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【摘要】随着科技高速发展，网路信息、大数据等技术的到来，教育事业发展迅速，教育方法和手段紧跟着科技步伐。同样，学校田径训练的教学方法也在变化着，传统的训练方法已经满足不了学生运动员训练需求。因我校是市级田径传统项目的农村学校，本文结合学校田径训练过程中的实际情况，从而提出“看”“思”“练”田径训练教学方法的实践和尝试，“看”“思”“练”田径训练的教学方法，它以其新颖的训练方法吸引着我们教师和运动员，它有效激发运动员训练的兴趣，主动发挥运动员训练的积极性，同时给运动员身体和心理带来积极的影响;田径类活动是各个级别体育赛事“压轴戏”项目，也是学生参与体育教学活动的基础项目。它不仅激发学生的学习兴趣，同时促进学生的全面发展。而“看”“思”“练”训练教学方法在田径训练教学中得到实践，它促进学生体育竞技水平的同时，培养全面发展的体育人才。
【关键词】田径训练;教学方法;提高成绩
传统的田径训练方式以间歇式和重复式训练为主，运动员只是对枯燥的田径知识和专项技术动作进行学习训练。加之训练运动量比较大，训练方法单一，大大地削减运动员的学习兴趣和欲望。同时，长时间单一的训练会造成运动员身心俱疲，导致训练效果不佳，成绩提升的空间很小，运动水平难有很大的突破。再者，笔者在一所城郊结合部农村初级中学工作，由于学校经费紧张，跟城市学校比较起来，我们学校的场地、器材显得较为陈旧、缺乏，导致田径课余训练教学不稳定进行，学生训练的兴趣较难调动，造成田径训练的练习密度不够，运动量小。因此，结合本校田径训练实际情况，笔者提出了“看”“思”“练”训练教学方法，训练教学分传统组和实验组两个组。传统组采用教师讲解示范—学生练习——巡回指导——学生练习的训练教学方法，实验组采用看录像—学生练习 手机摄像——视频纠错——学生思考——学生练习的训练教学方法。结果表明：“看”“思”“练”训练教学方法明显优于传统教学方法，两组的训练教学方法具有显著差异。因此，在田径训练中运用“看”“思”“练”训练教学方法优势明显。“看”“思”“练”田径训练教学方法好似为我们运动员“量身定做”的方法，给我们的训练教学注入了一股勃勃的生机，受到我们教师和运动员的认同和喜欢。正是由于坚持“看”“思”“练”田径训练教学方法，我校近几年来向高一级学校输送了大量体育人才，在竞技体育方面，我校田径训练队的运动员多次代表学校和区参加市级田径运动会的比赛中，取得很喜人的成绩。
一、建立“看”“思”“练”田径训练教学方法
第一，需要教育技术设备：摄像机、手机、国内外优秀运动的录像等。
第二，训练教学方法把学生分成实验和传统两个组，实验组采用“看”“思”“练”田径训练教学方法，传统组采用简单的“看”“练”训练教学方法。两组同时进行三级跳远和蹲踞式起跑两个训练教学项目学习，两组训练教学教学方法不相同但课时相同。
分组教学模式
二、“看”“思”“练”田径训练教学方法的优点分析
实验分组训练教学的教学步骤和方法，在教学课时和教师等其它方面是相同的，实验组和传统组不同之处在教学方法上：
（1）实验组跟传统组比较在学习上多了一个观看录像的环节。
（2）实验组在学习中通过摄像和播放两个方式对学生进行提示思考技术动作重难点，而传统组只是单纯教师的纠错动作练习。
首先，实验组的优势在于通过第一次的看录像比单纯教师的讲解示范更能促进运动员的学习兴趣和学习效率。通过看录像，让运动员更全面地了解三级跳远及蹲踞式起跑的关键技术动作和全过程，形成更直观的训练教学理念，促进运动员在学习动作阶段更正确了解技术动作。
其次，通过看录像，能够重复地表述，又能清楚了解技术动作的重点和难点，更方便于学生理解和掌握技术动作。譬如，三级跳远中的腾空跨步的技术动作。因为其动作是在空中完成的，如果只是通过教师的讲解示范，前面的助跑与起跳后的腾空的动作就不能一并完成，造成运动员不明白关键的技术动作。我校学生张某莹，女，发现她身体协调性、弹跳节奏很好，但是小腿爆发力及腰腹力不足。针对她的不足，我们改变以往的教学方法采取了以下方法：（1）要求她训练前看国内外优秀运动员的技术动作录像，研究三级跳远运动员的技术特征;（2）把她训练时的动作录下来，与优秀运动员的动作相比较，找出关键点以及需要解决的问题;同时，加入在1米高台阶原地纵跳 扶墙高抬腿练习小腿爆发力，在垫上仰卧加强腰腹力量练习训练。经过半年多时间的强化训练后，在参加2017年市级田径锦标赛获得三级跳远第一名，在2018年参加市级田径运动会中获得三级跳遠第一名的好成绩。再如，在练习蹲踞式起跑，教师如果单纯地讲解示范动作，起跑前的重心前移和两脚落点的动作在陈述时没能那么准确，因这个动作需要手脚并用发力。而看录像可以通过慢动作和回放的功能，运动员能够清楚地了解起跑前身体重心前移的要领和重心前移与起跑的互联关系。
第三，教学评价是对教学过程和教学结果进行价值判断的过程。是课堂教学的一种手段，也是教师给学生传授知识和讲解的过程，同时是了解学生学习状况，调节教学活动进程，提高教学效率的重要路径;是学生了解自身学习状况，调整学习方法的主要手段，（下转第20版）
【关键词】田径训练;教学方法;提高成绩
传统的田径训练方式以间歇式和重复式训练为主，运动员只是对枯燥的田径知识和专项技术动作进行学习训练。加之训练运动量比较大，训练方法单一，大大地削减运动员的学习兴趣和欲望。同时，长时间单一的训练会造成运动员身心俱疲，导致训练效果不佳，成绩提升的空间很小，运动水平难有很大的突破。再者，笔者在一所城郊结合部农村初级中学工作，由于学校经费紧张，跟城市学校比较起来，我们学校的场地、器材显得较为陈旧、缺乏，导致田径课余训练教学不稳定进行，学生训练的兴趣较难调动，造成田径训练的练习密度不够，运动量小。因此，结合本校田径训练实际情况，笔者提出了“看”“思”“练”训练教学方法，训练教学分传统组和实验组两个组。传统组采用教师讲解示范—学生练习——巡回指导——学生练习的训练教学方法，实验组采用看录像—学生练习 手机摄像——视频纠错——学生思考——学生练习的训练教学方法。结果表明：“看”“思”“练”训练教学方法明显优于传统教学方法，两组的训练教学方法具有显著差异。因此，在田径训练中运用“看”“思”“练”训练教学方法优势明显。“看”“思”“练”田径训练教学方法好似为我们运动员“量身定做”的方法，给我们的训练教学注入了一股勃勃的生机，受到我们教师和运动员的认同和喜欢。正是由于坚持“看”“思”“练”田径训练教学方法，我校近几年来向高一级学校输送了大量体育人才，在竞技体育方面，我校田径训练队的运动员多次代表学校和区参加市级田径运动会的比赛中，取得很喜人的成绩。
一、建立“看”“思”“练”田径训练教学方法
第一，需要教育技术设备：摄像机、手机、国内外优秀运动的录像等。
第二，训练教学方法把学生分成实验和传统两个组，实验组采用“看”“思”“练”田径训练教学方法，传统组采用简单的“看”“练”训练教学方法。两组同时进行三级跳远和蹲踞式起跑两个训练教学项目学习，两组训练教学教学方法不相同但课时相同。
分组教学模式
二、“看”“思”“练”田径训练教学方法的优点分析
实验分组训练教学的教学步骤和方法，在教学课时和教师等其它方面是相同的，实验组和传统组不同之处在教学方法上：
（1）实验组跟传统组比较在学习上多了一个观看录像的环节。
（2）实验组在学习中通过摄像和播放两个方式对学生进行提示思考技术动作重难点，而传统组只是单纯教师的纠错动作练习。
首先，实验组的优势在于通过第一次的看录像比单纯教师的讲解示范更能促进运动员的学习兴趣和学习效率。通过看录像，让运动员更全面地了解三级跳远及蹲踞式起跑的关键技术动作和全过程，形成更直观的训练教学理念，促进运动员在学习动作阶段更正确了解技术动作。
其次，通过看录像，能够重复地表述，又能清楚了解技术动作的重点和难点，更方便于学生理解和掌握技术动作。譬如，三级跳远中的腾空跨步的技术动作。因为其动作是在空中完成的，如果只是通过教师的讲解示范，前面的助跑与起跳后的腾空的动作就不能一并完成，造成运动员不明白关键的技术动作。我校学生张某莹，女，发现她身体协调性、弹跳节奏很好，但是小腿爆发力及腰腹力不足。针对她的不足，我们改变以往的教学方法采取了以下方法：（1）要求她训练前看国内外优秀运动员的技术动作录像，研究三级跳远运动员的技术特征;（2）把她训练时的动作录下来，与优秀运动员的动作相比较，找出关键点以及需要解决的问题;同时，加入在1米高台阶原地纵跳 扶墙高抬腿练习小腿爆发力，在垫上仰卧加强腰腹力量练习训练。经过半年多时间的强化训练后，在参加2017年市级田径锦标赛获得三级跳远第一名，在2018年参加市级田径运动会中获得三级跳遠第一名的好成绩。再如，在练习蹲踞式起跑，教师如果单纯地讲解示范动作，起跑前的重心前移和两脚落点的动作在陈述时没能那么准确，因这个动作需要手脚并用发力。而看录像可以通过慢动作和回放的功能，运动员能够清楚地了解起跑前身体重心前移的要领和重心前移与起跑的互联关系。
第三，教学评价是对教学过程和教学结果进行价值判断的过程。是课堂教学的一种手段，也是教师给学生传授知识和讲解的过程，同时是了解学生学习状况，调节教学活动进程，提高教学效率的重要路径;是学生了解自身学习状况，调整学习方法的主要手段，（下转第20版）