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摘 要：为促进学生体质健康发展，提高学生终身体育意识，布置体育家庭作业成为中小学学校体育发展的重要手段。但由于目前主要实施途径为线上（QQ群、APP、小程序）及线下等打卡方式，途径有限以至于布置体育家庭作业这一举措发展缓慢，效果不明显。分别从学生、教师、学校、家庭、社会及政府层面探究影响体育家庭作业有效实施的要素，提高体育家庭作业实施的有效性，增强学生的身体素质发展。
关键词：体育家庭作业;影响要素;运动打卡;体质健康
中图分类号：G807.2
文献标识码：A
DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2021.04.010
随着人民群众生活水平不断提升，青少年的体质健康发展备受关注。在《“健康中国2030”规划纲要》中明确提出到2030年青少年学生每周参与体育活动达到中等强度3次以上，国家学生体质健康标准达标优秀率25%以上[1]。实现这些目标，需要体育、教育、卫生等部门和学校、家庭形成合力，共同推进健康教育[2]。在《对十三届全国人大三次会议第8184号建议的答复》（教体艺建议〔2020〕57号）中提及要在“减少”过重文化课作业的同时，“增加”学生体育家庭作业，让孩子们保证每天1至2小时户外运动，促进中小学学生健康、快乐成长。体育家庭作业对学生体质健康发展有着重要的促进作用。但目前，体育家庭作业的有效实施效果不明显，仍受多方面的限制与影响。因此，探究实施体育家庭作业过程中的影响要素，有利于促进体育家庭作业的顺利开展，进一步提升学生的体育锻炼参与度，提高学生体质健康水平。
1 体育家庭作业实施途径及发展现状
1.1 线下打卡
目前我校布置体育家庭作业采用纸质记录表进行打卡，体育作业内容参考国家学生体质测试项目并结合学生实际体质测试情况制定，共分为三个等级（见图1），要求学生每天按照教师布置内容进行锻炼，并需要家长协助记录学生的打卡情况。每半个学期收回一次记录表，并对体育作业完成表现优异的同学给予奖励。水平一的体育作业内容为1分钟跳绳、3分钟跳绳、保持坐位体前屈姿势10秒×3组;水平二的体育作业内容为仰卧起坐50个、3分钟跳绳、保持坐位体前屈姿势10秒×3组;水平三的体育作业内容为仰卧起坐100个、3分钟跳绳、保持坐位体前屈姿势10秒×3组。此外，《体育家庭作业记录表》背面印有国家体质健康标准，给予学生锻炼目标指引。目前布置的体育家庭作业属于弹性要求，由学生自行确定目标进行锻炼。
从《体育家庭作业记录表》的回收情况来看，我校记录表回收率达98%，每天坚持打卡的同学仅占32%。事实上，传统的体育家庭作业打卡方式存在一定的弊端。第一，作业内容无法灵活调动，一纸一表，内容固定，学生在锻炼时难免感到枯燥;第二，定期收回体育家庭作业记录表，容易出现记录表丢失的情况，不便保存，难以做长期的记录及数据分析;第三，虽然作业需要家长协助监督并签字，但仍然容易发生代签的情况，同时，体育教师无法对学生进行实时锻炼的专业指导，学生的锻炼效果无法及时纠正;第四，学校定期印发纸质《体育家庭作业记录表》，需耗费一定的人力、物力、财力，而收回的记录表又难以存档，造成一定的资源浪费。
1.2 线上打卡
1.2.1 QQ群打卡QQ群打卡的方式即学生在班级QQ群中查收教师布置的体育家庭作业并打卡。教师在QQ群的群应用中点击“作业”，即可布置作业，学生点击“作业”，即可查看教师布置的作业内容及作业要求。同时在QQ群应用中还有“打卡”功能，教师可在其中设置，学生点击打卡即代表完成。为了起到更好的监督评价作用，教师会随机让学生将体育锻炼过程的视频发至群中，并针对学生具体情况进行评价反馈。这种QQ群的打卡方式需要家长高度配合及教师逐一点击查看视频并给予评价才能完成整个过程，不仅需要智能化设备的融入，而且教师批改作业进度慢，耗时长，不利于体育家庭作业实施的可持续发展。
1.2.2 APP打卡随着科技的进步，有关作业打卡的APP不计其数，例如“晓黑板”“钉钉打卡”“优作业”等等，这些APP的使用功能类似，都需要用户下载相关软件并注册，教师在APP上布置作业，家长在手机或者电脑上登录查看作业，并监督学生完成作业[3]。有的APP可上传作业视频或图片，并显示完成进度，提高学生完成作业的自觉性;有的则可以查看同班同学的打卡情况，营造班级内良性竞争氛围。这些功能看似可有效监督学生按时按量完成作业，但对学生能否按质完成作业，达到布置作业的初衷却有待考量。APP作业打卡，虽然有效地在教学领域中融入科技手段，但仍存在一部分问题，如家长在手机上下载有关作业打卡的APP，会占用部分內存，容易给家长带来不便，且大部分APP在打卡时会消耗流量，可见这种方式也存在了一定的弊端。
1.2.3 “小程序”打卡“小程序”打卡方式与APP打卡方式类似，但不需要下载相关软件，借助微信的小程序界面搜索相关“小程序”，即可输入信息登录。例如“灯塔打卡”“课外体育”等。教师在小程序上布置作业内容，学生在小程序上查看任务并完成打卡[4]。此外，有的小程序上有相关体育运动的教学视频，学生可以进行线上观看学习，还可以对学生的运动动态进行跟踪识别，只有做出标准动作才会成功计数，以保证体育作业的质量。同时学生还可以在小程序上看到其他学生的打卡情况或作业排名，让学生有“隐形竞争”的氛围感，激发他们的锻炼斗志。教师在后台即可看到全班学生的打卡记录，并及时给予评价。尽管这些小程序功能暂时能满足学生体育家庭作业打卡，但操作中还是会存在部分问题，例如：跟踪识别技术精准化问题、学生使用手机时长问题。线上打卡的方式多种，尽管运用科技手段为打卡提供了便利，但还是存在一定的弊端，需要多方面协调配合，探索出实施体育家庭作业更为有效的途径。
2 体育家庭作业影响要素分析 2.1 学生层面
无论是采取线上打卡或是线下打卡的方式，学生个体应提高自我效能感，相信自己有能力完成每一项任务，从主观意识上改变对体育家庭作业的态度，积极参与课后体育锻炼，为自己设置适当的目标并为之付出努力。此外，不管是何种作业打卡方式，都需要以学生为主体，积极主动、按质按量完成每一项体育家庭作业，养成每天锻炼的习惯，甚至主动给自己制定个性化体育锻炼任务，提高终身体育的意识，最终达到体育家庭作业有效实施的效果。
2.2 教师层面
随着科技融入生活，线下打卡逐渐被线上打卡方式替代，体育教师在提升自身专业素养的同时也应提高信息技术能力，提升对各种智能设备的操作能力，提升自己的
管理能力。一方面，要科学制定体育家庭作业的内容;另一方面，还要管理学生对相关软件的规范使用情况。体育教师在布置体育家庭作业的时候，应考虑多方面因素，例如：体育家庭作业的有效性、作业内容的多样性、学生的可操作性、完成作業的时长、学生之间的差异性等。除了要科学设置体育家庭作业内容，教师还应做好学生家长的思想工作，引导家长积极督促孩子完成体育家庭作业，提高学生参与课外体育锻炼的积极性，在学生遇到问题时及时给予指导，提高锻炼质量。此外，要针对学生完成体育家庭作业的实际情况及时给予评价反馈，强化学生参与锻炼的科学性与规范性，鼓励学生成长，养成每天锻炼的习惯。2.3 学校层面
从学校层面来说，有效实施体育家庭作业，不仅需要体育教师的努力，还需要各班主任及校领导的大力支持。学校应积极动员各年级主任及各班主任做好家长的沟通协调工作，参与督促学生每天打卡的相关工作，协助学生养成“每天课外体育锻炼一小时”的行为习惯。同时，学校还可以建立专项资金推动此项工作的顺利进行，可以考虑将体育家庭作业的完成情况纳入学生的体育成绩考核或综合评价，构建完善的奖励机制，激发学生自主完成体育家庭作业的参与度。在校园网站或者校园公告栏上加强宣传“课外体育锻炼一小时”的体育精神内涵及重要作用[5]，从思想文化着手宣扬，提高学生及家长参与课外体育锻炼的意识。
2.4 家庭层面
从家庭层面来说，由于中小学学生的自制能力普遍不高，因而不管是线下打卡还是线上打卡，都需要家长给予学生监督与鼓励，确保学生能够按质按量完成体育家庭作业。尤其是线上打卡，家长为孩子提供相关智能设备的同时，要对智能设备的使用做好管理。同时，家长应积极配合学校工作，与学校教师站在同一战线共同培育孩子，改变传统的“唯文化成绩论”观念，做到重视学生的身体健康发展，注重培养体育精神，给予学生充足的室外活动时间，鼓励学生积极参与体育锻炼。有条件的家长还可以陪同练习，亲身示范，为孩子营造浓厚的家庭体育锻炼氛围。
2.5 社会层面
从社会层面来说，社区增加群众体育锻炼的专业场地，延长免费开放的时长，加强营造社区体育锻炼的氛围，为学生室外体育锻炼提供便利条件。同时，社会公益组织可组织开设体育“四点半课堂”或“五点半课堂”，给予社会群众科学的体育锻炼知识及提高群众的体育文化素养。社会其他机构可以从体育参与者的角度出发研制相关科技产品，尤其是以学生为主体的体育家庭作业打卡软件及相关的智能设备，充分了解群众家庭需求，技术上不断更新，在模式识别、动态跟踪、计数计时等方面更细节化、精准化，加设专门的青少年模式，从设备上把控学生的使用时长。2.6 政府层面
为了促进青少年积极参与“课外体育锻炼一小时”，有效落实中小学学生体育家庭作业，政府要完善相关政策，给予学校保障支持。目前，中考体育分值占比已经逐步向文化科目靠近，甚至拥有同等分值，一定程度上改变家长对体育锻炼的看法，促进学生课后体育参与度上升，但是在很多学校仍然出现“为中考而体育”的情况。因此，相关政府部门要完善青少年课外体育锻炼
政策，给予学校体育教师及家长政策上的引导。政府有关部门可为青少年提供免费的体育运动场地，为青少年参与课外体育锻炼提供基础保障。
3 结语
目前体育家庭作业的实施路径主要分为线上与线下两种方式，无论是线下的纸质表打卡方式，还是线上的“群打卡”“APP打卡”“小程序打卡”方式都尚未发展成熟，存在一定的弊端，导致体育家庭作业尚未广泛实行。影响家庭体育作业实施的要素不仅仅有学生、教师，还涉及学校、家庭、社会等。贯彻实施国家对青少年课外锻炼要求，需要学生、教师、学校、家庭、社会、政府等多方面的协调配合。首先，国家应该制定完善相关政策，引导加强广大群众对体育的重视，呼吁各社区积极开放青少年课外锻炼场地，为青少年课外锻炼提供基础设施保障，在社会上营造浓厚的体育锻炼分为;其次，学校及家庭应积极配合体育家庭作业的实施，学校要协助体育教师，做好布置作业前期准备以及作业回收批改的后期反馈。家长则需要加强孩子居家锻炼、完成体育家庭作业的监管力度，与学校双管齐下，共同培育学生课后锻炼的意识;最后，学生作为参与课外锻炼的主体，要着力提高完成体育家庭作业的自觉性，树立终身体育的观念。教师作为体育家庭作业内容的决策者，应重视体育家庭作业的趣味性、科学性及可操作性，最终提高青少年身体素质水平，促进青少年体质健康发展。
参考文献：
[1]毛振明，杨多多，李海燕.《“健康中国2030”规划纲要》与学校体育改革施策（2）目标：《国家学生体质健康标准》达标优秀率25%以上[J].武汉体育学院学报，2018，52（4）：75-80.
[2] 毛振明，钱娅艳，程天佐.推进“体育家庭作业” 开辟学校体育“第二战场”[J].体育教学，2020，40（10）：20-22.
[3] 王雅洁.中小学体育家庭作业的实施路径[J].体育教学，2019，39（9）：49-50.
[4] 黄勇.小学体育家庭作业的实施方法与对策研究[J].体育教学，2020，40（8）：35-36.
[5] 汤祥.例谈小学家庭“体育作业”的实施策略[J].中国学校体育，2019（04）：77.
收稿日期：2021-07-18
作者简介：唐杨洋（1995-），女，湖南长沙，硕士研究生，初级教师
研究方向：体育教学、体育人文社会
关键词：体育家庭作业;影响要素;运动打卡;体质健康
中图分类号：G807.2
文献标识码：A
DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2021.04.010
随着人民群众生活水平不断提升，青少年的体质健康发展备受关注。在《“健康中国2030”规划纲要》中明确提出到2030年青少年学生每周参与体育活动达到中等强度3次以上，国家学生体质健康标准达标优秀率25%以上[1]。实现这些目标，需要体育、教育、卫生等部门和学校、家庭形成合力，共同推进健康教育[2]。在《对十三届全国人大三次会议第8184号建议的答复》（教体艺建议〔2020〕57号）中提及要在“减少”过重文化课作业的同时，“增加”学生体育家庭作业，让孩子们保证每天1至2小时户外运动，促进中小学学生健康、快乐成长。体育家庭作业对学生体质健康发展有着重要的促进作用。但目前，体育家庭作业的有效实施效果不明显，仍受多方面的限制与影响。因此，探究实施体育家庭作业过程中的影响要素，有利于促进体育家庭作业的顺利开展，进一步提升学生的体育锻炼参与度，提高学生体质健康水平。
1 体育家庭作业实施途径及发展现状
1.1 线下打卡
目前我校布置体育家庭作业采用纸质记录表进行打卡，体育作业内容参考国家学生体质测试项目并结合学生实际体质测试情况制定，共分为三个等级（见图1），要求学生每天按照教师布置内容进行锻炼，并需要家长协助记录学生的打卡情况。每半个学期收回一次记录表，并对体育作业完成表现优异的同学给予奖励。水平一的体育作业内容为1分钟跳绳、3分钟跳绳、保持坐位体前屈姿势10秒×3组;水平二的体育作业内容为仰卧起坐50个、3分钟跳绳、保持坐位体前屈姿势10秒×3组;水平三的体育作业内容为仰卧起坐100个、3分钟跳绳、保持坐位体前屈姿势10秒×3组。此外，《体育家庭作业记录表》背面印有国家体质健康标准，给予学生锻炼目标指引。目前布置的体育家庭作业属于弹性要求，由学生自行确定目标进行锻炼。
从《体育家庭作业记录表》的回收情况来看，我校记录表回收率达98%，每天坚持打卡的同学仅占32%。事实上，传统的体育家庭作业打卡方式存在一定的弊端。第一，作业内容无法灵活调动，一纸一表，内容固定，学生在锻炼时难免感到枯燥;第二，定期收回体育家庭作业记录表，容易出现记录表丢失的情况，不便保存，难以做长期的记录及数据分析;第三，虽然作业需要家长协助监督并签字，但仍然容易发生代签的情况，同时，体育教师无法对学生进行实时锻炼的专业指导，学生的锻炼效果无法及时纠正;第四，学校定期印发纸质《体育家庭作业记录表》，需耗费一定的人力、物力、财力，而收回的记录表又难以存档，造成一定的资源浪费。
1.2 线上打卡
1.2.1 QQ群打卡QQ群打卡的方式即学生在班级QQ群中查收教师布置的体育家庭作业并打卡。教师在QQ群的群应用中点击“作业”，即可布置作业，学生点击“作业”，即可查看教师布置的作业内容及作业要求。同时在QQ群应用中还有“打卡”功能，教师可在其中设置，学生点击打卡即代表完成。为了起到更好的监督评价作用，教师会随机让学生将体育锻炼过程的视频发至群中，并针对学生具体情况进行评价反馈。这种QQ群的打卡方式需要家长高度配合及教师逐一点击查看视频并给予评价才能完成整个过程，不仅需要智能化设备的融入，而且教师批改作业进度慢，耗时长，不利于体育家庭作业实施的可持续发展。
1.2.2 APP打卡随着科技的进步，有关作业打卡的APP不计其数，例如“晓黑板”“钉钉打卡”“优作业”等等，这些APP的使用功能类似，都需要用户下载相关软件并注册，教师在APP上布置作业，家长在手机或者电脑上登录查看作业，并监督学生完成作业[3]。有的APP可上传作业视频或图片，并显示完成进度，提高学生完成作业的自觉性;有的则可以查看同班同学的打卡情况，营造班级内良性竞争氛围。这些功能看似可有效监督学生按时按量完成作业，但对学生能否按质完成作业，达到布置作业的初衷却有待考量。APP作业打卡，虽然有效地在教学领域中融入科技手段，但仍存在一部分问题，如家长在手机上下载有关作业打卡的APP，会占用部分內存，容易给家长带来不便，且大部分APP在打卡时会消耗流量，可见这种方式也存在了一定的弊端。
1.2.3 “小程序”打卡“小程序”打卡方式与APP打卡方式类似，但不需要下载相关软件，借助微信的小程序界面搜索相关“小程序”，即可输入信息登录。例如“灯塔打卡”“课外体育”等。教师在小程序上布置作业内容，学生在小程序上查看任务并完成打卡[4]。此外，有的小程序上有相关体育运动的教学视频，学生可以进行线上观看学习，还可以对学生的运动动态进行跟踪识别，只有做出标准动作才会成功计数，以保证体育作业的质量。同时学生还可以在小程序上看到其他学生的打卡情况或作业排名，让学生有“隐形竞争”的氛围感，激发他们的锻炼斗志。教师在后台即可看到全班学生的打卡记录，并及时给予评价。尽管这些小程序功能暂时能满足学生体育家庭作业打卡，但操作中还是会存在部分问题，例如：跟踪识别技术精准化问题、学生使用手机时长问题。线上打卡的方式多种，尽管运用科技手段为打卡提供了便利，但还是存在一定的弊端，需要多方面协调配合，探索出实施体育家庭作业更为有效的途径。
2 体育家庭作业影响要素分析 2.1 学生层面
无论是采取线上打卡或是线下打卡的方式，学生个体应提高自我效能感，相信自己有能力完成每一项任务，从主观意识上改变对体育家庭作业的态度，积极参与课后体育锻炼，为自己设置适当的目标并为之付出努力。此外，不管是何种作业打卡方式，都需要以学生为主体，积极主动、按质按量完成每一项体育家庭作业，养成每天锻炼的习惯，甚至主动给自己制定个性化体育锻炼任务，提高终身体育的意识，最终达到体育家庭作业有效实施的效果。
2.2 教师层面
随着科技融入生活，线下打卡逐渐被线上打卡方式替代，体育教师在提升自身专业素养的同时也应提高信息技术能力，提升对各种智能设备的操作能力，提升自己的
管理能力。一方面，要科学制定体育家庭作业的内容;另一方面，还要管理学生对相关软件的规范使用情况。体育教师在布置体育家庭作业的时候，应考虑多方面因素，例如：体育家庭作业的有效性、作业内容的多样性、学生的可操作性、完成作業的时长、学生之间的差异性等。除了要科学设置体育家庭作业内容，教师还应做好学生家长的思想工作，引导家长积极督促孩子完成体育家庭作业，提高学生参与课外体育锻炼的积极性，在学生遇到问题时及时给予指导，提高锻炼质量。此外，要针对学生完成体育家庭作业的实际情况及时给予评价反馈，强化学生参与锻炼的科学性与规范性，鼓励学生成长，养成每天锻炼的习惯。2.3 学校层面
从学校层面来说，有效实施体育家庭作业，不仅需要体育教师的努力，还需要各班主任及校领导的大力支持。学校应积极动员各年级主任及各班主任做好家长的沟通协调工作，参与督促学生每天打卡的相关工作，协助学生养成“每天课外体育锻炼一小时”的行为习惯。同时，学校还可以建立专项资金推动此项工作的顺利进行，可以考虑将体育家庭作业的完成情况纳入学生的体育成绩考核或综合评价，构建完善的奖励机制，激发学生自主完成体育家庭作业的参与度。在校园网站或者校园公告栏上加强宣传“课外体育锻炼一小时”的体育精神内涵及重要作用[5]，从思想文化着手宣扬，提高学生及家长参与课外体育锻炼的意识。
2.4 家庭层面
从家庭层面来说，由于中小学学生的自制能力普遍不高，因而不管是线下打卡还是线上打卡，都需要家长给予学生监督与鼓励，确保学生能够按质按量完成体育家庭作业。尤其是线上打卡，家长为孩子提供相关智能设备的同时，要对智能设备的使用做好管理。同时，家长应积极配合学校工作，与学校教师站在同一战线共同培育孩子，改变传统的“唯文化成绩论”观念，做到重视学生的身体健康发展，注重培养体育精神，给予学生充足的室外活动时间，鼓励学生积极参与体育锻炼。有条件的家长还可以陪同练习，亲身示范，为孩子营造浓厚的家庭体育锻炼氛围。
2.5 社会层面
从社会层面来说，社区增加群众体育锻炼的专业场地，延长免费开放的时长，加强营造社区体育锻炼的氛围，为学生室外体育锻炼提供便利条件。同时，社会公益组织可组织开设体育“四点半课堂”或“五点半课堂”，给予社会群众科学的体育锻炼知识及提高群众的体育文化素养。社会其他机构可以从体育参与者的角度出发研制相关科技产品，尤其是以学生为主体的体育家庭作业打卡软件及相关的智能设备，充分了解群众家庭需求，技术上不断更新，在模式识别、动态跟踪、计数计时等方面更细节化、精准化，加设专门的青少年模式，从设备上把控学生的使用时长。2.6 政府层面
为了促进青少年积极参与“课外体育锻炼一小时”，有效落实中小学学生体育家庭作业，政府要完善相关政策，给予学校保障支持。目前，中考体育分值占比已经逐步向文化科目靠近，甚至拥有同等分值，一定程度上改变家长对体育锻炼的看法，促进学生课后体育参与度上升，但是在很多学校仍然出现“为中考而体育”的情况。因此，相关政府部门要完善青少年课外体育锻炼
政策，给予学校体育教师及家长政策上的引导。政府有关部门可为青少年提供免费的体育运动场地，为青少年参与课外体育锻炼提供基础保障。
3 结语
目前体育家庭作业的实施路径主要分为线上与线下两种方式，无论是线下的纸质表打卡方式，还是线上的“群打卡”“APP打卡”“小程序打卡”方式都尚未发展成熟，存在一定的弊端，导致体育家庭作业尚未广泛实行。影响家庭体育作业实施的要素不仅仅有学生、教师，还涉及学校、家庭、社会等。贯彻实施国家对青少年课外锻炼要求，需要学生、教师、学校、家庭、社会、政府等多方面的协调配合。首先，国家应该制定完善相关政策，引导加强广大群众对体育的重视，呼吁各社区积极开放青少年课外锻炼场地，为青少年课外锻炼提供基础设施保障，在社会上营造浓厚的体育锻炼分为;其次，学校及家庭应积极配合体育家庭作业的实施，学校要协助体育教师，做好布置作业前期准备以及作业回收批改的后期反馈。家长则需要加强孩子居家锻炼、完成体育家庭作业的监管力度，与学校双管齐下，共同培育学生课后锻炼的意识;最后，学生作为参与课外锻炼的主体，要着力提高完成体育家庭作业的自觉性，树立终身体育的观念。教师作为体育家庭作业内容的决策者，应重视体育家庭作业的趣味性、科学性及可操作性，最终提高青少年身体素质水平，促进青少年体质健康发展。
参考文献：
[1]毛振明，杨多多，李海燕.《“健康中国2030”规划纲要》与学校体育改革施策（2）目标：《国家学生体质健康标准》达标优秀率25%以上[J].武汉体育学院学报，2018，52（4）：75-80.
[2] 毛振明，钱娅艳，程天佐.推进“体育家庭作业” 开辟学校体育“第二战场”[J].体育教学，2020，40（10）：20-22.
[3] 王雅洁.中小学体育家庭作业的实施路径[J].体育教学，2019，39（9）：49-50.
[4] 黄勇.小学体育家庭作业的实施方法与对策研究[J].体育教学，2020，40（8）：35-36.
[5] 汤祥.例谈小学家庭“体育作业”的实施策略[J].中国学校体育，2019（04）：77.
收稿日期：2021-07-18
作者简介：唐杨洋（1995-），女，湖南长沙，硕士研究生，初级教师
研究方向：体育教学、体育人文社会