短呼长，吸轻呼重。”这样经过半小时的锻炼，深呼吸达200多次，由于操作在清晨进行，可使呼吸器官排出大量的气体，吸收较多的新鲜空气，从而提高肺脏的换气效率，改进肺组织的弹性，扩展肺活量，促使呼吸系统的机能活跃，达到以自己的本能来治疗疾病，增进健康的目的。
　　上海市燎原农场　张　川