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摘 要:本文对高三学生冲动情绪的来源以及危害做了简要的分析,并且从班主任的角度出发总结了几种对学生冲动情绪的行之有效的调节方法。
关键词:班主任 冲动情绪 调节方法
中图分类号:G631 文献标识码:A 文章编号:1673-9795(2012)02(c)-0206-01
1 冲动情绪的来源
1.1 普通人
冲动情绪是人一种与生俱来的情绪,每个人都与冲动情绪有着千丝万缕的联系。我们生活在一个飞速发展和变化的时代,会不断的受到各种各样外界事物的影响和刺激。朋友的误会,家庭的不和,邻里的纠纷等这些因素都可能会使一个人失去理智,引起冲动,以致产生不好的结果。
当今社会的在校学生由于受到家庭的溺爱和社会“暴力”、“色情”等网络游戏、影音的不良影响,在与人交往的时候总是带有一种狂妄自大的情绪,以“以其人之道还治其人之身”为行动的准则。往往因为一两句话就跟周围的人争吵起来甚至大打出手,这样做既害人又害己。
1.2 高三学生
对于高三在校学生来说,冲动情绪还有一个特殊的来源就是高三备战高考的特殊环境,我们常用“喘不过气”来形容这样一种状态。“分分分,学生的命根”,高三学生对这句话的理解可能比其他年级的学生更加深刻。因为成绩的高低而冲动最终导致不好结局的例子举不胜数。其中,2000年浙江金华四中的徐力杀母的案件就是最典型的高三学生因冲动而酿成的惨剧的例子。
2 冲动情绪的危害
冲动是一个具有两面性的情感。首先要肯定它有积极性的一面,例如:没有冲动就没有当年的猿猴下地,也就不会有我们今天的人类。但是,在现代的社会中,尤其是对于在校学生来说,冲动情绪还是弊大于利。所以要极力避免它的出现。
2.1 对生理上的危害
从医学的角度来讲,经常激动是非常有害的。中国传统中医与国外生理学都曾对冲动的危害有过几乎类似的描述。这种不良心理特别容易使人产生各种疾病,危害健康。例如:高血压,冠心病等。根据历年高考体检结果显示:20岁左右的青少年患高血压这样中老年疾病的人数比例在增加,并且精神异常者也在逐年增加。这就表示高考给在校学生造成无上的压力,导致他们的身体状态走下坡路。要知道,没有良好的身体做后盾,学生是不可能从容自信的面对高考的。
2.2 对心理上的危害
不良的心理状态是一个恶性循环,一次冲动影响不了什么,但是一次又一次的反复冲动就可能影响到自己的性格,使自己的性格扭曲。并且容易使周围的人感觉某学生性情冲动,不愿与其交往,最终疏远了与其的关系。尤其是高三的学生,在高考备战这种紧张的环境下如果没有调节好自己的情绪,慢慢的把这种不良的冲动情绪和坏的习惯带到大学乃至社会的话,将会对自己以后的人生产生巨大的不良影响。
3 调节方法
3.1 要以身作则
首先,班主任自身每天要具有良好的情绪,这样会对学生的发展起着极大的促进作用。班主任每天都是面带微笑,有着良好的情绪,那么学生也会在班主任这种情绪的感染下,会自然而然激发他们去努力学习。每天板着脸的班主任,必然会在班级中营造一种紧张的气氛,在高考这种本来就十分紧张的气氛上雪上加霜。学生也就非常容易对管教自己的班主任产生敌对情绪。
3.2 及时了解学生情绪
古人云:知己知彼百战不殆。高中生处于青春期,情绪波动比较大,特别是对于高三的学生更是有过之而无不及;加之现行高中的班级容量也比较大,作为班主任很难一次性的把握学生情绪方面的状况。因此,作为班主任有必要经常开班会进行这方面的教育,并且要经常通过各种方式(例如:心理问卷调查)对学生近期的心理状况进行调查,掌握第一手资料,以便及时的发现问题和解决问题。
3.3 与家长建立密切的联系
一般的高中,特别是对于高三的学生都设立晚自习和住校制度(也就是封闭式管理)。这样学生与家长接触的频率少了,家长在备考的一年里不仅不能给学生太多的关心;并且由于学生与家长的沟通少,家长不能及时完全了解到学生的学习情况以及内心变化,不能给学生做减压这样的思想工作。这个时候班主任就起着两者之间沟通桥梁的作用,如果能够将学生的情况及时反映给家长,这样就不容易造成学生不良情绪的积压现象,学生也就不容易出现冲动情绪。
3.4 树立正确积极的“高考观念”
由于传统教育理念和家长过高期望的缘故,不少高三的学生都有“一考定终身”的观念。认为如果高考失利的话,自己就会对不起家长,就会一辈子抬不起头来等。作为班主任就应该及时跟有这样观念的学生以及家长沟通,做好学生的思想教育工作,要让学生能够积极的面对未来,看的更远。班主任要做到的是:让学生在积极与慎重面对高考的同时;又要让他们认识到未来的路很远,高考只是其中的一个环节,成败并不能决定什么。
3.5 在教学中渗透心理健康教育
课堂教学是实施素质教育的主渠道,也是推行心理健康教育的重要阵地。但是现状是:高三学生由于要备战高考,学校不设置任何与高考无关的课程;任课老师在课堂上都是争分夺秒的讲课复习,不愿意腾出时间来或是在讲课中渗透心理健康教育。这样就使得学生在高三这一年严重缺乏心理方面的正确引导,加之外部环境压力非常大,非常容易导致学生冲动情绪的产生。作为班主任应当积极跟任课老师沟通,任课老师也应积极配合班主任做好学生的心理工作。否则,仅靠班主任一人是不可能面面俱到的。
3.6 要创造“民主”、“平等”的气氛
充分民主是对学生情绪进行管理的前提和基础。在学校中,尤其是高三的班级中,往往存在这样的现象:班主任对成绩优异的学生通常关爱有加,但是对成绩稍差的学生往往另眼相看。這样做的坏处就在于:既让成绩优异同学感觉到压力很大,因为班主任对他们的期望值很高;又让成绩稍差的同学自暴自弃,因为班主任对他们实行完全“放羊式”的管理。这种做法很容易让这两种学生增加压力和积压不满,很容易使他们产生冲动情绪,甚至影响到整个班级与学校。
3.7 转移注意力
按照巴浦洛夫的条件反射学说,情绪反应属于神经系统的暂时联系,它可以被新的,其他的暂时联系所代替。当一个人冲动的时候,冲动情绪产生的强烈兴奋就会笼罩整个大脑皮层,如果能另外建立一个或几个新的兴奋点,就可能抵消或冲断原兴奋点的“优势”,就不至于因为冲动而产生不好的结果。作为班主任,就应该做到:及让学生主动学习,认真去考试,争取好成绩;又不能让学生把所有的注意力放在成绩上,而忽略了学习方法等其他事情。特别是对于学习好而在考试中发挥失误的学生,这种方法是非常有效的。例如:鼓励学生在课间的时间去操场上做做运动等,这些都能有效的转移学生的注意力,降低他们的冲动兴奋感。
关键词:班主任 冲动情绪 调节方法
中图分类号:G631 文献标识码:A 文章编号:1673-9795(2012)02(c)-0206-01
1 冲动情绪的来源
1.1 普通人
冲动情绪是人一种与生俱来的情绪,每个人都与冲动情绪有着千丝万缕的联系。我们生活在一个飞速发展和变化的时代,会不断的受到各种各样外界事物的影响和刺激。朋友的误会,家庭的不和,邻里的纠纷等这些因素都可能会使一个人失去理智,引起冲动,以致产生不好的结果。
当今社会的在校学生由于受到家庭的溺爱和社会“暴力”、“色情”等网络游戏、影音的不良影响,在与人交往的时候总是带有一种狂妄自大的情绪,以“以其人之道还治其人之身”为行动的准则。往往因为一两句话就跟周围的人争吵起来甚至大打出手,这样做既害人又害己。
1.2 高三学生
对于高三在校学生来说,冲动情绪还有一个特殊的来源就是高三备战高考的特殊环境,我们常用“喘不过气”来形容这样一种状态。“分分分,学生的命根”,高三学生对这句话的理解可能比其他年级的学生更加深刻。因为成绩的高低而冲动最终导致不好结局的例子举不胜数。其中,2000年浙江金华四中的徐力杀母的案件就是最典型的高三学生因冲动而酿成的惨剧的例子。
2 冲动情绪的危害
冲动是一个具有两面性的情感。首先要肯定它有积极性的一面,例如:没有冲动就没有当年的猿猴下地,也就不会有我们今天的人类。但是,在现代的社会中,尤其是对于在校学生来说,冲动情绪还是弊大于利。所以要极力避免它的出现。
2.1 对生理上的危害
从医学的角度来讲,经常激动是非常有害的。中国传统中医与国外生理学都曾对冲动的危害有过几乎类似的描述。这种不良心理特别容易使人产生各种疾病,危害健康。例如:高血压,冠心病等。根据历年高考体检结果显示:20岁左右的青少年患高血压这样中老年疾病的人数比例在增加,并且精神异常者也在逐年增加。这就表示高考给在校学生造成无上的压力,导致他们的身体状态走下坡路。要知道,没有良好的身体做后盾,学生是不可能从容自信的面对高考的。
2.2 对心理上的危害
不良的心理状态是一个恶性循环,一次冲动影响不了什么,但是一次又一次的反复冲动就可能影响到自己的性格,使自己的性格扭曲。并且容易使周围的人感觉某学生性情冲动,不愿与其交往,最终疏远了与其的关系。尤其是高三的学生,在高考备战这种紧张的环境下如果没有调节好自己的情绪,慢慢的把这种不良的冲动情绪和坏的习惯带到大学乃至社会的话,将会对自己以后的人生产生巨大的不良影响。
3 调节方法
3.1 要以身作则
首先,班主任自身每天要具有良好的情绪,这样会对学生的发展起着极大的促进作用。班主任每天都是面带微笑,有着良好的情绪,那么学生也会在班主任这种情绪的感染下,会自然而然激发他们去努力学习。每天板着脸的班主任,必然会在班级中营造一种紧张的气氛,在高考这种本来就十分紧张的气氛上雪上加霜。学生也就非常容易对管教自己的班主任产生敌对情绪。
3.2 及时了解学生情绪
古人云:知己知彼百战不殆。高中生处于青春期,情绪波动比较大,特别是对于高三的学生更是有过之而无不及;加之现行高中的班级容量也比较大,作为班主任很难一次性的把握学生情绪方面的状况。因此,作为班主任有必要经常开班会进行这方面的教育,并且要经常通过各种方式(例如:心理问卷调查)对学生近期的心理状况进行调查,掌握第一手资料,以便及时的发现问题和解决问题。
3.3 与家长建立密切的联系
一般的高中,特别是对于高三的学生都设立晚自习和住校制度(也就是封闭式管理)。这样学生与家长接触的频率少了,家长在备考的一年里不仅不能给学生太多的关心;并且由于学生与家长的沟通少,家长不能及时完全了解到学生的学习情况以及内心变化,不能给学生做减压这样的思想工作。这个时候班主任就起着两者之间沟通桥梁的作用,如果能够将学生的情况及时反映给家长,这样就不容易造成学生不良情绪的积压现象,学生也就不容易出现冲动情绪。
3.4 树立正确积极的“高考观念”
由于传统教育理念和家长过高期望的缘故,不少高三的学生都有“一考定终身”的观念。认为如果高考失利的话,自己就会对不起家长,就会一辈子抬不起头来等。作为班主任就应该及时跟有这样观念的学生以及家长沟通,做好学生的思想教育工作,要让学生能够积极的面对未来,看的更远。班主任要做到的是:让学生在积极与慎重面对高考的同时;又要让他们认识到未来的路很远,高考只是其中的一个环节,成败并不能决定什么。
3.5 在教学中渗透心理健康教育
课堂教学是实施素质教育的主渠道,也是推行心理健康教育的重要阵地。但是现状是:高三学生由于要备战高考,学校不设置任何与高考无关的课程;任课老师在课堂上都是争分夺秒的讲课复习,不愿意腾出时间来或是在讲课中渗透心理健康教育。这样就使得学生在高三这一年严重缺乏心理方面的正确引导,加之外部环境压力非常大,非常容易导致学生冲动情绪的产生。作为班主任应当积极跟任课老师沟通,任课老师也应积极配合班主任做好学生的心理工作。否则,仅靠班主任一人是不可能面面俱到的。
3.6 要创造“民主”、“平等”的气氛
充分民主是对学生情绪进行管理的前提和基础。在学校中,尤其是高三的班级中,往往存在这样的现象:班主任对成绩优异的学生通常关爱有加,但是对成绩稍差的学生往往另眼相看。這样做的坏处就在于:既让成绩优异同学感觉到压力很大,因为班主任对他们的期望值很高;又让成绩稍差的同学自暴自弃,因为班主任对他们实行完全“放羊式”的管理。这种做法很容易让这两种学生增加压力和积压不满,很容易使他们产生冲动情绪,甚至影响到整个班级与学校。
3.7 转移注意力
按照巴浦洛夫的条件反射学说,情绪反应属于神经系统的暂时联系,它可以被新的,其他的暂时联系所代替。当一个人冲动的时候,冲动情绪产生的强烈兴奋就会笼罩整个大脑皮层,如果能另外建立一个或几个新的兴奋点,就可能抵消或冲断原兴奋点的“优势”,就不至于因为冲动而产生不好的结果。作为班主任,就应该做到:及让学生主动学习,认真去考试,争取好成绩;又不能让学生把所有的注意力放在成绩上,而忽略了学习方法等其他事情。特别是对于学习好而在考试中发挥失误的学生,这种方法是非常有效的。例如:鼓励学生在课间的时间去操场上做做运动等,这些都能有效的转移学生的注意力,降低他们的冲动兴奋感。