【摘 要】
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目的 :探讨有氧健身操对肥胖型青年女性血脂成分的影响。方法 :将 3 6名肥胖型青年女性分为均等的实验组 (进行 16周有氧健身操锻炼 )和对照组 ,测定与分析受试者 16周有氧健
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目的 :探讨有氧健身操对肥胖型青年女性血脂成分的影响。方法 :将 3 6名肥胖型青年女性分为均等的实验组 (进行 16周有氧健身操锻炼 )和对照组 ,测定与分析受试者 16周有氧健身操锻炼前后血脂成分 (甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白 )的变化。结果 :实验组 16周有氧健身操锻炼后血脂成分中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白含量下降 ,高密度脂蛋白含量上升 ,与实验前、对照组比有显著性差异。结论 :长期系统的有氧健身操锻炼能降低肥胖型青年女性血脂水平 ,改善血脂成分 ,使血脂中各成分的比例更利于身体健康
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