巧安排“运动负荷”

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量和强度构成了运动负荷的统一体,要合理安排运动负荷就要综合考虑这两个因素。对此,笔者认为合理安排运动负荷,可以从以下几方面着手。一、根据训练内容安排对于新授内容,量和强度都不宜过大,以便学生能够保持适度的兴奋、快速地建立正 The amount and intensity constitute a unified body of exercise load, exercise the burden of a reasonable arrangement must take into account these two factors. In this regard, I think that a reasonable exercise load, you can start from the following aspects. First, according to the training content for the new content, volume and intensity should not be too large, so that students can maintain a modest degree of excitement, quickly establish positive
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