守丹相关论文
本篇介绍十二妙门初级功的第五种功法——息调功,该功以随息功为基础。兹将息调功的三调方法、要领、标准分述如下。 (一)调身 1.......
武术中的许多门派,既注意练拳械、对打.又注重练气功。如著名的“形意”、“八卦”、“太极”等。形意拳主张:“丹田抱气,气不外......
接到二叔病危的消息,我急急忙忙赶回家。然而已经晚了,没能最后见他一面。他生前是看守丹江堤的,死后就埋在堤边。 饭后,我径直向......
唾液古人称津液:补水,认为将唾液下嚥能增进身体健康,因此在气功疗法中,古书記载有关嚥津嚥气的說法很多,为了明确练气功时唾液分......
本刊《康乐大街》自开设以来,受到全国许多读者的喜爱与支持。为进一步满足读者的需要,现决定将《瘦身馆》扩展为《美容厅》,新增......
我国古代医学强调性生活前要有一个充分的从精神到形体方面的准备阶段,不能一味急速图快,只有通过柔情蜜意的依偎、触抚和情话,使......
冬季慢跑是一项适合于中老年人的健身运动,它的一般作用在于促进血液循环、改善心肺功能、保证大脑的氧供应、减轻脑动脉硬化、保......
一、爬楼梯每爬1分钟楼梯,你就会消耗6卡路里热量,即使你只住在4层楼上,一星期也至少能消耗120卡路里热量,1年就是5520卡路里,相当......
随着中国越来越明显的老龄化趋势,老人群体正在成为这个社会中不可或缺的一个部分。无论是红日初升的清晨,还是夕阳西下的傍晚,在......
我国历史上有一位以垂钓而健身立业的著名人物,那就是活了97岁的健康老人周朝名相姜子牙——姜太公。 姜子牙颇有才华,但是一直未......
三年前体检，西医医生忠告我，我是高血压中期，必须吃药，而且要终身吃药，否则，后果不堪设想。 时值国学复兴，我就以国学的养生大智慧仔细......
一,搓脚心法每晚用热水洗脚后,取坐姿搓两脚心,每次5至10分钟。按摩脚心,有益精补肾作用,能活跃肾经内气,防止高血压及动脉硬化。......
央视有一则广告,常讲“女人更年要静心……”“静心”看来是个好词。我之所谓“静心”,既是生理问题,更是心理及自我修养问题。人......
饭后闭目静坐十分钟至半小时,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。吃完饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物......
气功治病有三项要领:调心、调息、调身。调心是气功治病的关键。所谓调心,即指人为地控制意念活动,使大脑得到放松入静。由于气功......
一、搓脚心法:每晚用热水洗脚后,取坐姿搓两脚心,每次5至10分钟。按摩脚心,有益精补肾作用,能活跃肾经内气,防止高血压及动脉硬化......
选择10例高血压病人用盘坐式意守丹田法,在气功前后作血象检查,包括紅血球計数,血紅蛋白测定,白血球总数及分类計算。气功前后紅......
“元气”培补体内存,其乃诸气之根本;调补阴阳气血活,气足体健人康宁。“真气”运行守丹田,锻炼形体促运行;提高机体抗病力,心脑灵......
人都想健康长寿,许多人重视营养、休息、药物、运动等,却忽视了呼吸作用。呼吸是生命的同义词,是人生的第一需要。历来养生之道都......
滑竿上,树梢望飞云。穴守丹田腾虎子,洞参黄帝护龙孙。灵气满青城。青城好,一绝洞天茶。别后余香留舌本,携归清味发心花。仙茗自仙......
