清代著名大书画家和大文学家郑板桥是我国历史上一位品德高尚的清官，也是一位养生有道的长寿老人。他一生历经坎坷，3岁丧母，30岁丧父又丧子，39岁丧妻，57岁再次丧子，终生穷困潦倒，然而却寿逾古稀，享年73岁，世人评述他的长寿主要原因是养生有“三绝”。
　　一曰诗。郑板桥一生爱诗，写诗，传世诗作有不少。他的诗更反映了他的人品，“达则兼济天下，穷则独善其身”。总把人民的苦难放在心上。如他的《潍县署中画竹呈年伯包大中丞括》诗：
　　衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声。
　　些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情。
　　在潍县任知县期间，他著有《潍县竹枝词》40首，满怀与百姓的深厚感情，生动描绘了潍县风土人情及民生疾苦，曲尽委婉、脍炙人口，在民间广为流传。
　　乾隆十八年春，潍县连年灾重，饥民多有饿死者，郑板桥因开仓赈济而忤犯权贵，终致罢官革职，但郑板桥并没有因此而中断他的诗作，反而在诗的陶冶中益寿延年。
　　二曰画。郑板桥终生对绘画艺术有着执著的追求，也创作了不少绘画艺术的精绝之品，在我国传统绘画艺术中可谓独树一帜。难能可贵的是，他的书画不是为达官富商而作，而是为黎民百姓而画。“凡吾画兰、画竹、画石，用以慰天下之劳人，非以供天下安享之人也。”郑板桥正是以此高尚的情怀作画，把个人忧伤和不幸置之度外。罢官后，他靠卖画度日，翰墨遣兴，坚强乐观地度过晚年。他的《竹石》画中就有一首题画诗，是他这种坚强性格的表白：
　　咬定青山不放松，立根原在破岩中；
　　千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
　　郑板桥以画怡情，胸襟开阔，待人以诚，使他广交了许多当时的学者名流，除与扬州其他“七怪”有密切往来外，还与僧释道士、公卿名流有不少交往。这些高雅的交往，使他的身心健康亦受益匪浅。
　　三曰书。“丹青书画长生药”，郑板桥善书法也是其长寿的奥妙所在。“扬州八怪”都活到60岁以上，板桥更是其中的长寿者。郑板桥的书法艺术精湛，洒脱豪放，浑然天成，为历来书法家们所称道，这是他一生持之以恒勤练的结果。至今广为流传的字幅“难得糊涂”“吃亏是福”，既是他为人处世的道德准则，更是他杰出的书法代表作。据《郑板桥年表》中记载，乾隆十三年，他56岁在潍县任上时，“乾隆东巡，先生为书画吏，治顿听，卧泰山绝顶四十余日。常以此自豪，镌一印章云：‘乾隆东封书画吏’。”由此可见郑板桥对书画的酷爱。不管是郑板桥的诗画，还是书法艺术，无不体现他那“放一着，退一步”，“损于己则益于彼”的薄己厚人道德风尚，这就是他所认为的“福”，恐怕也是世人所称的“怪”，更是他一生乐此不疲的养生之道。
　　古人云：“诗言志，书传神，画表意。”郑板桥长寿之奥妙得益于此“三绝”，对现代人们的养生长寿有着深刻的启迪。
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