【摘 要】
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据外媒报道，美国权威医生团体建议，学校应配合青少年的生活作息调整上课时间，并称每天延迟一个小时开课，更有益于青少年的身心发展。 美国医药协会（AMA）6月14日在芝加哥举行的年度政策会议上通过了一项新政策，敦促全国中学把第一节课延迟至8时30分才开始。根据近期一份研究报告，在学期期间每天至少睡8小时的美国青少年只占32%。美国儿科学会建议，14至17岁的青少年每天应该获得8.5至9.5个小时的睡
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据外媒报道，美国权威医生团体建议，学校应配合青少年的生活作息调整上课时间，并称每天延迟一个小时开课，更有益于青少年的身心发展。
美国医药协会（AMA）6月14日在芝加哥举行的年度政策会议上通过了一项新政策，敦促全国中学把第一节课延迟至8时30分才开始。根据近期一份研究报告，在学期期间每天至少睡8小时的美国青少年只占32%。美国儿科学会建议，14至17岁的青少年每天应该获得8.5至9.5个小时的睡眠。美国医药协会董事成员科布勒说：“科学证据强烈显示，让青少年获得更充足的睡眠，对他们的健康、学业、行为与整体表现都有帮助。” （中国新闻网）
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世界睡眠日3月21日这天，河南《大河报》刊登了一则“十个河南娃，九个半睡不饱”的新闻，迅速成为网络关注热点，同时还配发了河南省教育厅和郑州市教育局中小学生体质健康现状调查。结果显示，河南省中小学生睡眠时间连续3年呈下降趋势，九成以上中小学生睡眠严重不足，原因是学生学业负担过重，导致学生学习时间过长，挤占了学生睡眠时间。 均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为保证中小
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