其实你家“毒”不少
　　
　　由于健康科普知识的不断普及，人们对生活环境越来越讲究，为了防止健康“杀手”，人们对买回来的菜使劲地泡，外面穿的衣服回家后立刻换掉，家里的地板、家具一律要绿色环保产品……可是，在你严格地筑起防御“堡垒”的时候，也有意无意地把“毒”带回了家。不信，请看：
　　厨房洗涤剂，混用产“毒”气
　　你家厨房肯定少不了各种洗涤用品。洗涤用品中所含的表面活性剂、助洗剂及其他化学添加剂能破坏皮肤表面的油性保护层，对皮肤造成腐蚀和伤害，而且残留在碗、盘上的洗涤剂对家人的健康更是威胁，对人体的其他器官也有不同程度的侵害。另外，也许你还习惯把各种不同的清洁剂混在一起用，以加强去污效果。可是，家用清洗剂有的呈酸性，有的呈碱性，混合时可能会发生化学反应，如用洁厕剂除垢时可能产生刺激性的氨气或氨水，当氨水与具有漂白功效的清洁剂混合时容易产生有毒的氯氨气体，过量吸入后将导致肺部炎症。
　　卧室虽堂皇，“毒”气四处藏
　　人们对卧室的布置是够讲究的了，从采光到音响，从墙体颜色到床桌摆布，都尽量合乎环保，虽搞得很堂皇，但“毒”气仍四处藏有。如你的化妆台上定放着不少化妆品，而化妆品中的甲醛、树脂会损害眼睛；爽身粉、脂粉中含有滑石粉，是一种致癌物质。衣柜里可能也少不了弹力紧身衣、尼龙裤、尼龙袜，尼龙聚酯类合成纤维织物，经人体加温后，可释放出微量的“塑料单体”。而在加工时加入的松软剂、气溶胶及抗静电剂都对人体有潜在的危害。如你经常去干洗店干洗衣物，这确实省事、干净，且能保护衣服。可服装干洗剂、除渍剂含有过氧乙烯，对人的肝脏和骨髓的造血功能均有损害。
　　卫生间为保新鲜，投重香剂“毒”气添
　　不少人，为了使卫生间空气保持新鲜，常常放有杀虫剂和空气清新剂。这就得防止杀虫剂和空气清新剂的毒了。如当你使用了杀虫剂后感到精神抑郁、头痛、头昏或有类似流感症状，那则有杀虫剂中毒的情况了。如果进了正在散发芳香空气清新剂的卫生间，感到胸闷、乏力、眼鼻刺痛等症状则应考虑是空气清新剂中毒了。
　　书房虽书香，“毒”气香中装
　　书房里的“毒”也不少，涂改剂、墨水清除剂、打印修改液等等，这些化学制剂中一般含有苯和汞等毒性物质，会刺激肾上腺素过多地分泌，致使心跳加快、无规律，严重者可发生急性心脏病，甚至死亡。
　　在现代家居清洁理念中，所谓“洁净感”不只是一尘不染那么简单，它还包括空气的清洁、装饰的简约和没有任何污染。一个家想拒绝所有的“毒”几乎是不可能的。但人们完全可以采取措施将它们控制在最低限度：比如室外空气好的时候，一定要开窗通风；在封闭的环境中以及老人、孩子的房间内，不要用有强烈气味的家用化学制剂；衣物尤其是内衣，最好是纯棉的；用洗涤剂时戴上橡胶手套，并且多漂洗几遍。
　　（摘自《现代养生》文/梅蕾）
　　
　　筷子最好用竹的
　　
　　如今，人们在饮食上越来越讲究，不但追求食品的色、香、味俱全，就连筷子也是花样繁多，市场上就出现了各种材质的筷子，有竹子的、木质的、彩漆的、塑料的、骨质的、银制的、不锈钢的等等。那么，什么样的筷子更实用、更健康呢？
　　首先，涂彩漆的筷子不要使用，因为涂料中的重金属铅以及有机溶剂苯等物质具有致癌性，而且，随着使用中的磨损，筷子上的涂料一旦脱落，随食物进入人体，会严重危害人的健康。尤其有些家庭喜欢给孩子使用颜色亮丽的彩漆筷子，孩子对铅、苯等的承受力很低，一定要避免使用；其次，塑料筷子质感较脆，受热后容易变形、熔化，产生对人体有害的物质；骨筷质感好，但容易变色，而且价格也比较昂贵；银质、不锈钢等金属筷子太重，手感不好，而且导热性强，进食过热的食物时，容易烫伤嘴。
　　建议大家选用天然材质的筷子，竹筷是首选，它無毒无害，而且非常环保，还可以选择本色的木筷。但是，由于材质的原因，竹筷、木筷不容易清洗，会被病原微生物污染，所以应注意经常消毒，保持清洁。
　　除了筷子材质的选择，在日常生活中，筷子的正确使用和保养也非常重要：
　　首先，一家人尽量不要混用筷子。因为混用的话，容易造成一些疾病的交叉传染。研究表明，将近一半人的体内存在有导致胃病的幽门螺旋杆菌，而这些细菌大多是通过家庭传播的，筷子就是重要的传播介质之一。因此，家里的筷子最好做到专人专用。
　　其次，清洗筷子要彻底。许多中国家庭洗筷子都很“豪爽”，整把的筷子放在水龙头下搓，之后往筷子筒里一插就算洗好了。殊不知，这样筷子上很容易滋生细菌，并随食物进入人体，危害人的健康。正确的洗法应该是：用洗洁精仔细搓洗筷子，沥干水后，再放进筷子筒。而且，筷子筒应该选择镂空、底部不积水的，并做到经常清洗、消毒。
　　最后，筷子要勤更换。在不少家庭中，一双筷子使用两三年是常有的事。但筷子一旦用久了，表面就不再光滑，而且经常搓洗也容易使筷子变粗糙，出现许多细小的凹槽，非常容易残留细菌。因此，筷子最好每半年就更换一次。
　　（摘自《健康报》文/董金狮）