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鹰捉鹰是自然界中的猛禽,心意拳中鹰捉即取其捉物之势,鹰之捉拿把敌抓于近处打一合劲,心意拳为短打拳,所以捉拿实战价值很大。鹰捉......
练功找劲是形意拳之精髓所在,历代门中前辈在教授拳法时都要反复强调这一点。学好练好形意拳首先要掌握形意拳的劲路,明白形意拳究......
上海赵东升问:二三十岁的人练基本功要注意什么? 答:二三十岁的青年人已告别了少年期,机体可塑性降低,发展柔韧素质较难、较慢,运......
鼍形是形意拳“十二形拳”之一，鼍形采取其浮行擒捉，拿臂探手之劲，刁手迅速、跃步轻灵之特点，运用在搏击中，曲中求直，擒拿刁扒，如鼍运技在......
孙式太极拳是孙禄堂先生所创。孙禄堂（１８６０～１９３３），讳福全，晚号涵斋，河北完县东任家疃村（今属望都县）人。孙禄堂自幼酷爱武术，曾拜李奎元为师，实从郭云......
熊形是形意拳“十二形拳”之一。熊在动物中性直不屈力最猛,其形最威,其膀力和臂力十分大;熊有竖顶之力,甩膀之劲,出洞之威。熊的......
鹰形是形意拳“十二形”之一。鹰有瞥目能察细微之物,放爪能有捉拿之技,抓获之精,其爪锋利,其目敏锐。采用鹰的下落,两目盯物捉物......
“十六练法”是形意拳历代先师从实践中总结和提炼的关于手、眼、身法、步的要诣与精华。凡学形意拳的，要想学出一点上乘的功夫，务须......
八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌,是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它一压动时纵横交错,分为四正四隅八个方位,与《......
马形是形意拳“十二形拳”之一，马的性情善良，善懂人意，外刚猛而内柔和，马形拳采取马蹄前刨之势，运用在搏击中采用马奔疾蹄之功，双臂前插......
形意拳乃内家拳系的一大主流，该拳看似朴实无华，实则内涵极深，如不明拳理，不懂阴阳，不知脉络格式，不晓气窍劲诀，不依法勤练，很难掌握个中奥......
少林短打统宗身法拳谱属少林秘谱，它是少林武僧在长期实战和擂台交手实战中心血凝结的精华。由于其内容简洁明快、内容丰富玄妙、实......
一、形意拳有五种劲，简明朴实，可以速成。 形意拳是把武术中的各种动作，归纳成五种劲。从上向下的为 “劈”，从下向上或斜上方的为 “......
摘要：通过对“卦”、“八卦”内涵及相关内容的阐释，从而进一步论述八卦与八卦掌的关系，以及八卦掌的种类、练习要求等，以便于人们对此......
一、尊重规律,恪守规矩“九要”不可违,“三害”不可有,放松不可忘,心态不可急。这四条做到了,一般不会出大的毛病。“九要”是对......
十七、八卦转掌之斜方天地有八方,有正方必有斜角。八卦按八方,有正即有斜。我与人介于天地之中,随地周旋,自不能囿于一方以为进退......
第三势——开合开合势之劲在于身劲催动背劲,左右开合之劲达于肩、肘、腕上三节劲的贯穿;身带动腰的左右开合之劲达于胯、膝、足下......
内家三拳,一般指形意拳、太极拳和八卦掌。以圆为基本特征的内家三拳,不仅形成了独具特色的圆运动风格,而且形成了一套圆运动理论......
通过对河图、洛书、太极图的剖析，阐述了三者与内家拳的关系
Through the analysis of He Tu, Luo Shu and Tai Chi, the relation......
