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老年人日常行为动作不当,极容易导致心、脑血管疾病的加重或发作、骨关节损伤等。因此,要从可导致突然患病的如下几方面注意:
举手仰头当老年人举双手去取放在高处的东西,或用同样的姿势晾晒衣物,会对脑血管构成危害,诱发脑供血不足,所以家具摆设应适应老年人的体质特点,避免过度的仰头动作,比如,电视与坐椅成水平线,不使老人仰脖过高。
说话快速老年人不宜大声说话、情绪激昂,否则易使血压升高。心跳过快容易导致供血不足,甚至诱发心绞痛。
吃饭过快老年人胃口弱,牙齿也不好,应细嚼慢咽,才能有助消化。另外,对于偏胖的老年人来说,则更应细嚼慢咽,因为这样可以防止肥胖和利于减肥。
站着穿裤老年人多骨质疏松,另外老年人的平衡功能已出现障碍,所以站着穿裤容易摔倒,一旦摔倒,则可能造成骨折或韧带损伤。
用力排便老年人排便不顺时,不能用力硬排。因为用力排便容易导致血压升高,还可能诱发心绞痛。
猛回头老年人多有颈部骨质增生,颈骨急扭很容易压迫血管,造成脑部供血不足,出现眼黑而摔倒。所以老人走在街上,遇熟人招呼或听到异常声响,切不可猛然回头。
举手仰头当老年人举双手去取放在高处的东西,或用同样的姿势晾晒衣物,会对脑血管构成危害,诱发脑供血不足,所以家具摆设应适应老年人的体质特点,避免过度的仰头动作,比如,电视与坐椅成水平线,不使老人仰脖过高。
说话快速老年人不宜大声说话、情绪激昂,否则易使血压升高。心跳过快容易导致供血不足,甚至诱发心绞痛。
吃饭过快老年人胃口弱,牙齿也不好,应细嚼慢咽,才能有助消化。另外,对于偏胖的老年人来说,则更应细嚼慢咽,因为这样可以防止肥胖和利于减肥。
站着穿裤老年人多骨质疏松,另外老年人的平衡功能已出现障碍,所以站着穿裤容易摔倒,一旦摔倒,则可能造成骨折或韧带损伤。
用力排便老年人排便不顺时,不能用力硬排。因为用力排便容易导致血压升高,还可能诱发心绞痛。
猛回头老年人多有颈部骨质增生,颈骨急扭很容易压迫血管,造成脑部供血不足,出现眼黑而摔倒。所以老人走在街上,遇熟人招呼或听到异常声响,切不可猛然回头。