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增强式训练动作是指那些可使肌肉在最短时间内发挥最大力量的动作，利用含有伸长-缩短周期的预伸展或反向动作，产生快速有力的动作。本文通过对增强式训练的机制、生理作用、增强式训练计划组成的分析，为运动员安全有效的进行增强式训练提供理论参考。
增强式训练研究述评
【摘 要】
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增强式训练动作是指那些可使肌肉在最短时间内发挥最大力量的动作，利用含有伸长-缩短周期的预伸展或反向动作，产生快速有力的动作。本文通过对增强式训练的机制、生理作用、增
【机 构】
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西安体育学院 体育艺术系,陕西 西安,710068
【出 处】
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华章
【发表日期】
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2014年9期
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