“移风易俗，莫善于乐”，音乐是自然赋予人类的礼物，是人类最古老、最具普遍性和感染力的艺术形式之一，是人心灵跳动的声音。音乐美学家汉斯立克曾说：“诗和画等艺术是说服我们，
　　音乐是突然袭击我们。”我国古代典籍《乐记》中就谈道：“凡音者，生于人心者也。”现代科学研究也表明，音乐能广泛地作用于人们的生理、心理，从而改善身心功能。优秀的音乐作品可以触发学生内心情感的释放，使学生摆脱消极的心理状态。音乐是心灵的一种选择，是心灵与心灵的对话方式，是发现自我并升华自我的途径。
　　一、音乐欣赏对学生心灵的慰藉
　　音乐是人们抒发感情、表现感情、
　　寄托感情的艺术，不论是唱或奏或听，都蕴含着、关联着人们的各种情感因素。音乐欣赏是一种通过对音乐聆听，并从中获得音乐美的享受、精神愉悦的高级的、特殊的、复杂的精神活动。笔者通过问卷调查发现这是学生认可、推崇的一种陶冶情操、调节情绪的有效方式。它是一种积极主动的审美创造过程，在这个过程中，学生逐渐形成积极的人生态度和良好的个性品质。
　　1.音乐欣赏要立足于音乐本身加强
　　情感交流
　　学生在欣赏音乐时，往往精神上与音乐融为一体，甚至进入一种心醉神迷的状态。在音乐欣赏时，学生可以离开充满竞争和压力的学习现实，满足了他们逃避现实的需要，从而能够缓解压力，提高学生的心理健康水平。音乐的种类很多，不同的调式、节奏、旋律，可以表达不同的感受和情绪。但并不是所有音乐都能促进学生的心理健康，那些内容肤浅、直白、庸俗、无力度、无深度、无境界的音乐作品只能对学生产生畸形的刺激。音乐欣赏其实就是学生和音乐作品中所表达的情感进行交流与碰撞。音乐欣赏一定要从音乐的本体出发，突出音乐的情感特征，增加学生和音乐之间的情感交流。热情的音乐使学生心胸开阔，如海顿的《创世纪》;有气势的音乐可以使学生变得更加坚强，如贝多芬的《命运交响曲》;宁静的旋律让学生摆脱烦恼，学会心平气和与人相处，如贺绿汀的《森吉德玛》、舒伯特的《快乐时光》。音乐以美引真，使得学生心灵受到震撼，并且升华学生的情感。
　　2.音乐欣赏要借助音乐想象促进学
　　生感悟
　　音乐最先是创作者内心情感的真实流露，它能唤起学生相应的情绪体验和视觉表象，使学生产生丰富的想象，从而有所感悟。这些感悟使学生逐渐形成了正确的人生观、价值观、道德观，对学生心理健康水平的提升起到了潜移默化的作用。例如，欣赏《摇篮曲》，学生能感悟到母爱的伟大;欣赏《沂蒙山小调》，学生便会感受到浓郁的乡情……
　　二、音乐表演对学生心灵的慰藉
　　1.宣泄不良情绪
　　现代神经生理学研究表明，音乐对大脑皮层有直接影响。不同的乐器作用于人的器官所用乐曲的旋律、速度和音调的不同，可使人产生镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋等不同情绪，从而调节心理，稳定内环境。一般来说，音乐心理调适有两种，一种是同质导入法，一种是异质转移法。前者是选用和学生情绪状态相对应的同类型曲目，以引起学生共鸣。例如，对心情不好的学生使用沉郁的音乐。学生在表演过程中能将郁闷、苦涩迁移到音乐中，使忧伤和愁苦得以宣泄，心情逐渐平静。后者是使用那些与学生即时心理状态相反的曲目，从而激发学生积极的意志和情感体验。当然，音乐表演需要学生有一定的音乐表演能力，否则就很难使学生获得成就感与满足感。不过这种表演不是演出，只是自娱自乐，目的是帮助学生宣泄不良情绪。因此，学校只要提供必要的乐器，老师加以适当的指导，则完全可以有效地促进学生的心理健康。
　　2.提高交往能力
　　音乐表演活动可以满足学生自我表现的需要，可以帮助学生获得更多的受到关注与表扬的机会。伟大的心理学家詹姆斯曾说：“人类最深的渴望是得到别人的欣赏。”音乐表演可以提高学生的自信心，增加成就感，使学生愿意和别人交往。
　　学生面临的心理困惑很多，其中较为常见的是交往问题。一些学生不愿交往、不能交往、不敢交往。用音乐表演活动对之进行辅导，能起到润物无声的功效。特别是在集体的音乐表演中，学生可以自由地表达与展示。这种音乐集体表演活动为学生提供了相互认识、融通、了解的便利。这样就能使学生形成积极的自我评价，与人交往。在笔者开展的各种音乐活动中，本人也发现经常表演的学生，在与人交流时，尤其显得大方、开朗。
　　“夫乐者，乐也，人情之所必不免也，故人不能无乐。”音乐深受学生喜爱，没有一个学生会拒绝音乐对其心灵的慰藉，因为人人都有追求快乐、积极向善的天性。音乐既是一种艺术，也是提高学生心理健康水平的有效途径。
　　（作者单位：江苏省扬州市江都区教师进修学校）