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高强度的健身操或跑步之后,全身的肌肉都处于紧张状态,如果这个时候偷懒不做拉伸动作,那么起码浪费了前面一半的努力.挥汗如雨之后......
在文字还没有诞生之时,瑜伽就已在印度口耳相传,成为人们强身健体、祛病延年、寻求精神慰藉的有效方式了。到了《薄伽梵歌》所描述......
许多明星声称，他们是因为练习瑜伽才拥有完美体型的，这鼓舞着许多人前赴后继、不惜大笔花费去参加一些瑜伽班。 如今在美国约有16......
