论文部分内容阅读
摘 要：本文采用走访问卷调查法、文献分析法对乐山市市中区商业性健身俱乐部的健身项目设置与健身会员健身动机之间的内在相关问题进行分析，得出商业性健身俱乐部健身项目的设置应以健身者的需求为目标；项目的选择与安排是否合理、有效直接影响健身者的健身参与度，而健身参与人群的多少又直接影响商业性健身俱乐部的经营绩效，经营绩效的好坏又直接影响着企业的生存与发展。
关键词：健身动机；健身俱乐部；项目设置
随着中国经济的不断发展，人们的生产及生活方式的不断改变，健康问题越显突出。国家在近些年出台了全民健身纲要、体育产业规划，健康中国2030等一系列政策，大众健康越来越受重视；人民健身意识不断增强，健身需求的多样、各性化，以及对健身的场地、服务、指导的专业化要求提高，专业化的商业健身俱乐部，正在全国各大城市悄然兴起；同时，俱乐部的增多导致的同质、低价竞争，人们消费水平的提高与专业化团队服务水平的差距较大，健身俱乐部持续科学发展的问题也日益突出。
健身项目是健身者进行健身锻炼的重要载体，健身项目的设置问题是一个商业健身俱乐部科学持续发展的重要影响因素，本文通过对健身项目设置中的一个重要影响因素——健身者的健身动机的探究，力求寻找健身项目的设置与健身者的健身动机之间的内在关联；其研究诣在为商业性健身俱乐部健身项目的设置上提供有益参考。
1研究对象及方法
1.1研究对象
乐山市市中区商业性健身俱乐部。分别是天韵健身俱乐部、豪仕特健身俱乐部、踏月健身俱乐部、喜美健身俱乐部。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
根据研究内容的需要，查阅了近三十年的期刊论文、学位论文、专著、报纸文章等电子文献资料，收集有关健身者的健身动机对商业性健身俱乐部健身项目设置的影响的资料，为做好论文工作提供有力保证。
1.2.2调查法
本文选定乐山市市中区的健身房进行调查。询问健身者100人，并做了及时的记录，具有较高的可靠性。
1.2.3分析归纳法
本文就研究过程中所收集的文献及走访后所了解到的实际情况，在windows环境下用EXCEL软件进行统计和分析，并采用归纳、综合分析法，对乐山市市中区商业性健身俱乐部的发展现况存在的相关问题进行归纳，并对所收集资料进行逻辑分析。
2结果与分析
2.1开设健身项目的种类
健身項目按锻炼的组织形式进行划分可分为集体类健身项目和个体类健身项目，其中集体类健身项目又可按功能进行划分可分为艺术展示类和功能宣泄类。按照健身项目的名称和具体的划分方法，乐山市市中区现有健身俱乐部现阶段共开展健身项目23个。如表2-1：
2.3会员对各种健身项目的喜好程度
在本次走访调查中，共走访100人，其中喜欢集体类健身项目的较个体类健身项目多，男性较喜欢器械训练、跑步机训练这类的个体类健身项目，女性则更多的喜欢集体类健身项目，尤其是其中的艺术展示类项目，以下图表为各类健身项目的喜好人数统计表
2.4健身动机与喜欢的健身项目的内在联系
2.4.1减脂健身动机与喜好的健身项目之间的内在联系
通过走访调查发现，健身动机为减脂的人群喜欢的前三个健身项目，按喜欢程度由强到弱排列依次为：肚皮舞、动感单车、瑜伽、普拉提（body balance）。
肚皮舞是一种源于中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。其身体运动在三维空间呈现出婀娜多姿，性感妩媚、神秘的特点，舞者充分利用肢体臀部、腹部、胸部、手臂的摆动、旋转；以快速变化的肢体动作，塑造出人体的优雅、性感和柔美。通过肚皮舞运动项目训练在形体上能充分发挥出女性身体的阴柔之美，在健身性上能够疏经活血，按摩子宫和肠道，改善女性妇科疾病。最新的研究表明。
动感单车是在室内固定的自行车上进行的有氧运动项目，它利用音乐创、场地设计、教练的组织教学营造出造动感、活力的运动氛围，点燃运动者的激情。其是通过下肢及躯干动作的变化，以提高肌肉耐力，发展心肺耐力，达成减脂为目标。
body balance课程运动项目套路是由瑜伽、太极和普拉提融合而成，其运动项目体现出、平静、雕塑、时尚、美的特征，身体运动体现出支撑稳、重心移到平、动作移动缓、动作与动作链接流畅的特点。其运动是在悠扬的音乐的伴奏下，以“SBS”的健身模式对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸，强调呼吸；其健身性体现在人体充电、减压上。
高温瑜珈是在瑜珈的基础上，将练习环境的温度升高，加快练习者代谢水平，减少运动损伤。作用是改善肌肉的协调性和柔韧性，使练习者变得更加健康、挺拔，得到优美的体态，舒缓您的压力，减轻疲劳和痛楚，集中您的注意力，调整您的呼吸，帮助身心的舒缓。
根据各项目的特点和作用，再加上健身俱乐部对动感单车、肚皮舞的营销宣传，将其减脂、减肚等作用的过度彰显化，特别是肚皮舞课程，动作舒缓易学，导致减脂健身者对瑜伽、普拉提课程（body balance）的喜爱。
2.4.2增肌健身动机与喜好的健身项目之间的内在联系
健身动机为增肌的人群喜欢的前三个健身项目，按喜欢程度由强到弱排列依次为：私人教练服务、器械训练、搏击操课程（body combat）。
私人教练服务的项目作用多样且较为全面，可根据健身者健身动机及具体情况进行设定。其特点是科学性、个性化、时效性和安全性。
器械训练的项目作用除能很好的增肌外，还可达到减脂、塑形，增强机体力量，改善身体微循环等。其特点是动作简单、训练模式统一。
body combat源自一系列搏击格斗动作，作用是减脂塑身，项目运动运动特征是有趣、活力。其运动过程是发展肌肉力量和耐力，增强核心控制，改善神经与肌肉协调，提高人体动作的敏捷性和灵活性。在组织教学过程中充分利用搏击项目的情景再现让学员全心投入，此课程满足了现代都市人群的安全及宣泄要求。 根据各项目的特点和作用，器械训练对其进行增肌，作用明显，故而喜好。私人教练服务强调科学、安全、有针对性，更加适合中高级增肌类健身人群。搏击操大多是喜欢增肌训练的男性学员，都认为男人要有阳刚一些，所以他们认为body combat就是现在健身俱乐部中最阳刚的课程，而其他课程又太女性化，不适合男子参与。
2.4.3塑身健身动机与喜好的健身项目之间的内在联系
健身动机为塑身的人群喜欢的前三个健身项目，按喜欢程度由强到弱排列依次为：跑步机训练、拉丁健身操课程和健身操课程（body attack）。
跑步机训练的作用同于跑步其对发展心血管功能、呼吸功能有很大的帮助。跑步类型不同，对人体产生的影响也不同。
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。跳拉丁舞课程可有效增强腰腹及小腿力量，增加练习者气质及身体协调性。
健身操（body attack）是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。通过改变身体姿势，动作方向，动作方向，动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏的节律变化，达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”作用。
根据这些项目的特点和作用，使许多健身者认为健身就是减脂，再加上健身操简单易学。故而选择跳健身操和跑步机的人数较多。对拉丁健身操喜好的主要原因是受近年来拉丁舞兴起的影响，
2.4.4增强体质的健身动机与喜好的健身项目之间的内在联系
健身动机为增强体质的人群喜欢的前三个健身项目，按喜欢程度由强到弱排列依次为：跑步机训练、动感单车课程、有氧舞蹈课程（body jam）。
有氧舞蹈项目（body jam）是由不同的舞蹈与有氧运动融合而成，其项目特征体现了多变、时尚、活力、自信的特征，参与该项目运动一方面能提高身体的协调，利用不同风格的舞蹈展示出自己的魅力；同时又能够提高心肺耐力水平，在健身中获得快乐，还能够在摩登的音乐声中塑造体型，在感官上能给健身者一种时尚感。
2.4.5提高体能的健身动机与喜好的健身项目之间的内在联系
健身动机为提高体能的人群喜欢的前三个健身项目，按喜欢程度由强到弱排列依次为：跑步机训练、单车训练及动感单车课程。
健身者认为体能就是做有氧运动的持久能力。故而对上述课程及训练情有独钟。
2.4.6健身动机为康复训练的人群喜欢的前三个健身项目，按喜欢程度由强到弱排列依次为：私人教练服务、器械训练及单车练习
由于健身者大多对康复训练不了解，不知道如何利用康复训练。而私人教练服务能给健身者提供很多健身的建议，和健身监督，帮助健身者更好的完成康复训练，因而受到欢迎。器械训练及单车练习主要是由于练习简单，易于完成。同时也发现这部分健身者多是膝盖损失的康复人群，无法完成体位性变化较大的运动，而单车练习体位变化小，所以受到青睐。
健身动机为休闲娱乐、陪朋友、家人、交友这三类人群大多是内心孤独，平时没有事，没有朋友的；故而他们在喜欢的健身项目上更多的是选择课程氛围好的、愉悅的、简单的、交流多的集体健身项目，如动感单车，还有就是私人教练服务、跑步机训练。
3结论与建议
3.1结论
综上所述，健身者的健身动机不同，直接或间接影响到其对健身项目的选择。而健身项目的多样化，给了有着不同健身动机的健身人群更多的选择空间。健身者的健身动机以及对健身项目的认同、健身知识的多少也会影响健身者对健身项目甚至健身俱乐部的选择。
3.2建议
3.2.1加强健身者开始健身时自我身体状况的了解，如身体成分分析、形态、运动能力测试等，让健身者充分了解自身状况，了解自身需求，并为健身者提供专业化、系统化的健身计划。
3.2.2通过各种媒体加大各类课程的功效宣传力度，同时做好课程课堂前中后的相关推广工作。
3.2.3加强教练与健身者的交流，帮助健身者形成科学的健身观、掌握正确的健身模式、方法，提高健身者的参与度。
3.2.4健身俱乐部在健身课程课程开设前，要加强对健身者需求的调研。调研、设计、体验、创新是健身项目课程的成功之道。
参考文献：
[1]邱梅婷，贾绍华，陈琼霞等.体育锻炼习惯的形成机制和影响因素研究[J].首都体育学院学报，2005.11.
[2]熊萍.对武汉市健身人群的调查研究[J].武汉教育学院学报，2001.6.
[3]甯顺兰，余锐，李小勤，吴林珍，姚京宏，徐翠莲.内江市健身俱乐部健身人群参与动机的现状调查[J].内江师范学院学报，2008.
[4]陈岳东.社会转型期我国商业健身俱乐部发展的理性思考[J].成都体育学院学报，2009.2.
[5]林剑峰.上海市商业性体育健身俱乐部发展现状及对策的研究.华东师范大学硕士学位论文，2006.4.
[6]王龙飞，金龙.浅析我国体育俱乐部的类型及其发展现状[J].安徽体育科技，2004.3.
[7]包蕾蕾.中德健身业对比和发展趋势新探[J].首都体育学院学报，2009.3.
作者简介：
王志刚（1968—），男，四川洪雅人，教授，国家健身指导员培训导师，主要从事社会体育教学与研究。
关键词：健身动机；健身俱乐部；项目设置
随着中国经济的不断发展，人们的生产及生活方式的不断改变，健康问题越显突出。国家在近些年出台了全民健身纲要、体育产业规划，健康中国2030等一系列政策，大众健康越来越受重视；人民健身意识不断增强，健身需求的多样、各性化，以及对健身的场地、服务、指导的专业化要求提高，专业化的商业健身俱乐部，正在全国各大城市悄然兴起；同时，俱乐部的增多导致的同质、低价竞争，人们消费水平的提高与专业化团队服务水平的差距较大，健身俱乐部持续科学发展的问题也日益突出。
健身项目是健身者进行健身锻炼的重要载体，健身项目的设置问题是一个商业健身俱乐部科学持续发展的重要影响因素，本文通过对健身项目设置中的一个重要影响因素——健身者的健身动机的探究，力求寻找健身项目的设置与健身者的健身动机之间的内在关联；其研究诣在为商业性健身俱乐部健身项目的设置上提供有益参考。
1研究对象及方法
1.1研究对象
乐山市市中区商业性健身俱乐部。分别是天韵健身俱乐部、豪仕特健身俱乐部、踏月健身俱乐部、喜美健身俱乐部。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
根据研究内容的需要，查阅了近三十年的期刊论文、学位论文、专著、报纸文章等电子文献资料，收集有关健身者的健身动机对商业性健身俱乐部健身项目设置的影响的资料，为做好论文工作提供有力保证。
1.2.2调查法
本文选定乐山市市中区的健身房进行调查。询问健身者100人，并做了及时的记录，具有较高的可靠性。
1.2.3分析归纳法
本文就研究过程中所收集的文献及走访后所了解到的实际情况，在windows环境下用EXCEL软件进行统计和分析，并采用归纳、综合分析法，对乐山市市中区商业性健身俱乐部的发展现况存在的相关问题进行归纳，并对所收集资料进行逻辑分析。
2结果与分析
2.1开设健身项目的种类
健身項目按锻炼的组织形式进行划分可分为集体类健身项目和个体类健身项目，其中集体类健身项目又可按功能进行划分可分为艺术展示类和功能宣泄类。按照健身项目的名称和具体的划分方法，乐山市市中区现有健身俱乐部现阶段共开展健身项目23个。如表2-1：
2.3会员对各种健身项目的喜好程度
在本次走访调查中，共走访100人，其中喜欢集体类健身项目的较个体类健身项目多，男性较喜欢器械训练、跑步机训练这类的个体类健身项目，女性则更多的喜欢集体类健身项目，尤其是其中的艺术展示类项目，以下图表为各类健身项目的喜好人数统计表
2.4健身动机与喜欢的健身项目的内在联系
2.4.1减脂健身动机与喜好的健身项目之间的内在联系
通过走访调查发现，健身动机为减脂的人群喜欢的前三个健身项目，按喜欢程度由强到弱排列依次为：肚皮舞、动感单车、瑜伽、普拉提（body balance）。
肚皮舞是一种源于中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。其身体运动在三维空间呈现出婀娜多姿，性感妩媚、神秘的特点，舞者充分利用肢体臀部、腹部、胸部、手臂的摆动、旋转；以快速变化的肢体动作，塑造出人体的优雅、性感和柔美。通过肚皮舞运动项目训练在形体上能充分发挥出女性身体的阴柔之美，在健身性上能够疏经活血，按摩子宫和肠道，改善女性妇科疾病。最新的研究表明。
动感单车是在室内固定的自行车上进行的有氧运动项目，它利用音乐创、场地设计、教练的组织教学营造出造动感、活力的运动氛围，点燃运动者的激情。其是通过下肢及躯干动作的变化，以提高肌肉耐力，发展心肺耐力，达成减脂为目标。
body balance课程运动项目套路是由瑜伽、太极和普拉提融合而成，其运动项目体现出、平静、雕塑、时尚、美的特征，身体运动体现出支撑稳、重心移到平、动作移动缓、动作与动作链接流畅的特点。其运动是在悠扬的音乐的伴奏下，以“SBS”的健身模式对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸，强调呼吸；其健身性体现在人体充电、减压上。
高温瑜珈是在瑜珈的基础上，将练习环境的温度升高，加快练习者代谢水平，减少运动损伤。作用是改善肌肉的协调性和柔韧性，使练习者变得更加健康、挺拔，得到优美的体态，舒缓您的压力，减轻疲劳和痛楚，集中您的注意力，调整您的呼吸，帮助身心的舒缓。
根据各项目的特点和作用，再加上健身俱乐部对动感单车、肚皮舞的营销宣传，将其减脂、减肚等作用的过度彰显化，特别是肚皮舞课程，动作舒缓易学，导致减脂健身者对瑜伽、普拉提课程（body balance）的喜爱。
2.4.2增肌健身动机与喜好的健身项目之间的内在联系
健身动机为增肌的人群喜欢的前三个健身项目，按喜欢程度由强到弱排列依次为：私人教练服务、器械训练、搏击操课程（body combat）。
私人教练服务的项目作用多样且较为全面，可根据健身者健身动机及具体情况进行设定。其特点是科学性、个性化、时效性和安全性。
器械训练的项目作用除能很好的增肌外，还可达到减脂、塑形，增强机体力量，改善身体微循环等。其特点是动作简单、训练模式统一。
body combat源自一系列搏击格斗动作，作用是减脂塑身，项目运动运动特征是有趣、活力。其运动过程是发展肌肉力量和耐力，增强核心控制，改善神经与肌肉协调，提高人体动作的敏捷性和灵活性。在组织教学过程中充分利用搏击项目的情景再现让学员全心投入，此课程满足了现代都市人群的安全及宣泄要求。 根据各项目的特点和作用，器械训练对其进行增肌，作用明显，故而喜好。私人教练服务强调科学、安全、有针对性，更加适合中高级增肌类健身人群。搏击操大多是喜欢增肌训练的男性学员，都认为男人要有阳刚一些，所以他们认为body combat就是现在健身俱乐部中最阳刚的课程，而其他课程又太女性化，不适合男子参与。
2.4.3塑身健身动机与喜好的健身项目之间的内在联系
健身动机为塑身的人群喜欢的前三个健身项目，按喜欢程度由强到弱排列依次为：跑步机训练、拉丁健身操课程和健身操课程（body attack）。
跑步机训练的作用同于跑步其对发展心血管功能、呼吸功能有很大的帮助。跑步类型不同，对人体产生的影响也不同。
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。跳拉丁舞课程可有效增强腰腹及小腿力量，增加练习者气质及身体协调性。
健身操（body attack）是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。通过改变身体姿势，动作方向，动作方向，动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏的节律变化，达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”作用。
根据这些项目的特点和作用，使许多健身者认为健身就是减脂，再加上健身操简单易学。故而选择跳健身操和跑步机的人数较多。对拉丁健身操喜好的主要原因是受近年来拉丁舞兴起的影响，
2.4.4增强体质的健身动机与喜好的健身项目之间的内在联系
健身动机为增强体质的人群喜欢的前三个健身项目，按喜欢程度由强到弱排列依次为：跑步机训练、动感单车课程、有氧舞蹈课程（body jam）。
有氧舞蹈项目（body jam）是由不同的舞蹈与有氧运动融合而成，其项目特征体现了多变、时尚、活力、自信的特征，参与该项目运动一方面能提高身体的协调，利用不同风格的舞蹈展示出自己的魅力；同时又能够提高心肺耐力水平，在健身中获得快乐，还能够在摩登的音乐声中塑造体型，在感官上能给健身者一种时尚感。
2.4.5提高体能的健身动机与喜好的健身项目之间的内在联系
健身动机为提高体能的人群喜欢的前三个健身项目，按喜欢程度由强到弱排列依次为：跑步机训练、单车训练及动感单车课程。
健身者认为体能就是做有氧运动的持久能力。故而对上述课程及训练情有独钟。
2.4.6健身动机为康复训练的人群喜欢的前三个健身项目，按喜欢程度由强到弱排列依次为：私人教练服务、器械训练及单车练习
由于健身者大多对康复训练不了解，不知道如何利用康复训练。而私人教练服务能给健身者提供很多健身的建议，和健身监督，帮助健身者更好的完成康复训练，因而受到欢迎。器械训练及单车练习主要是由于练习简单，易于完成。同时也发现这部分健身者多是膝盖损失的康复人群，无法完成体位性变化较大的运动，而单车练习体位变化小，所以受到青睐。
健身动机为休闲娱乐、陪朋友、家人、交友这三类人群大多是内心孤独，平时没有事，没有朋友的；故而他们在喜欢的健身项目上更多的是选择课程氛围好的、愉悅的、简单的、交流多的集体健身项目，如动感单车，还有就是私人教练服务、跑步机训练。
3结论与建议
3.1结论
综上所述，健身者的健身动机不同，直接或间接影响到其对健身项目的选择。而健身项目的多样化，给了有着不同健身动机的健身人群更多的选择空间。健身者的健身动机以及对健身项目的认同、健身知识的多少也会影响健身者对健身项目甚至健身俱乐部的选择。
3.2建议
3.2.1加强健身者开始健身时自我身体状况的了解，如身体成分分析、形态、运动能力测试等，让健身者充分了解自身状况，了解自身需求，并为健身者提供专业化、系统化的健身计划。
3.2.2通过各种媒体加大各类课程的功效宣传力度，同时做好课程课堂前中后的相关推广工作。
3.2.3加强教练与健身者的交流，帮助健身者形成科学的健身观、掌握正确的健身模式、方法，提高健身者的参与度。
3.2.4健身俱乐部在健身课程课程开设前，要加强对健身者需求的调研。调研、设计、体验、创新是健身项目课程的成功之道。
参考文献：
[1]邱梅婷，贾绍华，陈琼霞等.体育锻炼习惯的形成机制和影响因素研究[J].首都体育学院学报，2005.11.
[2]熊萍.对武汉市健身人群的调查研究[J].武汉教育学院学报，2001.6.
[3]甯顺兰，余锐，李小勤，吴林珍，姚京宏，徐翠莲.内江市健身俱乐部健身人群参与动机的现状调查[J].内江师范学院学报，2008.
[4]陈岳东.社会转型期我国商业健身俱乐部发展的理性思考[J].成都体育学院学报，2009.2.
[5]林剑峰.上海市商业性体育健身俱乐部发展现状及对策的研究.华东师范大学硕士学位论文，2006.4.
[6]王龙飞，金龙.浅析我国体育俱乐部的类型及其发展现状[J].安徽体育科技，2004.3.
[7]包蕾蕾.中德健身业对比和发展趋势新探[J].首都体育学院学报，2009.3.
作者简介：
王志刚（1968—），男，四川洪雅人，教授，国家健身指导员培训导师，主要从事社会体育教学与研究。