【适用话题】控制管理 情绪的两面冲动与惩罚
　　这两天，几乎所有人都在谈论这件事——在野生动物园里游览的年轻女子，吵架时情绪激动擅自下车，打开车门跟丈夫理论，被老虎叼走。而其母情急之下下车追赶，被老虎袭击死亡。一死一伤，何其悲惨。
　　看到新闻后，我想到更多的是——情绪问题。看上去，这是一次因为夫妻吵架而引发的惨剧。如果再深一点，可以说，这是由情绪失控引发的悲剧。吵架本身可能没什么大不了，不过是鸡毛蒜皮，走哪条路吃什么饭之类在游玩中常会发生的分歧，如果是关切到生死的大矛盾，不会特意在跑出来玩的时候再吵；而这件事“寸”在了这个女人情绪失控做出不理智的事情的场合，恰好是把自己置于最危险的境地。


　　后续采访中，她的亲友说，当时他们误认为是已经离开了园区才会贸然下车。作为路人不了解当时女子的心理活动，但是根据以往的很多报道我们可以看到，有很多人在情绪支配下做出过一点也不逊于这次事故的危险举动——
　　不止一次有新闻报道，夫妻俩在高速路上吵架，妻子主动下车或者被弃高速路上，丈夫开车狂奔不见踪影，女子因此迷路，幸好被交警发现；一对小情侣在高速路上吵架，男的半路下车后去路中间要撞车自杀，幸好大货车及时刹车才没有发生惨剧；还有一個女孩则没有那么幸运，她跟男朋友吵架后躺地不起，被路过的货车碾轧致死……
　　人在情绪失控时，理智被冲击得溃不成军，根本不分析危险指数，甚至，疯狂到越危险越要去做，让你意识到我是“来真的”。他们此刻已经不是自己，而是变成了情绪本身，恣意挥舞，疯狂发作，会做出很多平时不会做出的举动，从而造成无法预计的后果。而这种情况如果愈演愈烈的话，很有可能就会成为病态。
　　争吵简直是我们在一生中不可缺少的一部分，跟父母吵，跟爱人吵，跟同事吵，跟领导吵……吵架也是交流的一种，但是吵架的同时，警惕不要累加自己的怒气。就事论事可以，但不要借题发挥，更不要让自己的怒气最终凌驾于你要争吵的那个问题之上。
　　对于坏情绪，最好的办法是，认识它，看清它，感受它，接纳它。譬如说，给自己几秒钟，缓冲一下。问自己几个问题：事儿大不大，值不值得我大喊大叫伤害感情？如果是个很严重的问题，那么应该冷静下来严肃认真地谈；如果事情微不足道，那一定是我的情绪在作怪。
　　这几年，我若是情绪低落或者烦躁时，大都会静坐一会儿，安静地感受一下内心那些翻涌的情绪，不知不觉中就会捕捉到它，慢慢就会平静下来。还有时候，可能就是去做一点体力活，转移一下自己的注意力，让自己从情绪中转身走出来。
　　生活中很多不必要的痛苦，都是因情绪而起。不要总是把这当成小事儿，更不要认为吵架时那些激烈的举动都是因为爱，更有可能是因为你情绪管理的能力太差，太容易失控，害人又害己。
　　毕竟，爱一个人不会把他送入虎口。而恨一个人，则可以用情绪把两个人一起摧毁。
　　真的。
　　【素材分析】受害人在明知道下车有安全威胁的情况下，仍然拉开车门下车，客观反映出她在情绪支配之下抑制或削弱了理性思考和决策的能力。可以说，这场悲剧的背后，伤人的不是老虎，而是游客失控的情绪。冲动是魔鬼，失控的情绪更有可能成为洪水猛兽，对于自己的情绪，要学会支配和控制，绝不能任其泛滥自流。