汤。喝太咸的，易患高血压。汤里的盐、鸡精、味精放得多，容易导致高血压和动脉硬化。
　　茶。喝太浓的，可能引起心悸。浓茶含有大量咖啡因，过量摄入会引起心跳加速，产生胸闷、心悸等不适。
　　咖啡。喝得太多，流产率高。咖啡每天别超2杯，最好在早午餐后喝，以减少肠胃刺激，别在晚餐后喝，以免影响睡眠。
　　果汁。常喝“人工果汁”，伤智力。不少果汁饮料是由糖、香料、人工色素等调制出来的，这类果汁饮料不仅会损害牙齿，还容易增加糖尿病风险，其中的人工色素甚至可能影响儿童智力发育。
　　酒。飲酒过量，肝脏“最受伤”。过度饮酒还容易导致高尿酸血症和高血脂等代谢病，会灼伤消化道黏膜，破坏生殖系统。
　　牛奶。牛奶喝太多，患病风险高。长期大量喝牛奶会导致营养失衡，可能会在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白内障等病的风险。
　　水。运动时补水不对，反会伤身。剧烈运动对胃的排水速率有很大影响，一次补充太多可能会出现胃部不适、胃痛、恶心、呕吐等现象。