【摘 要】
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近日發布的《国民营养计划（2017～2030年）》中特别强调，要积极推动“吃动平衡行动”。居民要坚持食物多样、谷类为主的膳食模式；控制食盐摄入量，逐步量化用盐用油，减少隐性盐摄入，养成健康的饮食习惯。要养成运动健身的习惯，掌握科学运动的理念。管理好体重，尤其是超重、肥胖者，要通过饮食和运动来控制体重。运动时也要做好营养支持，以达到更好的健身效果。通过吃动平衡，最终达到预防糖尿病、肥胖等慢性病的目的
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近日發布的《国民营养计划（2017～2030年）》中特别强调，要积极推动“吃动平衡行动”。居民要坚持食物多样、谷类为主的膳食模式；控制食盐摄入量，逐步量化用盐用油，减少隐性盐摄入，养成健康的饮食习惯。要养成运动健身的习惯，掌握科学运动的理念。管理好体重，尤其是超重、肥胖者，要通过饮食和运动来控制体重。运动时也要做好营养支持，以达到更好的健身效果。通过吃动平衡，最终达到预防糖尿病、肥胖等慢性病的目的。
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