【摘 要】
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弹力绳训练,是近些年来非常流行的拉伸训练方式。弹力绳原本只是普拉提健身中的辅助训练器材,但是伴随着拉伸训练体系的不断发展,弹力绳训练逐渐被推广,目前已经独树一帜,成
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弹力绳训练,是近些年来非常流行的拉伸训练方式。弹力绳原本只是普拉提健身中的辅助训练器材,但是伴随着拉伸训练体系的不断发展,弹力绳训练逐渐被推广,目前已经独树一帜,成为职业体育运动员进行拉伸训练不可忽略的重要环节。现在,我们以基里连科为例,向大家简单介绍一下弹力绳辅助训练。
Elastic rope training, stretching training is very popular in recent years. Elastic rope was originally only an auxiliary training device in Pilates fitness, but with the continuous development of stretching training system, the elastic rope training has been gradually popularized. Nowadays, the elastic rope has become unique and has become an important link that can not be neglected by professional sports athletes. Now, with Kirilenko as an example, we briefly introduce the elastic rope auxiliary training.
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