【摘 要】
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水果中的维生素C能促进新陈代谢、延缓衰老，这是众人皆知的健康常识。这大概也是“多C多漂亮”的由来吧！此言一出，让无数美女开始对水果来者不拒起来，可是你知道到底哪几种水果的维C含量较高吗？ 猕猴桃：每百克维C含量为420毫克。猕猴桃能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。 鲜枣：每百克维C含量为380毫克。鲜枣对女性具有明显的营养作用，中医认为它能补中益气、养
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水果中的维生素C能促进新陈代谢、延缓衰老，这是众人皆知的健康常识。这大概也是“多C多漂亮”的由来吧！此言一出，让无数美女开始对水果来者不拒起来，可是你知道到底哪几种水果的维C含量较高吗？
猕猴桃：每百克维C含量为420毫克。猕猴桃能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。
鲜枣：每百克维C含量为380毫克。鲜枣对女性具有明显的营养作用，中医认为它能补中益气、养血安神。长期食用可以吃出“好脸色”！
山楂：每百克维C含量为89毫克。山楂具有散瘀、消积、解毒、活血的作用，并以“消食减肥”的功能著称于世！
草莓：每百克维C含量为80毫克。女性常吃草莓，对头发、皮肤均有保健作用。另外，草莓还含有一种叫天冬氨酸的物质，据说可以减肥。
橙子：每百克维C含量为49毫克。橙子能为皮肤增加营养，可以改善女性的面色苍白、形容憔悴问题，使皮肤更加水润、健康。
柿子：每百克维C含量为30毫克。柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。并且对祛除褐斑有显著功效。
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