【摘 要】
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“明天馬上就要考试了，你现在要放松！放松！“身为咨询师的爸爸对着女儿大声说道。 “可是我现在根本放松不下来！”女儿越发着急了。 “你放松不下来也得放松啊”妈妈也跟着不淡定了。 “你别说话，放松是有方法的。”爸爸制止了妈妈，开始献上专业打法，“来，现在跟我一起做腹部呼吸，吸二三四，呼二三四！” 2021年6月6日晚7点，北京航空航天大学晨兴音乐厅，上演了一场考前放松（焦虑）大戏。令人捧腹的是
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“明天馬上就要考试了，你现在要放松！放松！“身为咨询师的爸爸对着女儿大声说道。
“可是我现在根本放松不下来！”女儿越发着急了。
“你放松不下来也得放松啊”妈妈也跟着不淡定了。
“你别说话，放松是有方法的。”爸爸制止了妈妈，开始献上专业打法，“来，现在跟我一起做腹部呼吸，吸二三四，呼二三四！”
2021年6月6日晚7点，北京航空航天大学晨兴音乐厅，上演了一场考前放松（焦虑）大戏。令人捧腹的是，父亲每一句焦灼的“放松“的催促，引发了孩子程度更深的焦虑。这是该校原创多幕心理舞台剧《边缘救赎之超越焦虑》其中一幕，叫《你要放松》。
该剧从一门公选课起步，全程由北航师生自导自演完成。剧情聚焦大学生普遍感受到的升学、情感、人际交往等压力，从学习、恋爱、亲子关系、自我认同等方面，生动呈现“不安的焦虑”“不信任的焦虑”“灾难化思考的焦虑”“自尊的焦虑”“不能容忍任何焦虑的焦虑”等情绪反应和冲突，从编剧、演员到观众，在创作与观演中，完成了一次“会心”的疗愈。
“严格意义上的心理剧是一种严谨的心理治疗方式，是不合适舞台演出的。我们这是一种心理舞台剧，是心理剧 团体戏剧 教育戏剧，它用了心理剧的方法，以团体戏剧的方式组织，最终编成一部可以搬上舞台的教育戏剧，兼具心理辅导和心理宣教的意义。”
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都说瑞士薪酬高，满地黄金;都说欧洲工作轻松，不加班还高工资。然而真正到这里才知道，瑞士和其他地方一样，钱并非这么好赚，高收入和优品质的生活背后满是压力和艰辛。 2020年7月我和丈夫从中国搬到瑞士生活。他是瑞士人，我和他是在英国读研究生时的同学。 瑞士对于我来说是非常陌生的，除了我们交往后的每年圣诞节我会来住个一两周，我并没有在这里长期生活过。瑞士有四种官方语言：德语、法语、意大利语和罗曼什语
翻开一本黑塞的《堤契诺之歌》，思绪仿佛回到了中学时代，认真学习之余，不免向往城市高楼林立之外的田园风光。常想天气好，就应该出去晒太阳，放风筝，在田埂溪边尽情奔跑。上课做题，真是耽误了这大好春光。 再翻开一本阿澜·卢的《我已經结婚了，我心情还不好》。彼时我正情窦初开，却又与她“友达以上，恋人未满”。那时的我有点少年老成，没有勇气去再看一遍《少年维特之烦恼》，便直接跳过了爱情，借北欧作家特有的洒脱，
缘起 自小在乡村长大的姜晓玉，既感恩乡村的馈赠，同时她也不满乡村的闭塞。高考结束后，她以全县第三的成绩如愿来到了华东师范大学，就读于中文系的示范班，立志成为一名优秀的高中语文老师。 当然，离开乡村的她并没有因此就遗忘乡村。大一寒假，她就利用自己所学的师范类知识，以及在校园的公益类实践，为村里的孩子做起了义务家教。为了让不同年级的孩子都能利用假期的补习提高成绩，她打算在村里组织一对一的家教对子，
“现实”的升华 现实题材的电视剧关注的焦点集中在教育、医疗、律政、改革、职场、反腐等方面，因为深深植根于生活、紧扣时代脉搏、折射出社会热点，所以每年的现实题材剧都是国剧中的重头。 早在2009年，根据作家六六的小说《蜗居》改编的电视剧风靡一时，现实都市剧从此一发不可收，热播大剧频出。《北京青年》《虎妈猫爸》《小别离》《欢乐颂》《都挺好》《小欢喜》等，其中涉及到房价、教育、家庭、职场等多种社会焦
我在阳山的桃林里等着你 如果要来 你要在斜风细雨的三月来 我在安阳山的桃林里 等着你 如果要来 你要在月儿西沉的深夜来 我在阳山山麓下的蝙蝠洞里 面对明太祖钦点的八面威风 无忌惮地为你干杯再干杯 如果要来 你要带着杜甫的忧伤和梵高的病痛 我要你知道无论如何 我守着自己向你承诺的一句话 我要驾着白鹤到桃花源头等着你 无论鹊桥己断日月皆焚 我依旧在汉河边的桃树林里 等
什么也建构不了的午后 房子以复眼或独眼 悬空浮游，与水泥纸板勾搭 随便投掷一块石头 它就会跟你的疲倦瘫落下来 这是午后，太阳让一切丧失信心 阴影都中暑般躺在角落 “是故意的吧？” 你懶得消除女人的疑虑 以往要通过她的语调确定 那根怀疑的钉子 是否已被拔掉 把烟拧在烟灰缸 服下降压片 房子别在午后这条衣领上 金属切割声沿着梦的臂膀爬上来 如果有什么是不可动摇的 那一
居仁，1997年毕业于中国药科大学，世博会研究者。 前不久，《百年世博梦——龙川居收藏世博文献实物特展》在扬州博物馆举办。展品提供者居仁为我们精选了几件背后大有故事的展品。 出席世博开幕第一人 ——1851年伦敦世博会中国人出席开幕式彩瓷盖 这件1851年世博开幕瓷盖，是中国人参加首届世博会的珍贵实证。 彩瓷畫面描绘的是1851年伦敦世博会开幕式的盛况，从这件彩瓷上可以清楚地看见“中国世
小学 小时候住土坯房 小學校也是 先生教语文，教算术 教自然、图画、体育…一 “一阴一阳之谓道” 这位被撵到乡下教书的牛鬼蛇神 经常会冒出一句玄之又玄的话 每当这个时候 窗外就开始下雪了 一朵、二朵、三朵…… 一寸、二寸、三寸…… 周围先是拟白、又小白、再大白 “地势坤，君子以厚德载物” 地上的雪已经很厚了 足以载动我们又包藏我们 围墙 砖石有旧朝代出世的硬身骨
书房 我的眼睛差不多每天都掠过 这一架架的书。 还有写下这些书的一个个人。 他们早于我离去。时空那么远。 但他们如此富于爱心和耐心：当我阅读 他们先是替我练习生，继而练习死。 他们还抛下一个个锚，陳列在书架上。 在这十几平方的书房内， 借助于他们，我获得对钟表的确切认识。 它所有的知识在于：走和停。 以及不断地：走和停。 日常生活 浸在光中，我并没有发亮。 来到黑暗中，
康雪：《康雪的诗》，《西部》2018年第4期 《西部》杂志于2018年第4期的“西部头题”栏目推出“90后诗歌”专题，集中刊发田凌云、康雪、李梦凡和丁鹏等七位90后诗人的作品，颇引人注目。在我的心目中，90后一代总像是孩子，所以对他们的作品，虽然由于种种机缘也曾零星地读过，参与过以他们为主的文学评选，为他们的作品写过序：但是在潜意识中，总是觉得他们与写作这种“经国之大业”关系不大，待到越来越多地