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《生涯咨询与辅导》让笔者在明确了生涯概念的同时，也学会了如何对学生进行关于生涯的咨询与辅导。这本书中西结合，既有理论知识的概述与解析，也有方法技术的解读与应用。
一、何为生涯辅导
1.生涯辅导的定义与意义。
什么是生涯？什么是生涯辅导？金树人先生在序言中写道：“生涯咨询和辅导，主要在于帮助一个人回归心灵的原乡，步步为营，重振旗鼓，朝向未来。”这句话让人印象特别深刻。所谓“生涯之学，即应变之学”，它是生活里各种事态的连续演进方向，具有方向性、实践性、空间性、独特性、现象性、主动性等。
金树人先生还对西方生涯辅导的发展史进行了详尽的叙述。历史发展促进文明进步，在不同时代的需求下，生涯辅导得到不断完善，形成科学的理论与实践基础，使得生涯咨询与辅导更专业、更具实效性。当代的生涯辅导不再只是将人们的职场价值扩大化，更多的是在个体差异、因应环境变迁的基础上，培养当事人的决策、发展自我概念、改变生活方式以及承担责任的能力，这就是学习生涯辅导的意义所在。
2.生涯辅导的服务对象与辅导过程的4个阶段。
生涯辅导的实施过程中将服务对象分为4种类型：已决定者、未决定者、生涯犹豫者以及生涯适应不良者。针对不同类型的服务对象，辅导人员涉入的程度及采取的服务方式也有所不同。
印象最深的是金树人先生用《大般涅槃经》中的“苦、集、灭、道”概括了生涯辅导的4个阶段：“第一阶段：为果之苦，认清烦恼;第二阶段：为因之集，确知病因;第三阶段：为果之灭，知其可治;第四阶段：为因之道，治病之药。”生涯辅导是一个去繁从简的过程，帮助当事人认清烦恼，确知病因，找到治疗方式，最后才能对症下药。当然，辅导的各个阶段并不是一成不变的，要根据具体情况进行相应的调整。笔者希望通过今后的研究和实践，可以更好地为学生实施生涯辅导，促进他们的学习，进而帮助他们获得幸福。
二、生涯辅导的主要理论
任何专业都离不开理论基础的支撑，生涯辅导也不例外，它有著丰富的理论基础。
1.霍兰德的类型论。
霍兰德认为，职业兴趣是影响职业选择的重要因素，具体表现为个体在选择职业时，往往会倾向选择有利于自身技术与能力施展、个人态度与价值体现、人格特点与工作环境达到最佳组合的职业。他还将职业归纳成6种类型，分别是实际型、研究型、艺术性、社会性、企业型和传统型，相应的也存在6 种不同类型的人。该理论为生涯辅导提供了重要理念——把个人特质和适合这种特质的工作结合起来。教育工作者在对学生进行生涯辅导时，就可以选择相应的人格测评，促进学生自我认知的发展，帮助学生更清晰科学地了解自己，建立自我与学业、职业及人生发展的联系，能够独立进行自我评价与认知，在合适的生涯舞台上充分地实现自我，从“人之所有”走向“人之所是”。
2.舒波的生涯发展理论。
舒波的生涯发展理论是一种纵向职业指导理论，重在对个人的职业倾向和职业选择过程本身进行研究。该理论将职业生涯划分为5个阶段：成长、探索、建立、维持和衰退。初中生处于成长阶段，这一阶段的学生需要充分发掘兴趣爱好、培养因应能力，为自己的人生发展奠定基础。舒波认为，职业选择的历程就是自我概念实践的历程，他强调选择是发展性的，每个人在不同的年龄阶段都有可能存在不同的发展阶段，即使在83岁时他还是将自己放在“成长阶段”的循环中，期待自己在专业领域居于尖端的位置。
3.克朗伯兹的生涯决定与社会学习理论。
该理论在班杜拉的理论基础上探讨社会、遗传与个人因素对职业决策的影响，兼顾社会和心理的观点来解释个体生涯选择的原因，对职业生涯规划有重要的指导意义。克朗伯兹认为，社会和心理对个人生涯选择均有影响：基因特征（种族、性别、外形）可以拓展或限制职业偏好和能力;环境条件，如雇主或政府官员限定的任职要求、资源的供需情况，技术的新发展等，会客观地影响生涯决策;过去的学习经验同样会影响职业选择;个人处理新任务、新问题时所形成的技能、绩效标准和价值观也会影响当事人的选择。社会学习理论认为，生涯的选择是一种相互的历程，这种选择不仅反映个人自主的选择结果，也反映社会所提供的就业机会与要求。因此，需要在教育与生涯辅导中重视生涯决策技巧的教导，这也提醒我们教育工作者，应该在教育教学过程中为学生提供丰富的学习经验，帮助他们适应急剧变化的社会。
4.生涯建构系统。
生涯建构理论来自凯利的个人建构理论。该理论认为，每个人在世界上生活，经验到世上种种发生在自己周围的现象，渐渐地用自己的方式形成自己的理论，预测自己的行为，然后根据预测来行事。有学者发现，认知分化程度高的人预测能力更强，高统整性的人能够迅速地做出决定，但容易曲解或筛选外在的信息;统整性低的人更有变通性，但是容易全盘接受信息，思考简单。该理论还指出，了解生涯决定的框架要比选择的结果重要得多，越是清楚如何建构，就越能帮助我们获得生涯决定的能力。所以，在做生涯辅导时，可以帮助当事人发觉自身的内在冲突，不断修正其建构系统，最后找到自己的生命主题。
三、生涯辅导的技术与操作
本书不只叙述理论基础，还提供了很多实用性较强的生涯辅导技术。初学者也可以将这些技术应用到辅导当中。
1.职业组合卡的应用。
职业组合卡可以让当事人对生涯咨询产生兴趣，咨询师也可以在使用组合卡的过程中对当事人进行更深入的了解。对于经验不足的初中生来说，职业组合卡可以让他们认识未接触过的职业，从而更了解自己对于职业的喜好，进行职业定向，让生涯辅导过程能够顺利进行。
2.生涯家谱工具的应用。
生涯家谱是指通过搜集家庭成员三代之间的职业关系，发觉自身在生涯选择时受到原生家庭的影响因素，从而对自己的生涯取向产生新的诠释角度与观点。该技术可以帮助当事人了解自己生涯决策的影响因素，让咨询师和当事人更了解现在的处境。但也存在一些局限，近年来对于原生家庭的讨论越来越多，当人们谈到原生家庭时大多会产生一些情绪，在生涯辅导过程中就有可能偏离主题。
3.幻想技术的应用。
幻想技术是咨询师通过引导、放松、幻游、归返、讨论5个阶段，使当事人放松对咨询师的戒备，更轻松地进入咨询状态，从而对当事人进行价值评估，投射出当事人对于未来的生涯愿景。该技术是笔者比较愿意尝试的方式，可以让学生很快地了解自己的未来生涯。
作为一名心理健康教师，笔者认为生涯辅导是让学生从被迫教育向自主选择转变的过程，让学生学会如何根据自己的兴趣和特点选择学习内容、发展个性。生涯辅导是点燃学生未来梦想的火种，让他们对自己的未来有所追求、有所期待！
一、何为生涯辅导
1.生涯辅导的定义与意义。
什么是生涯？什么是生涯辅导？金树人先生在序言中写道：“生涯咨询和辅导，主要在于帮助一个人回归心灵的原乡，步步为营，重振旗鼓，朝向未来。”这句话让人印象特别深刻。所谓“生涯之学，即应变之学”，它是生活里各种事态的连续演进方向，具有方向性、实践性、空间性、独特性、现象性、主动性等。
金树人先生还对西方生涯辅导的发展史进行了详尽的叙述。历史发展促进文明进步，在不同时代的需求下，生涯辅导得到不断完善，形成科学的理论与实践基础，使得生涯咨询与辅导更专业、更具实效性。当代的生涯辅导不再只是将人们的职场价值扩大化，更多的是在个体差异、因应环境变迁的基础上，培养当事人的决策、发展自我概念、改变生活方式以及承担责任的能力，这就是学习生涯辅导的意义所在。
2.生涯辅导的服务对象与辅导过程的4个阶段。
生涯辅导的实施过程中将服务对象分为4种类型：已决定者、未决定者、生涯犹豫者以及生涯适应不良者。针对不同类型的服务对象，辅导人员涉入的程度及采取的服务方式也有所不同。
印象最深的是金树人先生用《大般涅槃经》中的“苦、集、灭、道”概括了生涯辅导的4个阶段：“第一阶段：为果之苦，认清烦恼;第二阶段：为因之集，确知病因;第三阶段：为果之灭，知其可治;第四阶段：为因之道，治病之药。”生涯辅导是一个去繁从简的过程，帮助当事人认清烦恼，确知病因，找到治疗方式，最后才能对症下药。当然，辅导的各个阶段并不是一成不变的，要根据具体情况进行相应的调整。笔者希望通过今后的研究和实践，可以更好地为学生实施生涯辅导，促进他们的学习，进而帮助他们获得幸福。
二、生涯辅导的主要理论
任何专业都离不开理论基础的支撑，生涯辅导也不例外，它有著丰富的理论基础。
1.霍兰德的类型论。
霍兰德认为，职业兴趣是影响职业选择的重要因素，具体表现为个体在选择职业时，往往会倾向选择有利于自身技术与能力施展、个人态度与价值体现、人格特点与工作环境达到最佳组合的职业。他还将职业归纳成6种类型，分别是实际型、研究型、艺术性、社会性、企业型和传统型，相应的也存在6 种不同类型的人。该理论为生涯辅导提供了重要理念——把个人特质和适合这种特质的工作结合起来。教育工作者在对学生进行生涯辅导时，就可以选择相应的人格测评，促进学生自我认知的发展，帮助学生更清晰科学地了解自己，建立自我与学业、职业及人生发展的联系，能够独立进行自我评价与认知，在合适的生涯舞台上充分地实现自我，从“人之所有”走向“人之所是”。
2.舒波的生涯发展理论。
舒波的生涯发展理论是一种纵向职业指导理论，重在对个人的职业倾向和职业选择过程本身进行研究。该理论将职业生涯划分为5个阶段：成长、探索、建立、维持和衰退。初中生处于成长阶段，这一阶段的学生需要充分发掘兴趣爱好、培养因应能力，为自己的人生发展奠定基础。舒波认为，职业选择的历程就是自我概念实践的历程，他强调选择是发展性的，每个人在不同的年龄阶段都有可能存在不同的发展阶段，即使在83岁时他还是将自己放在“成长阶段”的循环中，期待自己在专业领域居于尖端的位置。
3.克朗伯兹的生涯决定与社会学习理论。
该理论在班杜拉的理论基础上探讨社会、遗传与个人因素对职业决策的影响，兼顾社会和心理的观点来解释个体生涯选择的原因，对职业生涯规划有重要的指导意义。克朗伯兹认为，社会和心理对个人生涯选择均有影响：基因特征（种族、性别、外形）可以拓展或限制职业偏好和能力;环境条件，如雇主或政府官员限定的任职要求、资源的供需情况，技术的新发展等，会客观地影响生涯决策;过去的学习经验同样会影响职业选择;个人处理新任务、新问题时所形成的技能、绩效标准和价值观也会影响当事人的选择。社会学习理论认为，生涯的选择是一种相互的历程，这种选择不仅反映个人自主的选择结果，也反映社会所提供的就业机会与要求。因此，需要在教育与生涯辅导中重视生涯决策技巧的教导，这也提醒我们教育工作者，应该在教育教学过程中为学生提供丰富的学习经验，帮助他们适应急剧变化的社会。
4.生涯建构系统。
生涯建构理论来自凯利的个人建构理论。该理论认为，每个人在世界上生活，经验到世上种种发生在自己周围的现象，渐渐地用自己的方式形成自己的理论，预测自己的行为，然后根据预测来行事。有学者发现，认知分化程度高的人预测能力更强，高统整性的人能够迅速地做出决定，但容易曲解或筛选外在的信息;统整性低的人更有变通性，但是容易全盘接受信息，思考简单。该理论还指出，了解生涯决定的框架要比选择的结果重要得多，越是清楚如何建构，就越能帮助我们获得生涯决定的能力。所以，在做生涯辅导时，可以帮助当事人发觉自身的内在冲突，不断修正其建构系统，最后找到自己的生命主题。
三、生涯辅导的技术与操作
本书不只叙述理论基础，还提供了很多实用性较强的生涯辅导技术。初学者也可以将这些技术应用到辅导当中。
1.职业组合卡的应用。
职业组合卡可以让当事人对生涯咨询产生兴趣，咨询师也可以在使用组合卡的过程中对当事人进行更深入的了解。对于经验不足的初中生来说，职业组合卡可以让他们认识未接触过的职业，从而更了解自己对于职业的喜好，进行职业定向，让生涯辅导过程能够顺利进行。
2.生涯家谱工具的应用。
生涯家谱是指通过搜集家庭成员三代之间的职业关系，发觉自身在生涯选择时受到原生家庭的影响因素，从而对自己的生涯取向产生新的诠释角度与观点。该技术可以帮助当事人了解自己生涯决策的影响因素，让咨询师和当事人更了解现在的处境。但也存在一些局限，近年来对于原生家庭的讨论越来越多，当人们谈到原生家庭时大多会产生一些情绪，在生涯辅导过程中就有可能偏离主题。
3.幻想技术的应用。
幻想技术是咨询师通过引导、放松、幻游、归返、讨论5个阶段，使当事人放松对咨询师的戒备，更轻松地进入咨询状态，从而对当事人进行价值评估，投射出当事人对于未来的生涯愿景。该技术是笔者比较愿意尝试的方式，可以让学生很快地了解自己的未来生涯。
作为一名心理健康教师，笔者认为生涯辅导是让学生从被迫教育向自主选择转变的过程，让学生学会如何根据自己的兴趣和特点选择学习内容、发展个性。生涯辅导是点燃学生未来梦想的火种，让他们对自己的未来有所追求、有所期待！