关节灵活性相关论文
现代运动理论特别强调拉伸和柔韧性锻炼。正确的拉伸和柔韧性练习,不但能使肌肉放松,增加关节灵活性,还可以缓解疲劳,减少和治疗肌......
为了缓解久坐后的沉重和僵硬感,越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族,开始以步代车,走路上下班,逐渐形成了时下流行的“走班族”......
支撑高抬腿的作用是体会、改进和完善短跑时摆动腿前摆、后蹬的技术,增强蹬、摆腿肌群力量,发展关节灵活性和动作频率,从而提高短......
Care疗法是近期发展高频电疗法新技术之一，由于Care 疗法电参数属于高频电的长波范围，因此具有电阻及电容双重物理特性，可广泛作......
投掷练习是中学体育课田径部分的重要内容之一,对提高学生的力量素质,增加关节灵活性、柔韧性,改善用力协调有良好的促进作用,是学......
生活中，人每只脚有26块骨头、33个关节和许多肌肉肌腱。如果跟腱或是小腿肌肉太紧张，时间久了有可能引起踝部和脚前部不适。中年人在......
在田径训练中,多数教练员在组织安排学生及运动员训练时,比较重视力量和耐力训练,但往往忽视了柔韧性及关节灵活性训练,尤其在短跑......
1、肌肉的放松能提高肌肉、关节的灵活性和柔韧性肌肉放松能使关节周围的韧带柔韧性肌肉的伸展性得到提高,减少韧带活动的粘滞性和......
支撑高抬腿的作用是体会、改进和完善短跑时摆动腿前摆、后蹬的技术，增强蹬、摆腿肌群力量，发展关节灵活性和动作频率，从而提高短跑速......
运用追踪测试、对比、文献等研究方法,对87名青少年田径运动员关节灵活性进行4年的追踪研究.结果表明:青少年田径运动员关节灵活性......
通过伤病调查和功能动作筛查,分析国家射击队运动员的伤病、FMS结果及其相关性。访谈发现:运动员伤病情况主要存在肩背部占51.1%,......
医学运动康复(MTT)是建立在科学循证基础上的运动康复体系,是一套系统化、规范化的治疗程序,强调患者主动参与平衡协调、肌肉力量......
科学合理的准备活动是预防运动损伤和提高机体运动能力的重要环节。肌肉动员分为下肢肌群、上肢肌群和核心区肌群的练习方法。动态......
