“从小我就喜欢手工制作，对精致的工艺品总是爱不释手。选择口腔医学专业是一次偶然，但我发现，爱上这个专业却是一种必然，因为我对待每一颗牙齿都像是对待工艺品一样，或是修补，或是雕琢。许多人总是要等到牙齿问题严重到无法挽回的程度才会想起来要找牙科医生，这让我常常思考到底是什么让人们总是晚来一步，答案或许是因为我们说得太少。我想我们不应该再沉默。”
　　我是一名口腔医生，按照人们的想法，我的工作应该是让人们的牙齿更漂亮，更健康。但事实并非如此，我每天的工作都会扮演牙齿“入殓师”的角色，顾名思义，就是将牙齿一颗一颗拔掉。并非我执意要拔，而是人们总是晚来一步。是什么原因让他们的牙病已经严重到不得不拔？在拔牙的诸多原因里，蛀牙（龋齿）往往是始作俑者。
　　蛀牙全过程，“闹钟”叮铃响
　　我们早晨习惯于用闹铃提醒自己起床，其实我们的身体也设置了许多“闹铃”，它在生病的时候会提醒我们去看医生。牙齿也不例外！
　　如果有一天，你照镜子发现自己的牙齿有点黑，那是酸腐蚀牙齿的初期，会让牙表面粗糙，所以会有色素沉积，这就是一个“闹铃”。它在暗示你：你开始蛀牙了！
　　如果有一天，在你吃甜食或者冷食时感到一阵莫名的酸疼，这酸疼就是一个“闹铃”。它在暗示你：你的蛀牙加深了！
　　如果有一天，你发现自己吃的食物总是塞在牙洞里，而且伴随着一阵疼痛，这也是一个“闹铃”。它在暗示你：你的蛀牙已经很深，再不补牙可能就晚了。
　　如果你忽略了这些闹钟，终于有一天，你的牙疼了，疼得睡不着，感觉头都一起疼，这便是一个超级“闹铃”。它在暗示你：你的蛀牙已经穿通牙齿，细菌感染了牙神经，你真的必须去看牙医了。
　　如果我们能在早晨第一个闹铃响起来及时起床，就会有充裕的时间去梳洗打扮和享受早餐。同样，我们如果能在第一个“闹铃”响起的时候就去看医生，只需要花很少的金钱、精力和时间，就可以享有一口好牙！
　　3张王牌，预防蛀牙
　　第一张王牌：饮食习惯。当今社会，吃货横行，我不会建议大家一定要吃什么，一定不要吃什么。相反，我建议大家什么都吃，均衡饮食，但不要特别迷恋一种食物。另外，我要特别强调饮食的时机，我们的口腔白天一直在运动，它有强大的自洁作用，可以让我们纵享美食，但是晚上刷牙后，就不要吃东西了。这张王牌可以切断细菌的粮草通道。
　　第二张王牌：定期检查。许多蛀牙藏身隐秘，而且蛀牙从发生到形成需要1.5～2 年，所以我们一定要养成每半年到一年去医院检查的习惯。这张王牌可以切断蛀牙的“防不胜防”。
　　第三张王牌：刷牙习惯。虽然大家都在刷牙，但是很少人真正掌握了方法，我推荐巴斯刷牙法，可以有效地清洗牙间隙和龈沟内的食物残渣。早晚2次，巴斯刷牙3分钟，这张王牌，可以让细菌弹尽粮绝！
　　3张王牌，招招“致命”，蛀牙那点事，再也不是事！
　　Tips：巴斯刷牙法步骤
　　1. 刷牙颈部龈缘
　　①手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分置于龈缘上。
　　②以2～3颗牙为一组，以短距离（约2毫米）水平颤动牙刷4～6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。注意动作要轻柔。
　　③将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1～2颗牙的位置重叠。
　　④刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进人龈沟，作上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
　　2.刷颊舌（腭）面
　　采用拂刷方法，在②和③步骤间进行，以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不要有遗漏。
　　3.刷咬合面
　　手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷，注意上下左右区段都须刷到。
　　颁奖词：
　　你带着青年医生的任性与坚持，
　　将健康科普变成一种时尚与潮流，让我们的舞台变得如此灵动。
　　90 后，为你点赞。