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摘 要：本文对中职学校学生的自卑心理的表现及其成因进行了研究和总结，提出了一系列有效的矫正和训练的措施和策略。
关键词：中职学生；自卑心理；成因；矫正措施
中图分类号：G456 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2012）14-078-1
有关调查资料显示，我国17岁以下的青少年学生之中，216%至30%的人有各种各样的心理问题。而这类青少年中30%至45%的人具有不同程度的自卑心理。由于认知、环境以及教育等原因，中等职业学校具有自卑心理的学生所占的比例更大。因此，这一问题应该引起中等职业学校学生家长及其教育工作者足够的重视。
一、具有自卑心理的中职学生的异常行为表现
1．自我态度消极。一些职业学校学生自我注意感较强，而且是过多注意的往往还是自己的弱点。他们常常还有顾虑别人对自己的看法的心理，往往是过高地估价他人、过低地评价自己的心理。他们认为自己不如别人，与其他同学相比，自己无能、没本事，没出息、前途渺茫；怀疑和否定自己的能力，不相信自己能面对或解决任何问题，在困难面前表现得总是犹豫不决或退缩。
2．情绪状态不佳。由于过多地注意自身弱点和过低的自我评价，他们很容易产生悲伤和抑郁的情绪。他们时常会消极地预测未来，对未来失去希望。如断定自己是学不好的，认为“我只能这样”。尽管他们有时也想到要努力，要进步，但却又因为“见效不大”（学习毕竟不是一蹴而就的事）而惶惶然，不知所措，有的甚至因此而处于紧张、矛盾、焦虑和痛苦之中。由于怀疑自己的能力，有些具有自卑的同学在遇到困难或重大事情时还会出现忧郁不安、惶恐和烦躁易怒的情绪。
3．行为方式异常。有自卑心理的学生多会低头弯腰，萎靡不振，缺乏活力。在别人面前，说话声音很小或干脆不声不响，害怕接触别人的目光。他们上课时不举手发言，尽管也理解了老师的问题，但还是会把头埋得很低很低。由于缺乏信心，他们做事常常缺乏勇气、犹豫不决，甚至逃避、退缩。
4．人际交往受阻。自卑的中职学生往往害怕甚至逃避与人交往。他们常常感觉到与他人在一起时感到压抑、笨拙，怕在别人面前讲话、做事，怕受到同学、老师的轻视、耻笑，不喜欢参加集体活动，认为自己在那里不受欢迎。他们即使有困难也不想求助于别人，害怕被人拒绝和被人瞧不起。他们常常独处一隅，尽可能地回避他人，不同他人打交道；有时即便与人交往也往往很怯懦。即使在交往中，他们也总是以别人为中心，不敢表明自己的意见和主张。
二、造成中职学生自卑心理的主要原因
1．外部环境方面
（1）家庭因素。父母文化水平较低，教育孩子的方式方法不科学造成自卑心理。以前，他们往往不管孩子的能力、兴趣和水平，只希望孩子考高分、拿第一、上大学、有工作。而当孩子上职业学校时，他们便失去希望，常常会发脾气，极其恶劣地加以批评、谩骂甚至挨打。这种教育方式很容易引起学生的自卑心理。学生最希望得到他人、尤其是那些与自己关系密切的人，如父母、朋友、老师和同学的尊重、承认、鼓励。家长这样批评、训斥乃至体罚会使他们受到伤害。这种伤害不仅会影响到他们在同伴中的形象，而且会使他们自己也越来越怀疑自己的能力进而形成自卑心理。
（2）学校因素。由于中等职业学校生源素质相对偏低，少数教育工作者教育水平、技能技巧及耐性不大强，因此，他们偶尔也可能会采用一些的不良方式教育学生。而这类方式常常是直接导致某些学生产生自卑心理的重要因素。
2．自身身心方面
（1）过强的自尊心。自尊心是一种尊重自己的人格、不容别人歧视和侮辱、希望受到别人尊重的自我态度。一些中职学生有比较强地关注自己的意识，比较在意别人怎样看待自己，特别重视自己在集体中的地位。为了得到别人的承认和重视，他们往往喜欢争强好胜，以各种方式来表现自己。当他们遭遇到失败、不如意的时候，他们都可能产生自卑心理、出现不适当的情绪和行为。
（2）身体缺陷。一些中职学生先天存在生理缺陷或体弱多病、体形欠佳也可能会造成心理上的某种自惭形秽的感觉。并且随着年龄的增长他们对于自己的生理缺陷或不太完美会更加关注和敏感。他们对于“自我”及其特性表现往往出很大的兴趣。有的人甚至认为它决定着自己在同龄人中的形象和声望。因此，一些身材较矮、较胖或较瘦，皮肤太黑，面貌不佳的同学较容易产生自卑心理；一些有口吃、残疾等生理缺陷的学生，往往会产生深深的自卑心理。这种由于身体缺陷而自卑的同学往往更加脆弱和敏感，脾气暴躁，易激怒或易退缩。
（3）遭受挫折。一些中职学生的自卑心理是由于他们在学习、生活和交往中屡屡受挫导致的。如考试不理想，过多地遭受老师和家长的批评；与同学的多次交往不快；家庭或生活中的不幸遭遇等等都会导致他们产生自卑心理。
三、帮助有自卑心理的中职学生矫正与调适策略
1．训练胆识。有自卑心理的学生一般是与外界交往（交流）较少、甚至不愿与他人交往（交流）的。与外界交往（交流）发生困难、甚至失败，使其自卑心理愈加强烈。我们职教教育工作者应抓住或“创造”适宜的情境，让有自卑心理的学生勇于表达自己的意见和情感，积极地表现自己。
2．转移注意力。一些有自卑心理的学生内心十分敏感，自我注意感很强烈，而且他们过多注意的往往还是自己的弱点。这类学生应努力使他们学会转移注意力。如能使有自卑心理的学生转移、进而改变其过分关注自身弱点的习惯，那对其克服自卑心理是极有帮助的。
3．培养自信。有自卑心理的学生还常常有顾虑别人对自己看法，并且往往过高地估价他人、过低地估价自己的心理。因此，教育工作者应积极引导他们在与其他同学发生关系中要主动审视对方，改变时时顾虑别人认为自己怎样怎样、为自己认為他人怎样怎样的想法。这会有助于与对方保持心理平衡。还可以让有自卑心理的学生高估自己、低看他人，这样就不会被对方优势（气势）压倒。这类方法对增强学生自信心、消除其自卑心理是非常有利的。
关键词：中职学生；自卑心理；成因；矫正措施
中图分类号：G456 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2012）14-078-1
有关调查资料显示，我国17岁以下的青少年学生之中，216%至30%的人有各种各样的心理问题。而这类青少年中30%至45%的人具有不同程度的自卑心理。由于认知、环境以及教育等原因，中等职业学校具有自卑心理的学生所占的比例更大。因此，这一问题应该引起中等职业学校学生家长及其教育工作者足够的重视。
一、具有自卑心理的中职学生的异常行为表现
1．自我态度消极。一些职业学校学生自我注意感较强，而且是过多注意的往往还是自己的弱点。他们常常还有顾虑别人对自己的看法的心理，往往是过高地估价他人、过低地评价自己的心理。他们认为自己不如别人，与其他同学相比，自己无能、没本事，没出息、前途渺茫；怀疑和否定自己的能力，不相信自己能面对或解决任何问题，在困难面前表现得总是犹豫不决或退缩。
2．情绪状态不佳。由于过多地注意自身弱点和过低的自我评价，他们很容易产生悲伤和抑郁的情绪。他们时常会消极地预测未来，对未来失去希望。如断定自己是学不好的，认为“我只能这样”。尽管他们有时也想到要努力，要进步，但却又因为“见效不大”（学习毕竟不是一蹴而就的事）而惶惶然，不知所措，有的甚至因此而处于紧张、矛盾、焦虑和痛苦之中。由于怀疑自己的能力，有些具有自卑的同学在遇到困难或重大事情时还会出现忧郁不安、惶恐和烦躁易怒的情绪。
3．行为方式异常。有自卑心理的学生多会低头弯腰，萎靡不振，缺乏活力。在别人面前，说话声音很小或干脆不声不响，害怕接触别人的目光。他们上课时不举手发言，尽管也理解了老师的问题，但还是会把头埋得很低很低。由于缺乏信心，他们做事常常缺乏勇气、犹豫不决，甚至逃避、退缩。
4．人际交往受阻。自卑的中职学生往往害怕甚至逃避与人交往。他们常常感觉到与他人在一起时感到压抑、笨拙，怕在别人面前讲话、做事，怕受到同学、老师的轻视、耻笑，不喜欢参加集体活动，认为自己在那里不受欢迎。他们即使有困难也不想求助于别人，害怕被人拒绝和被人瞧不起。他们常常独处一隅，尽可能地回避他人，不同他人打交道；有时即便与人交往也往往很怯懦。即使在交往中，他们也总是以别人为中心，不敢表明自己的意见和主张。
二、造成中职学生自卑心理的主要原因
1．外部环境方面
（1）家庭因素。父母文化水平较低，教育孩子的方式方法不科学造成自卑心理。以前，他们往往不管孩子的能力、兴趣和水平，只希望孩子考高分、拿第一、上大学、有工作。而当孩子上职业学校时，他们便失去希望，常常会发脾气，极其恶劣地加以批评、谩骂甚至挨打。这种教育方式很容易引起学生的自卑心理。学生最希望得到他人、尤其是那些与自己关系密切的人，如父母、朋友、老师和同学的尊重、承认、鼓励。家长这样批评、训斥乃至体罚会使他们受到伤害。这种伤害不仅会影响到他们在同伴中的形象，而且会使他们自己也越来越怀疑自己的能力进而形成自卑心理。
（2）学校因素。由于中等职业学校生源素质相对偏低，少数教育工作者教育水平、技能技巧及耐性不大强，因此，他们偶尔也可能会采用一些的不良方式教育学生。而这类方式常常是直接导致某些学生产生自卑心理的重要因素。
2．自身身心方面
（1）过强的自尊心。自尊心是一种尊重自己的人格、不容别人歧视和侮辱、希望受到别人尊重的自我态度。一些中职学生有比较强地关注自己的意识，比较在意别人怎样看待自己，特别重视自己在集体中的地位。为了得到别人的承认和重视，他们往往喜欢争强好胜，以各种方式来表现自己。当他们遭遇到失败、不如意的时候，他们都可能产生自卑心理、出现不适当的情绪和行为。
（2）身体缺陷。一些中职学生先天存在生理缺陷或体弱多病、体形欠佳也可能会造成心理上的某种自惭形秽的感觉。并且随着年龄的增长他们对于自己的生理缺陷或不太完美会更加关注和敏感。他们对于“自我”及其特性表现往往出很大的兴趣。有的人甚至认为它决定着自己在同龄人中的形象和声望。因此，一些身材较矮、较胖或较瘦，皮肤太黑，面貌不佳的同学较容易产生自卑心理；一些有口吃、残疾等生理缺陷的学生，往往会产生深深的自卑心理。这种由于身体缺陷而自卑的同学往往更加脆弱和敏感，脾气暴躁，易激怒或易退缩。
（3）遭受挫折。一些中职学生的自卑心理是由于他们在学习、生活和交往中屡屡受挫导致的。如考试不理想，过多地遭受老师和家长的批评；与同学的多次交往不快；家庭或生活中的不幸遭遇等等都会导致他们产生自卑心理。
三、帮助有自卑心理的中职学生矫正与调适策略
1．训练胆识。有自卑心理的学生一般是与外界交往（交流）较少、甚至不愿与他人交往（交流）的。与外界交往（交流）发生困难、甚至失败，使其自卑心理愈加强烈。我们职教教育工作者应抓住或“创造”适宜的情境，让有自卑心理的学生勇于表达自己的意见和情感，积极地表现自己。
2．转移注意力。一些有自卑心理的学生内心十分敏感，自我注意感很强烈，而且他们过多注意的往往还是自己的弱点。这类学生应努力使他们学会转移注意力。如能使有自卑心理的学生转移、进而改变其过分关注自身弱点的习惯，那对其克服自卑心理是极有帮助的。
3．培养自信。有自卑心理的学生还常常有顾虑别人对自己看法，并且往往过高地估价他人、过低地估价自己的心理。因此，教育工作者应积极引导他们在与其他同学发生关系中要主动审视对方，改变时时顾虑别人认为自己怎样怎样、为自己认為他人怎样怎样的想法。这会有助于与对方保持心理平衡。还可以让有自卑心理的学生高估自己、低看他人，这样就不会被对方优势（气势）压倒。这类方法对增强学生自信心、消除其自卑心理是非常有利的。