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五谷杂粮粥【材料】糙米、小米、燕麦、黑糯米、荞麦各3大匙，枸杞子适量。【调料】盐适量。【做法】1．将糙米、小米、燕麦、黑糯米、荞麦分别洗净，糙米、小米、燕麦浸泡30分钟，黑糯米浸泡2小时，荞麦浸泡4小时。
养生五谷杂粮粥
【摘 要】
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五谷杂粮粥【材料】糙米、小米、燕麦、黑糯米、荞麦各3大匙，枸杞子适量。【调料】盐适量。【做法】1．将糙米、小米、燕麦、黑糯米、荞麦分别洗净，糙米、小米、燕麦浸泡30分钟，黑
【出 处】
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心血管病防治知识
【发表日期】
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2008年12期
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